קריירה

כיצד לשפר את הזיכרון שלך: 7 דרכים טבעיות (ויעילות מאוד)

מתח, עייפות כרונית, אקולוגיה וחיים "במנוסה" מובילים בסופו של דבר את הגוף למצב שקשה מאוד לצאת ממנו. הרגזנות גוברת, ההערכה העצמית נופלת, תשומת הלב מתפוגגת ואין כוח אפילו "לקום ולעשות לעצמך כוס קפה." שלא לדבר על השלמת העבודה.

מה הם שיטות להשבת הביצועים הנפשיים והפיזיים? איך להיות שוב אנרגטיים, פעילים וחיוביים?

תוכן המאמר:

  • הגדל את הביצועים הנפשיים
  • כיצד להגדיל את הביצועים הגופניים?

20 שיטות לשיפור הביצועים הנפשיים

  1. אחד האמצעים היעילים ביותר - מצב יציב ונכון של היום. אין שורשים של ג'ינסנג, "מאיצי אנרגיה" ואנרגיה ותרופות לא הולכים עם זה בהשוואה. ולא מדובר רק ב"שינה מונחת 8 שעות ונקודה! "(האחת נמשכת 6 שעות, השנייה מספיקה רק ל-9-10) - אלא על משטר יציב וטבעי. כלומר, התעוררות בוקר, ערות בשעות היום, מנוחת ערב ושנת לילה. אדמת עיניים אדומות "ינשוף" - זהו אדם שהוא פשוט עצלן מכדי לעשות את בריאותו. למעשה, ינשופים ורצים פשוט לא קיימים. נורמה היא לישון בלילה ולקום בבוקר. וגם אם נדמה שהלילה הוא זמן יצרני יותר ביום, זו הונאה עצמית. מכיוון שאחרי מספר שנים של משטר כזה הגוף מתבלה, ומופיעות אותן מחלות שניתן היה להימנע מהן בקלות. אידיאלי: להירדם לפני 23.30 ולהתעורר לא יאוחר מהשעה 7.30. חלום בריא הוא שחזור מוחלט של הכוחות שאבדו ביום הקודם.
  2. התעוררות קלה. נראה רק שקשה לזחול החוצה מתחת לשמיכה החמה. למעשה, לא הגיוני לכבות את שעון האזעקה 10 פעמים, ולמלמל - "חמש דקות נוספות ..." - זה מספיק פשוט לקחת את המיקום האנכי מייד. אחרי - מיד הדליקו את האור, קמו, התקלחו בניגוד והמשיכו ישר לארוחת הבוקר.
  3. להירדם נכון. כדי להקים משטר יציב, נקודה זו חשובה גם היא. דרישות בסיסיות: מינימום של אור קליל, מאוורר, אף נקי (לא ממולא), אמבטיה ארומטית לפני השינה וכוס חלב חם.
  4. לנוח בעבודה. אל תעשן ואל תשתה קפה לצפייה בהודעות חדשות ברשת החברתית, אלא יש לשנות את המצב, לשאוף אוויר למשך 5-10 דקות, לעבור למיטב יכולותינו - כלומר להחזיר את זרימת הדם ואת הטון של כלי הדם ו שרירים ו"האכיל "את המוח בחמצן שימושי. קרא גם: חדר כושר במשרד - התרגילים הטובים ביותר ליד המחשב. לנוח מחוץ לעבודה. המחשב והטלפון הנייד נפתחים / מופעלים רק לצורך דחוף. במקום ספה וטלוויזיה - משחקי חוץ, אופניים, בריכת שחייה, גלילים וכו '. "רענן" את המרחב שלך הוא גם תהליך שימושי. נאום, כמובן, על ניקיון בביתו לפחות פעם בשבוע - ביום החופש החוקי שלו. זוהי תנועה, וכלי פסיכולוגי טיפולי מעולה, והקרנה אוטומטית של טוהר / סדר לכל פעילויותיו ("סדר סביב - סדר בראש").
  5. מקסם את חייך. היינו - אנחנו לא נחים עם אלה שאיתם אנו עובדים (ולהיפך), אנו עוברים בשבילים בדרכים שונות ובתעבורה שונה (אם אפשר - אנו הולכים ברגל), לא אוכלים המבורגרים וכופתאות, נהנים מכל זמן במקום חדש (באולינג, קולנוע, תיאטראות, טיולים, פיקניקים וכו ').
  6. לסרב לכל ההרגלים הרעים. היפוקסיה של כלי המוח היא הגורם העיקרי לעיכוב בעבודה. אי אפשר להגדיל את יכולת העבודה, תוך כדי המשך לטחון חבילה אחרי חבילה. אם אינך יכול להיגמל - עשן רק מחוץ למשרד, רק לבד ובמהירות רבה. בלי קשר ל"טקס "זה, בלי קפה לסיגריה, בלי מציתים יפים ושאר שטויות.
  7. צור תאורה נכונה במקום העבודהחשק הוא איתות למוח - "הגיע הזמן bainki." והניגודיות של האור של המסך והחושך בחדר מעייפת את העיניים והמנתח הוויזואלי.
  8. ארגן נכון את סביבת העבודה. כלומר, לא לשבור את היציאה הוורידית, כך ששרירי הצוואר לא יתאמצו, והמחזור המוחי לא יתדרדר.
  9. לאמן את הנפש - לוותר על גאדג'טים לטובת המוח שלך. אנו חושבים במוחי, לא על מחשבון, אנו זוכרים את מספר הטלפון, אך לא מחפשים אותו בספר, המסלול מונח ללא עזרה של נווט. ככל שהמוח מקבל משימות מספריות יותר, כך יותר קשרים בין נוירונים.
  10. "הזן" את הזיכרון שלך. אכפת לנו מהתזונה הרגילה של המוח בעזרת מתחמי ויטמינים, פחמימות (דגנים, ירקות, פירות, פירות יער), חלבונים (מינימום בשר, יותר מוצרי חלב), שומנים (דגים שומניים - לפחות פעמיים בשבוע).
  11. אנו שולטים בתרגילי נשימה. הרוויה בחמצן במוח היא החלק החשוב ביותר בתוכנית לשיפור הביצועים. רעב חמצן הוא כובד בראש, ירידה בפעילות המוח, נמנום. אחד התרגילים הפשוטים - עיכוב האוויר למשך 3-5 שניות לאחר הנשיפה. התרגיל היעיל ביותר (תוך 5-7 דקות): שאיפת אוויר ואז ימין, ואז נחיר שמאל - להפעלת שתי ההמיספרות במוח.
  12. ממריץ ארומטי למוח. הכינו שקית (כריות בד) ממות ורדים, לינדנה, ורד, שושנת העמק, קונוסים של כשות, נענע ואורגנו. שים אותם מתחת לכרית למשך הלילה.
  13. עיסוי ראש וצוואר. זה יעזור בשיפור זרימת הדם בקליפת המוח ובהתאם, בתאי המוח עצמו. יש לעסות מדי יום במשך 7-10 דקות - פשוט ללטף, לשפשף, לטפוח וכו 'וגם לשפשף את אונות האוזניים ואפילו לגלגל אותם לתוך הצינור.
  14. מחשבות אפסיות. כאשר המוח מתאמץ, הדם נעשה סמיך, הורמון הלחץ משתחרר והמוליכות של קרומי התאים במוח פוחתת. לכן אנו לומדים להירגע ולכבות מחשבות בעזרת יוגה, אימונים אוטומטיים, מדיטציה. שיטה טובה - כבו את האור ו-15-20 דקות להסתובב בחדר בעיניים מכוסות. העיקר - לשלול מהמוח את מקורות המידע הרגילים להחמרת השמיעה, הריח והמגע. "אפס מחשבות" הוא תרגיל מצוין להפעלת תפקודי מוח ולשיפור הזיכרון.
  15. אנו לומדים לרכז את התודעה ברעיון או בדבר אחד. במשך 5-7 דקות אנו מתרכזים בנקודה, בעץ מחוץ לחלון, בזיכרון או ברעיון, מבלי להסיח את דעתנו יותר. תרגילים כאלה מאפשרים לך לחסוך אנרגיה לפיתרון בעיות ספציפיות חמורות.
  16. אנחנו רק חושבים באופן חיובי. גם אם המזל נותר, ואפשר לתאר את המצב הכללי כ"אני רוצה לתלות את עצמי קצת, אבל באופן כללי - כלום "- רק חיוך, אופטימיות והומור. מבחינה קטגורית אנו עוזבים מדכדוך ונופלים לדיכאון בכל דרך שהיא. לצחוק מהלב, לתקשר רק עם אנשים חיוביים, לראות סרטים טובים, ללמוד לראות לבן בשחור. הורמוני אושר מגבירים את יעילות המוח עשרות פעמים.
  17. לומד להתרכז. אנו לא מפזרים את זה למספר מקרים בבת אחת, אך אנו מעבדים בעקביות מחשבות על כל אחת מהמשימות ומדגישים את החשובים שבהם.
  18. אנו מאמנים את שתי ההמיספרות של המוח. ביד שמאל, צייר 5 עיגולים, ימינה - אותו מספר משולשים. בכלל - דקה. עברו באופן קבוע מבחנים (רבים מהם ברשת) מהסדרה - "זכור את הפריטים בעמוד תוך 10 שניות ורשום אותם בפירוט מהזיכרון."
  19. אנו מפתחים את יכולת המוח - אנו עושים את הדברים הרגילים ביד שמאל, מנסים טעמים חדשים, קוראים ספרות טובה, עשר פעמים ביום שואלים את עצמנו את השאלה "למה?", פותר תשבצים, אוסף חידות, האזנה ליכולות מתמטיות של מוצרט), מגלה כישרונות יצירתיים, מעלה רמת האסטרוגן עם חיי מין רגילים, פיתוח אוצר מילים ואיסוף ידע חדש, ניהול יומנים ובלוגים וכו '.


10 הדרכים הטובות ביותר לשיפור הביצועים הגופניים

המלצות אלה יהיו היעילות ביותר לייצוב הבריאות ולשיפור היעילות בשילוב ההרמוני שלהם עם הפריטים הקודמים:

  1. לטהר את הדם וכלי הדם של המוח. בבוקר - כוס מים על בטן ריקה (אפשר עם לימון) בימים אחדים, כוס תה צמחים - למוזר. לארוחת הצהריים אל תשכחו לאכול שן שום, גזר ופטרוזיליה. 1.5-2 ליטר נוזלים ביום - חובה. אכילה עם מזון מהיר ו"חבילות חסרות בית "הופסקה, המלח ממזער ככל האפשר, אנו מסרבים באופן מובהק מגלוטמט במוצרים (השימוש הקבוע בו מוביל לשינויים חמורים ברקמת העצבים) אל תשכח ויטמינים. אנחנו לא אוהבים טבעונות (ללא חומצות אמינו בבשר אדם לא יכול לחיות במלואו) וארוחת בוקר כדלקמן!
  2. להילחם עם היפודינמיה. כלומר, זכרו שתנועה היא חיים. אנחנו רוכבים על אופניים, מבצעים תרגילים, אנו משתמשים בכל דקה פנויה כדי לשפר את אספקת הדם (לפחות מסתובבים ולא יושבים בכיסא, "נחים").
  3. בקר באמבטיה באופן קבוע (זמן ל"זוגות "- לא יותר מחצי שעה). נסיגת רעלים, טיפול במחלות כרוניות, יציאה עם זיעה שלילית בכל החושים - היתרונות העיקריים של האמבטיה.
  4. תוותרו על קפה לטובת מים מינרליים.
  5. לאכול כל כך הרבה כדי לקבל קצת , ולא ליפול על המיטה בבטן מלאה. אכילת יתר מעכבת תהליכים גופניים ונפשיים כאחד.
  6. החופשה הכי טובה - בטבע! ביער עם סל, לדייג, בהרים, לקבבי קיץ, לעלים לחרבת הילדים וכו '.
  7. תמיד לאוורר את החדר. תכנן נכון את היום שלך. תוכנית העבודה שנערכה היא הסדר בראש והפריון הגבוה של העבודה. אל תשכח לכלול בתוכנית מנוחה של 10 דקות.
  8. הקשו על הגוף. לא מתחמם, כמו כרוב כרוב בחורף, יש לישון עם חלון פתוח, לרוב ללכת יחף.
  9. שפר את החסינות ללא עזרה של תרופות.

הגוף שלך הוא המחשב האישי שלך. העוצמה והביצועים שלה מבלי לקרוס ולהקפיא תלויות רק באילו תוכנות אתה מעלה אליו. חיובי, בריאות, תנועה - שלושה מרכיבי הצלחה במשימה של שיפור היעילות.

1. מדיטציה

אנו חיים בעולם של מידע ללא הפסקה 24 שעות ביממה. זה כמו מפל ששופך בלי סוף חדשות, נתונים, עובדות ודמויות לתודעתנו.

למרבה הצער המוח שלנו לא נועד לספוג כמות עצומה של מידע זה. לא פלא אפוא שרוב האנשים נאבקים בזכרון מידע ולהיזכר בדברים.

גם אם אתה מאמין שיש לך זיכרון טוב ונוח לך לבצע ריבוי משימות, אתה תהיה מודע לכך שיש רק כל כך הרבה מידע שהמוח שלך יכול לעבד בפעם אחת. ומחקרים מראים שככל שיש יותר מידע והסחות דעת, כך קשה לך יותר להעביר מידע לזיכרון לטווח הארוך שלך.

למרבה המזל, מדיטציה יכולה לעזור לך.

אפילו אם אתה פשוט עושה מדיטציה למשך 10 דקות ביום, אתה תגדיל את יכולת המיקוד שלך, אשר בתורו תקל עליך לזכור עובדות חשובות.

אם אתה זקוק לעזרה במעבר למצב מדיטטיבי, אני ממליץ לנסות אפליקציה כמו Headspace - שתוכל לסייע לך להשיג זאת בדרך נוחה ומובנית.

ואל תשכח, מדיטציה לא צריכה רק להיות לעצום עיניים ולשבת בתנוחת לוטוס. יש אנשים שמעדיפים פשוט לטייל קצר בטבע. זה מנקה ומרגיע את דעתם, ועדיין מספק את הדחיפה החשובה ביותר למיקוד שלהם.

2. קבל המון שינה

אם יש לך קיפול שינה או שלא ישנת טוב, אני מנחש שגם אתה לא זוכר טוב. הסיבה לכך היא שהשינה והזיכרון קשורים זה לזה באופן אינטימי.

אם יש לך חיים עמוסים ומוצאים את עצמך באופן קבוע לא מרדימים מספיק, זה ישפיע לרעה על היכולות הקוגניטיביות שלך - כולל הזיכרון שלך.

כמה שינה אתה צריך להשיג?

ובכן, על פי קרן השינה הלאומית, אתה זקוק למינימום שבע עד תשע שעות שינה ללילה. אם תקבלו כמות שינה כזו באופן קבוע, תוך מספר ימים בלבד תוכלו לראות שיפור מוחשי ביכולתכם לזכור ולהיזכר בדברים.

עכשיו, אני אהיה כנה איתך, שמירה על מחזור שינה תקין זה לא תמיד קל (במיוחד כאשר הסדרה האחרונה של נטפליקס יצאה לאחרונה!). אבל אם אכפת לך לשפר את היכולת שלך לזכור דברים לטווח הקצר והארוך, חשוב מאוד שתנסה להשיג לפחות את כמות השינה המומלצת בכל לילה.

האם יש דרכים לפרוץ את מחזור השינה?

נסה את שלושת הדברים הבאים:

  • שעת שינה קבועה (רצוי לפני 22:00)
  • אל תאכל מאוחר מדי
  • ודא שחדר השינה שלך כהה ככל האפשר

שינה היא פעילות יקרה. זה מחדש את גופך, מנקה את דעתך ועוזר באחסון ואחזור מידע.

עם זאת, אל תישן עדיין, מכיוון שאני רוצה לספר לכם על דרך נהדרת נוספת להגדיל את הזיכרון…

3. אתגר את המוח שלך

מתי בפעם האחרונה אתגר את המוח שלך?

אני לא מתכוון לאתגר במובן של אכילת יתר או תת-שקע. אני מתכוון למתיחת היכולות הנפשיות שלך באמצעות דברים כמו תשבצים, סודוקו ומשחקי זיכרון.

כדי להרחיב את בנק הזיכרון שלך, וכדי להפוך את ההיזכר שלך לחדות כתער, אתה צריך לאתגר ללא הרף את המוח שלך.

משוב של קוראי Lifehack כמוכם העלה כי אפליקציות לאימוני מוח הן דרך אפקטיבית לעשות זאת. בשימוש בקביעות, יישומים אלה יכולים לשפר את המיקוד, טווח הקשב, יכולת החשיבה שלך ואת הזיכרון.

יש מאות אפליקציות אלה זמינות (רובן בחינם), אבל אני ממליץ להתחיל עם אחת משלושת הגדולות:

  • שיא (אנדרואיד / iOS, בחינם, 10 מיליון הורדות +)
  • Lumosity (אנדרואיד / iOS, בחינם, 10 מיליון הורדות +)
  • הרם (אנדרואיד / iOS, בחינם, 5 מיליון הורדות +)

אם אתה בדרך כלל מבלה נתח מהשבוע שלך במשחקי מחשב, אז במקום לירות ולהרוג את אויביך, מדוע לא לתת לחלק מהם לחיות - בזמן שאתה שם את תשומת ליבך להגברת כוח המוח שלך!

אתגר המוח שלך יחזק את מסלולי העצבים שלך וישפר את היכולות הנפשיות שלך. אבל אל תסתפק רק במילה שלי, נסה את אחד האפליקציות שלמעלה וראה את היתרונות החיוביים בעצמך.

4. קחו יותר הפסקות

כשאני חושב על ימי כיזם המתהווה, אני זוכר היטב את כל שעות העבודה תחת השמש - ורבים גם תחת הירח!

באותה תקופה האמנתי שהפסקות מיועדות לחלשים, וכדי להתעשר ולהצליח הייתי צריך להזיל דם, זיעה ובכי.

עם זאת טעיתי.

לקיחת הפסקות קבועות היא הדרך הטובה ביותר לשמור על עצמך יצרני, יצירתי וחי להזדמנויות. זו גם הדרך הטובה ביותר ללמוד מידע חדש.

בדרך כלל, כאשר לומדים המון מידע חדש, רוב האנשים ישקיעו שעות בקריאתו - בניסיון ללמוד ולזכור את התוכן במהירות האפשרית. למרבה הצער, הם התעלמו ממשהו.

כלומר, מפגשי לימוד מורחבים הם לעתים רחוקות דבר טוב, שכן היכולת שלך לשמור מידע באופן טבעי יורדת לאחר פרק זמן מסוים.

זה דומה לאימון גופני. לא תנסו להתאמן במרץ במשך ארבע שעות ברציפות. במקום זאת, היית לוקח הפסקות קבועות כדי לתת לריאות, ללב ושרירים זמן מספיק להתאושש. כישלון בכך יביא להתכווצויות שרירים ומאמץ יתר.

זה אותו דבר עם המוח שלך. אם אתה מעמיס עליו מידע רב, תסבול מעייפות נפשית.

מה התשובה?

הקפד לקחת הפסקות קבועות כשאתה לומד מידע חדש. אני ממליץ על הפסקה של 10 דקות לפחות בכל שעה. (יתכן שתרצה להעיף מבט בשיטת פומודורו.)

אם אינך רוצה להיות רגוע כמו זה, קח הפסקות ברגע שתמצא את עצמך מאבד את היכולת להתמקד בחומר החדש. המוח שלך יודה לך - וכושר הלימוד שלך יעלה ברמה.

5. למדו מיומנות חדשה

אני אוהב את הציטוט הזה, מכיוון שהוא נכון במאה אחוז - אך לעתים קרובות מתעלמים ממנו:

"למידה אף פעם לא מתישה את הנפש." - לאונרדו דה וינצ'י

מהניסיון שלי בסיוע בפיתוח הקריירה של עשרות עובדי Lifehack, אני יכול לומר בהחלט כי השתתפות בפעילויות משמעותיות ותכליתיות מעוררת את הנפש. זה גם מפחית לחץ ומשפר את הבריאות והרווחה.

תן לך דוגמה לכך:

דמיין לעצמך שאתה עובד עבור מוסד פיננסי עולמי באחד ממוקדי הטלפון שלהם. אתה לוקח יותר ממאה שיחות ביום - רבות מהן תלונות. כאשר התחלתם בתפקיד לפני מספר חודשים, הייתם נרגשים להיות במשרה מלאה ולעבוד למען שם משק בית.

לרוע המזל ההתלהבות הראשונית שלך הפכה במהרה לתסכול.

שיחות התלונה האינסופיות החלו לנקוט בך. וגם המפקחים הרגיזו אותך, מכיוון שהם התעניינו יותר מדי במיקרו לנהל אותך - במקום לתת לך לעבוד בדרך שלך.

כעת, בסיפור שלמעלה, הסוף יכול להיות שהייתם עם משרה שלא אהבתם, והובלתם חיי עבודה עמומים ומתוסכלים במשך שנים על גבי שנים. עם זאת, סיום אלטרנטיבי הוא זה: אתה עברת את חוסר שביעות הרצון שלך ללמידה של מיומנות חדשה (קידוד מחשב). לקח לך שנה או שנתיים להגיע למהירות, אבל זה איפשר לך לשדרג את הקריירה שלך בהצלחה - והלימוד המתמשך הפך את העבודה למוקד הטלפוני לסבלנית הרבה יותר.

ברור שלמידת כישורים חדשים מעניקה לך תנופה, מיקוד ומשהו שאליו אתה צריך לכוון. המוח שלך אוהב ללמוד, ועליך להשתמש בזה על ידי חיפוש תמיד אחר המידע החדש שלנו. וכאשר הלמידה הופכת להרגל, תמצא את היכולת שלך לזכור ולהיזכר בדברים ללא מאמץ, הופכת גם להרגל.

6. התחל להתאמן

אם אינך עובד כבר בקביעות, הנה סיבה נוספת לעשות זאת:

פעילות גופנית למשך 20-30 דקות שלוש פעמים בשבוע תשפר את הזיכרון לטווח הארוך.

פעילות גופנית קבועה מגבירה את זרימת הדם בגופך ומספקת למוח תוספת חמצן וחומרים מזינים. ומוח שמוזן היטב הוא מוח שמתפקד היטב!

"אבל פשוט אין לי זמן?", אני שומע אותך אומר.

מחקר הראה כי התפרצות יומית של 60 שניות של אימון בעצימות גבוהה, הציעה רבים מהיתרונות של שגרת האימונים הארוכה יותר. אז אם יש לך זמן קצר - עכשיו אתה יודע מה לעשות.

מעוניין להתחיל?

להלן חמש דרכים שונות שיעזרו לך להתמודד:

  • הצטרף לחדר כושר
  • הצטרף לקבוצת ספורט
  • קנו אופניים
  • צאו לטיולים רגליים
  • ריקוד למוזיקה האהובה עליך

7. אכלו אוכל בריא יותר

אני בטוח ששמעת את הביטוי: "אתה מה שאתה אוכל."

זה תקף גם למוח שלך.

האוכל שאתה אוכל מסייע לקבוע את יכולת המוח שלך לאחסן ולהיזכר במידע.תזונה לקויה (חשבו על ג'אנק פוד + סודה!) פוגעת לא רק בבריאותכם הגופנית, אלא גם בריאותכם הנפשית.

למרבה המזל ישנם כמה מזונות הטובים במיוחד למוח ולזיכרון שלך. אלה כוללים: אוכמניות, סלרי ושוקולד מריר. אבל כל דבר עשיר בנוגדי חמצון ישפיע לטובה על המוח ועל הזיכרון שלך.

לעומת זאת, מזון מעובד מאוד ואלו עמוסי סוכר ישפיעו לרעה על הזיכרון שלך. זה נובע מכך שהם מספקים מספיק חומרים מזינים למוח שלך - מה שמוביל אותך לסבול בקלות מעייפות נפשית.

רוצים להיות בריאים נפשית? לאחר מכן אכלו ושתו שפע כאלה לבריאות המוח:

  • כורכום - עוזר לתאי מוח חדשים שגדלו
  • ברוקולי - מגן על המוח מפני נזק
  • אגוזים - משפר את הזיכרון
  • תה ירוק - משפר את ביצועי המוח, הזיכרון והמיקוד
  • שמן דגים - תוספי שמן דגים יכולים להגביר את כוח המוח שלך

הנה אפשרויות נוספות של אוכל מוחי המשפרות את הזיכרון!

מחשבות אחרונות

אני מקווה בכנות שבעה דרכי זיכרון אלו אותם כיסיתי במאמר זה יעזרו לך.

אינך צריך ליישם את כולם. אני מציע רק לנסות את אלה שפונים אליך.

אבל, אם אתה רציני בשיפור דרמטי של הזיכרון שלך, התחל עכשיו לאמץ אחת או יותר מהדרכים שהצעתי. אני בטוח שלא תצטער על זה.

זרימת נשיקה

9 באפריל, 2019 • ניהול ביצועים

תהליך הערכת ביצועי העובדים הוא קריטי עבור ארגונים כדי לשפר את תפוקת העובדים ולשפר את תוצאותיהם. אך למרות שניהול ביצועים הוא חשוב במיוחד, הוא משמש לעיתים רחוקות לשימוש טוב. חברות רבות אינן משקיעות את מיטב יכולתן לבחור את שיטת ההערכה המושלמת הטובה ביותר, וזו הסיבה שרק 55 אחוז מהעובדים מאמינים כי היא אפקטיבית.

מספר גדל והולך של אנשי משאבי אנוש מדווחים כי שיטות הערכת ביצועים קיימות לא מצליחות להפנים את תוצאות ביצועי העובדים. למעשה, הערכות ביצועים אינן אלא מילת באזז ריקה בענפים מסוימים - רק דרך רשמית עבור חברות להראות שיש להן נוהל סטנדרטי למדידת התחרותיות האישית.

מהן הערכות ביצועים?

הערכות ביצועים הן תהליך שנתי הכרוך בהערכת ביצועי העובד ופרודוקטיביות שלו מול מערך היעדים שנקבע מראש. זה גם עוזר להעריך את כישורי העובד, כוחו וחסרונותיו. תוצאות תהליך הערכת הביצועים קובעות את העלאת השכר והקידום של העובדים.

היעדים של הערכת הביצועים משתנים מחברה לחברה ובהתאם לגודל הענף / חברה, שיטת ההערכה משתנה.

הצורך בשיטות הערכה מודרניות

שיטות מסורתיות של הערכות ביצועים כמו סקירת ביצועים שנתית סובלות מגבלות משמעותיות מכיוון שהם מתמקדים יותר במדידת ביצועי העבר ולא בשיפור העבודה העתידית. אלא להפך, שיטות הערכת ביצועים מודרניות עוזרות:

  • הגדירו בבירור יעדים
  • ספק משוב בזמן אמת
  • שפר את ביצועי העובדים
  • אימוני ספוט ופיתוח צרכים
  • הציעו תובנות על משימות נגדיות
  • שפר את המעורבות והשימור של העובדים
  • התאם ביצועים פרטניים ליעדים עסקיים
  • הפוך את כוח האדם ליתרון אסטרטגי

שיטות הערכת ביצועים מסורתיות ומודרניות

למרות שאין דבר כזה שיטת הערכת ביצועים מקובלת, רוב הארגונים מקבלים את סיווג שטראוס וסיילס. ג'ורג 'שטראוס ולאונרד ר' סיילס מסווגים שיטות הערכת ביצועים לשתי קטגוריות: מסורתיות ומודרניות.

להלן פירוט השיטות השונות ששייכות לשתי הקטגוריות הללו:

שיטות הערכה מסורתיות כמו תבניות הערכה, דירוג, רשימות ביקורת, אירועים קריטיים ועוד נוקטים בגישה מכוונת מטרה ולהעריך את תוצאות העבודה. שיטות מודרניות מתמקדות בתכונות האישיות של האדם (יצירתיות, יושרה, גישה מכוונת מטרה, תכונות מנהיגות) ונוטים להיות אובייקטיביים יותר.

שש שיטות הערכה מודרניות לביצוע

בשיטת הערכת הביצועים הנכונה, ארגונים יכולים לשפר את ביצועי העובדים בתוך הארגון. שיטת בדיקת ביצועי עובדים טובה יכולה להפוך את כל החוויה ליעילה ומתגמלת. כעת, כאשר חסרונות השיטות המסורתיות ברורים.

להלן מבט מקרוב על שש שיטות הביצוע המודרניות הנפוצות ביותר:

1. ניהול לפי יעדים (MBO)

ניהול לפי יעדים (MBO) הוא שיטת ההערכה בה מנהלים ועובדים יחד מזהים, מתכננים, מארגנים ומתקשרים יעדים. לאחר קביעת יעדים ברורים, מנהלים וכפופים להם מדי פעם לדון בהתקדמות שנעשתה לשליטה ודיון בכדאיות.

תהליך זה מניח בדרך כלל לחץ רב יותר על עבודה מוחשית או על מטרות מכוונות לקריירה. לפיכך, היבטים בלתי מוחשיים כמו מיומנויות בינאישיות, מחויבות לעבודה וכו 'מוברשים לרוב מתחת לשטיח. שיטה זו מעט יקרה ועתירת זמן.

2. משוב של 360 מעלות

הערכות ביצוע של פעם בשנה אינן מעשיות ואינן עובדות. עובדים זקוקים לתקשורת שוטפת עם ראשי צוותים ומנהלים. תהליך רציף, כמו משוב של 360 מעלות, יכול לעזור לעובדים להישאר במוטיבציה. זוהי אחת משיטות ההערכה הנפוצות ביותר.

במשוב של 360 מעלות, כל עובד בארגון מעריך את המנהלים שלו, חבריו, לקוחותיו, ספקיו, וכן מבצע הערכה עצמית. שיטה זו מבטיחה ניתוח ביצועים אפקטיבי וסך מעורבים של עובדים (TEI). אם לא מטפלים בה נכון, שיטה זו יכולה לסבול גם מהסובייקטיביות של השמאי.

3. שיטת מרכז הערכה

שיטת מרכז הערכה בוחן עובדים במצב חברתי. מושג זה הוצג כבר בשנת 1930 על ידי הצבא הגרמני, אך הוא עבר ליטוש והתאים כך שיתאים לסביבה של ימינו. העובדים מתבקשים לקחת חלק בתרגילי סיטואציה כמו תרגילים בסל, קבוצות עבודה, סימולציות ותרגילי משחק תפקידים שמבטיחים הצלחה בתפקיד.

אמנם זה נותן תובנה של אישיות העובד (אתיקה, סובלנות, מיומנות לפיתרון בעיות, מופנמות / מוחצנות, יכולת הסתגלות וכו '), אך הוא יכול גם לעורר תחרות לא בריאה בין העובדים ולהביא להשפעות שליליות על בעלי ביצועים נמוכים.

4. סולם דירוג מעוגן בהתנהגות (BARS)

מדדי דירוג מעוגנים בהתנהגות (BARS) מביאים הן את היתרונות האיכותיים והכמותיים בתהליך הערכת ביצועים. BARS משווה את ביצועי העובדים עם דוגמאות התנהגותיות ספציפיות המעוגנות לדירוג המספרי.

שיטת הערכת ביצועים זו היא sa> עם זאת, כאשר היא נעשית ידנית היא סובלת מהעיוותים הרגילים הטמונים במרבית מתודולוגיות הסקירה.

5. הערכות פסיכולוגיות

הערכות פסיכולוגיות מועילות לקביעת הפוטנציאל הנסתר של העובדים. שיטה זו מתמקדת ניתוח ביצועי העובד בעתיד במקום עבודתו בעבר.

פסיכולוגים מוסמכים עורכים מגוון בדיקות (ראיונות עומק, בדיקות פסיכולוגיות, דיונים ועוד) עד> עם זאת, מדובר בתהליך איטי ומורכב למדי ואיכות התוצאות תלויה מאוד בפסיכולוג שמנהל את ההליך.

6. שיטת חשבונאות משאבי אנוש (עלות)

שיטת חשבונאות משאבי אנוש (עלות) מנתחת את ביצועי העובד באמצעות התועלות הכספיות שהוא / היא מניבים לחברה. זה מתקבל על ידי השוואה בין עלות החזקת עובד (עלות לחברה) לבין התועלות הכספיות (התרומות) שארגון גילה מאותו עובד ספציפי.

כאשר מוערכים ביצועי העובד על פי שיטות חשבונאות עלות, נלקחים בחשבון גורמים כמו ערך שירות ממוצע לפי יחידה, איכות, עלויות תקורה, יחסים בינאישיים ועוד. התלות הגבוהה שלה בניתוח העלות והתועלת וכוח הזיכרון של הסוקר היא החיסרון בשיטת החשבונאות של משאבי אנוש.

כיצד לשפר את שיטת הערכת הביצועים שלך

בין אם אתה מתכוון לתת לעובדים ציון, משוב מפורט או טיפים ספציפיים כיצד להצליח בעבודה שלהם, עליך לצמצם גישה אחת שתוכל לעזור לך להשיג את כל המטרות הללו.

כדי להפיק את המרב משיטות הערכת הביצועים הנוכחיות שלך, שקול את הנקודות הבאות:

מחקרי ההשפעות של גירוי מוחי על ביצועי הספורט הוכיחו כי זו דרך יעילה לשיפור הסיבולת

מחקרים שנערכו על ידי אוניברסיטת קנט על ההשפעות של גירוי מוחי על ביצועי הספורט הוכיחו כי זו דרך יעילה לשיפור הסיבולת.

הממצאים צפויים לקדם את הבנתנו את תפקיד המוח בתרגיל סיבולת, כיצד הוא יכול לשנות את המגבלות הגופניות של הביצועים אצל אנשים בריאים ולהוסיף ראיות נוספות לוויכוח על השימוש בשיטות משפטיות כדי לשפר את הביצועים בתחרות.

המחקר, שנערך על ידי ד"ר לקס מאוגר ועמיתיו בבית הספר למדעי הספורט והתעמלות של קנט (SSES), נועד לחקור עד כמה מגבלות הסיבולת הן עניין לנפש כמו גם לגוף.

על ידי בדיקת זמן הרכיבה לאי ספיקת המשימה (TTF) בקבוצה של 12 משתתפים פעילים במחקר מבוקר פלסבו, גילה ד"ר מאוגר כי גירוי המוח על ידי העברת זרם חשמלי קל (גירוי זרם ישר זרם או tDCS) מעל הקרקפת כדי לעורר אותו הגדילה את פעילות האזור הקשור להתכווצות שרירים. ירידה זו בתפיסת המאמץ והגדילה את משך הזמן בו יוכלו המשתתפים להסתובב.

הצוות הסביר זאת מכיוון שהתרגיל הרגיש פחות מאמץ בעקבות גירוי. tDCS שימש כדי לשפר את ביצועי הסיבולת אך כיצד השיג זאת לא היה ידוע בעבר ומחקר זה עזר בזיהוי המנגנונים.

גירוי זרם ישר ישיר דו-צדדי דו-גולגלתי משפר את ביצועי הסיבולת אצל אנשים בריאים (ד"ר לוקה אנגיוס, ד"ר לקס מאוגר, ד"ר ג'יימס הופקר, ופרופסור סמולה מרקורה, אוניברסיטת קנט, עם פרופסור אלברו פסקואל-לאונה, מרכז ברנסון-אלן למוח לא פולשני גירוי, החטיבה לנוירולוגיה קוגניטיבית, המרכז הרפואי לדיכאונה בבית ישראל וד"ר אמיליאנו סנטרנך, בית הספר לרפואה של הרווארד, בוסטון, מ.א., ארה"ב) מתפרסם בכתב העת. גירוי מוח.

1. אפס ביעדים

עליך לתכנן את שיטת ניהול הביצועים שלך על סמך היעדים הארגוניים שברצונך להשיג. אפילו שיטות הערכת הביצועים הטובות ביותר נכשלות כאשר אינן מכוונות לצרכי הליבה של עסק. באופן דומה, יעדי החברה והרציונל שמאחורי ביצוע הערכת ביצועים לא צריכים להיות סוד לעובדים.

בדרך זו הם יכולים להבין בבירור כיצד ניתן להתאים היטב את היעדים והתרומות המקצועיים שלהם ליעדי החברה. תהיה להם גם תחושת הערכה טובה יותר שהם עוברים והשפעתה על ההצלחה שלהם לטווח הארוך.

הדרך הקלה לשלוט במיינדפולנס

כיום, יותר מתמיד, אנו זקוקים לכל הטכניקות המהירות והקלות שאנו יכולים לעזור לאלף לחץ ולתמוך בנו להתמודד עם עולם משתנה ומאתגר.

תרגולים מבוססי מיינדפולנס היו תמיכה רבה עבור אנשים רבים בגילוי מחדש של רוגע ושחרור המהומה של עולם מטורף ועסוק. כעת נקיטה חדשה בטכניקה ישנה להבאת ההכרה בהרמוניה היא לקיחת התודעה כמה צעדים קדימה. בעוד שהמיינדפולנס עוזר לנו לחיות בהווה, הסופרולוגיה עושה את זה וגם עוזרת לנו למצוא שלום ולשאוב חיובי מהעבר שלנו, כמו גם להתכונן לעתיד. הסופרולוגיה טובה מאוד לאנשים שמתקשים לעשות מדיטציה. הוא מציע אסטרטגיות רבות לשמור על השקט בשקט והווה כאשר אנו מתכוונים למשאבים הפנימיים שלנו כדי לטפל בסוגיות חיים או בריאותיות מסוימות.

שיטה זו של מודעות נפש-גוף להרפיה, שיפור בביצועים והפחתת חרדות, משלבת טכניקות הרפיה מערביות עם מגוון שיטות שהושאלו מהפילוסופיות המזרחיות, כמו יוגה ומדיטציה זן. הסופרולוגיה פופולרית באירופה מזה עשרות שנים וכעת היא מצטברת בבריטניה ובארה"ב.

זה פותח על ידי פרופסור אלפונסו קייצ'דו, נוירו-פסיכיאטר ספרדי-קולומביאני, בשנות השישים. הוא טבע את המונח סופרולוגיה בעזרת שורשים יווניים קדומים – σῶς / SOS ('הרמוניה'), φρήν / PHREN ('מוח'), ו- -λογία / -logia ('לימוד / מדע') - מה שהפך אותו לחקר התודעה ב הרמוניה. במקור, פרופסור קייצ'ו מצא דרך לריפוי עובדי שירות שהוחזרו, שאף על פי שגופם היה ברובם מקשה אחת - היו מחשבות שהתנפצו, וסבלו מאבחון נפוץ של הפרעת פוסט טראומתית (PTSD). פרופסור קייסטו רצה למצוא דרך להחזיר אותם לבריאות נפשית מלאה ואושר מבלי להשתמש בתרופות ובטיפולים פסיכיאטריים אחרים.

בחיפושיו אחר דרכים לעשות זאת, הוא חקר היפנוזה, פנומנולוגיה וטכניקות הרפיה מערביות, כולל הרפיה מתקדמת של ג'ייקובסון וההדרכה האוטוגנית של שולץ. לאחר מכן, לאחר נישואיו למתרגל יוגה צרפתי בשנת 1963, החל לשלב טכניקות יוגה והיבטים של פילוסופיות מזרחיות אחרות, כמו זן ובודהיזם טיבטי ושיטות מדיטציה. הוא ניגש לכל תחום מתוך כוונה לגלות מה שיפר את הבריאות של האנשים - הן פיזית והן נפשית - בצורה היעילה והיעילה ביותר.

הסופרולוגיה היא תוצאה של מחקריו והסינתזה של טכניקות מגוונות אלה. הוא מתאר את השימוש בסופרולוגיה כ'למידה לחיות '. במהלך חמישים השנים האחרונות בערך, הסופרולוגיה אומצה ברחבי אירופה כטיפול וטכניקת התפתחות אישית, המוצעת באופן שגרתי לתלמידי בתי ספר, נשים יולדות ואנשי ספורט.

כמו בפילוסופיות המזרחיות, הסופרולוגיה רואה באדם גוף-נפש ושלם. זוהי שיטה מובנית, המבוססת על שילוב של טכניקות כמו ריכוז, נשימה עמוקה, הרפיה, הדמיה ותנועות פשוטות. התרגילים המשמשים הם פשוטים וקלים לשימוש לכל אחד בכל רמת כושר. עם זאת, כמו בכל הנוהגים המזרחיים, יש להשתמש בטכניקות באופן קבוע, על בסיס יומיומי בחיי היומיום, לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

יסודות הסופרולוגיה

קל להבין את העקרונות הבסיסיים של הסופרולוגיה.

הראשון הוא פעולה חיובית. מתרגלים למתרגלים להתמקד לא בבעיה עצמה אלא באלמנטים חיוביים בחייהם. על ידי הבאת תשומת לב לאספקטים חיוביים בעצמם, לזכרונותיהם המאושרים או לחלומותיהם לעתיד, אנשים מסוגלים להרגיש חזקים ולהתקדם בביטחון. על ידי חיזוק המחשבות החיוביות הללו מושגת השקפה אופטימית יותר בדרך כלל, מה שמוביל לחוויה משופרת של החיים.

העיקרון המנחה השני הוא מציאות אובייקטיבית, שהגיע מהחקירה של קייסדו בפנומנולוגיה. הוא משתמש בטכניקות כדי לעזור לאנשים להסתכל על דברים בגישה ניטרלית, כאילו בפעם הראשונה, ללא שיפוטיות או ציפיות. מה שמאפשר להם לחוות דברים כמו שהם. ביוגה אנו מכנים זאת 'מוח מתחיל'.

הרעיון הבסיסי השלישי הוא תודעת גוף. באמצעות תנועות פשוטות ועדינות מאוד, מתאמנים לומדים לדעת ולהבין את גופם וכיצד הם מחזיקים ומעבדים רגשות. הם לומדים להכיר את עצמם ואת גופם טוב יותר, במטרה לחיים חיים מלאים ברגע הנוכחי ולחיות בבריאות טובה עם הרמוניה בין גוף ונפש. תרגילים אלו נקראים הרפיה דינמית, כאשר הפשוטה מבין אלו היא הנשימה, עצירת הנשימה תוך כדי מתיחת הגוף, ואז נשיפה החוצה והרגשת שחרור המתח.

2. בנה את המידע

רשמי את הנושאים שאתה מתכוון לדון בהם במהלך הערכת הביצועים. מבנה סטנדרטי מקל על הבטחת ההגינות ומעניק לעובדים מידע חשוב.

הערכת ביצועים שורטטה היטב צריכה לכלול סקירה כללית של הישגים, דרכים בהן העובד יכול להשתפר בעתיד, איזה סוג מיומנויות הוא צריך להשיג כדי לשפר את ביצועיו, כיצד מתקדמת ביעדים ספציפיים ואיזה התפתחות מקצועית הזדמנויות עשויות להיות זמינות בעתיד.

למה לצפות במושב סופרולוגיה

ניתן לבצע פגישה בסופרולוגיה באופן פרטני או בקבוצה קטנה. אתה יושב או עומד בעיניים עצומות כשהסופרולוג מדבר אותך בסדרה של תרגילים בסיסיים, החל בהתמקדות בכל חלק בגוף - מתכווץ, משחרר וממרץ. לאחר מכן מודרכים אותך להתמקד באזור בחייך בו תרצה למצוא הקלה או שיפור, להרגיש את התחושות בגוף כשאתה מדמיין מצבים שונים, ללמוד להכיר כיצד הגוף חווה רגשות ואיך להביא אז עצמך למצב של רוגע. בעזרת אימונים קבועים ניתן לשלב את מצבי ההוויה הרצויים בחייכם. זה כמו תוכנית אימונים וירטואלית לכל תחום בחיים שלך שתרצה להיות משופר - מדברים בציבור ועד בחינות או תחרויות ספורט, כמו גם מערכות יחסים עם בני זוג, ילדים, קולגות ועוד.

3. אסוף מידע מראש

קבלת משוב מחברי הצוות והמפקחים יהפוך את שיטת הערכת הביצועים שלך ליעילה הרבה יותר. השתמש בטפסים דיגיטליים כדי לתעד את המשוב של העובדים ולבצע אוטומציה של התהליך כך שלא תצטרך לחזור שוב ושוב על הצעד. במקום זאת, אתה יכול להגדיר את הנתונים לזרום בצורה חלקה ולנתב אותם דרך בעלי עניין רלוונטיים שאמורים לסקור את המידע.

היתרונות

תרגילי סופרולוגיה מטרתם לחזק ולשפר את היכולות והיכולות שלנו. בעזרת שיטות להרפיה דינמית, נשימה, הדמיות ומדיטציה, איזון נמצא כתוצאה מהיכרות עם גופכם, חושיכם, רגשותיו, רגשותיו וערכיו. תרגול קבוע עוזר לרתום מחדש את המוח כך שדרכים חיוביות רציונאליות ריאליות מחליפות דרכים ישנות, שליליות ולא יצרניות. הסופרולוגיה עוזרת לך להתאים את החוכמה המולדת שלך.

לאחר שהתחילו לעסוק בסופרולוגיה, אנשים בדרך כלל מדווחים כי הם חווים שינה רגועה יותר, שיפור ריכוז, פחות דאגות, ביטחון עצמי מוגבר ותחושת אושר פנימית. המתרגלים דיווחו שלמרות ששום דבר לא באמת השתנה כלפי חוץ בחיים שלהם, הם שמחים יותר, הדברים נראים קלים יותר ויש להם יותר אנרגיה.

היתרונות העיקריים של הסופרולוגיה כוללים ריכוז, זיכרון, בריאות גופנית, בריאות רגשית, קבלת החלטות, תחושת רווחה, מערכות יחסים וביטחון עצמי. זה יכול להיות מיושם על חיי היומיום, ספורט תחרותי, עסקים, מערכות יחסים, הכנת בחינות, כישורי מצגת, ניהול צוות ולידה.

הערכת עובדות גולמיות

בדרך כלל, מחלקת משאבי אנוש מנהלת תהליך הערכת עובדים כדי להבין עד כמה עובדים עובדים עם עבודתם ומה הטבות יכולות לשפר את סיכויי ההצלחה שלהם.

מספרים אלה מציירים תמונה משכנעת למדי על חשיבותם של שמאות ביצועים.אולם כדי להפיק תועלת מכל ההשפעות החיוביות שלה, עם זאת, החברה תצטרך לבצע הערכת עובדים בצורה הנכונה.

תרגילי סופרולוגיה

להלן מספר תרגילים פשוטים המשמשים סופופרולוגים.

כדי לשחרר מתח נפשי / גוף:

עמדו במצב נוח, עצממו את העיניים ומקדו את תשומת ליבכם בגופכם. האם אתה מרגיש מתח כלשהו? היכן הוא ממוקם בגופך? האם המוח שלך כל כך עסוק שאתה לא יכול להתרכז? במאמץ לשחרר מתח בגוף ובנפש, הביאו את שתי הידיים ישר מעל הראש ואז נשמו עמוק, ניפחו תחילה את הבטן, אחר כך את החזה, ועצרו את נשימתכם. תוך כדי עצירת נשימה, מתחים כל חלק בגופך, כולל הפנים והבהונות, למשך 3 שניות. שחרר את המתח בזמן הנשיפה והורדת הידיים. כשאתם נושמים, היו מודעים למתח שמשתחרר מכל גופכם ושחררו אותו.

בצע תרגיל זה שלוש פעמים לאט, קח את הזמן לחוות באמת את תחושת הרגיעה שמתרחשת עם הנשיפה.

11 תרגילי הסופרולוגיה לרמה 1

להרגיע ולמקד את התודעה:

1. שאפו לספירה נוחה ואז נשפו למשך זמן רב יותר מהנשיפה על ידי ספירה או שתיים. נשמו לבטנכם והרגישו שהיא עולה עם שאיפתכם ונפילה עם הנשיפה. אפשר 3 עד 4 דקות לתרגיל זה והרגיש את היתרונות.

2. זמזום: שאפו, וכשאתם נושפים, זמזמו בעדינות. וודא שההמהום שלך ארוך מהשאיפה. שימו לב כיצד הצלילים גורמים לחלקים שונים בגופכם לרטוט.

מתרגלי יוגה יזהו אלה כווריאציות של טכניקות פראנאמה.

התרגילים, כמו אלה שניתנו לעיל, והודגמו בסרטון, קל לזכור וניתן לבצע אותם בכל זמן ובכל מקום. כאשר מתאמנים באופן קבוע, התרגילים מאמנים את הנפש והגוף שלך להיות בריאים וחזקים יותר וממוקדים יותר בגישה רציונלית ועם זאת חיובית לחיים. בעבודה אחד על אחד עם סופרולוג, יתכן שתוכלו להתמקד באזורי בעיה ולעבוד דרכם בעדינות וללא תרופות. כמו בכל תרגול נפש / גוף, תרגול קבוע הוא המפתח להצלחה.

השתמש בדף המקרה: הדרכה V>

חושבים לקבל סרטון משלכם? עיין בדף סרטי ההדרכה שלנו לקבלת מידע נוסף ודוגמאות וידאו.

הכשרת עובדים היא אחד החלקים הקריטיים ביותר בחוויית העובד. כאשר עובד חדש מתחיל, הוא ספוג, מוכן לקלוט מידע על החברה שלך, המדיניות והנהלים שלך ותפקידם ואחריותם. עובדים קיימים זקוקים גם להכשרה מתמשכת בכדי ללמוד מיומנויות חדשות, לשפר את הקיימים ולהמשיך לצמוח לאורך זמן. אבל מה הדרך הטובה ביותר להקל על תהליך ההדרכה?

ההתקדמות הטכנולוגית חוללה מהפכה בתעשיית ההדרכה, והעניקה למנהלים אפשרויות שיטות אימון מתמיד. לחברות יש עכשיו גישה לכל מיני כלים דיגיטליים כמו סרטי הדרכה והדרכה מבוססת מחשב, והם עדיין יכולים למנף שיטות מוכחות כמו הכשרה מסורתית בכיתה. מאמנים צריכים לזכור גם את שלושת סגנונות הלמידה העיקריים, למידה חזותית (למידה על ידי ראייה), שמיעתית (למידה על ידי שמיעה) וקינסטטית (למידה על ידי ביצוע) למידה. אבל עם כל כך הרבה אפשרויות שונות, קשה לדעת מה נכון לחברה ולעובדים שלך.

כשאתה שוקל כיצד לאמן את הצוות שלך בצורה הטובה ביותר, עיין בשש שיטות ההדרכה הפופולריות הללו לעובדים כדי לראות מה מתאים לך.

שיטת הערכת ביצועי עובדים ממוקדת בעתיד

מעקב אחר ביצועים בשנים האחרונות נעשה אינטליגנטי במובנים רבים. תוכנת HR אוטומטית מאפשרת למובילי משאבי אנוש להפעיל שיטת הערכה מודרנית תוך מספר דקות. יתר על כן, כלי HR-על-כל אחד כמו Kissflow HR Cloud מאפשרים לעסקים להבטיח עקביות עולמית בשמאות הביצועים תוך שהם מציעים מקום לווריאציות מקומיות וספציפיות לתפקיד.

באמצעות Kissflow HR Cloud, עסקים יכולים לחסל פערי ביצועים קריטיים ולהכין את הארגון שלהם לעתיד העבודה. החשוב מכל, הוא מאפשר לארגונים להתמודד עם סוגיות דחופות כמו שיעורי מחזור עובדים גבוהים, מעורבות נמוכה, היעדרות, וההחזר על ההשקעה הכולל נמוך. ניהול ביצועי עובדים יכול להיות מלהיב ויעיל עוד יותר עם פיתרון הולם ושיטת הערכת הביצועים הנכונה.

הירשם להדגמה בחינם של Kissflow HR Cloud ותראה כמה קל ליישר את תהליך ניהול הביצועים שלך!

א. באימוני העבודה:

בשיטה מסוג זה ניתן לעובד חדש או מנוסה פחות סוג של הוראות או עצות מעובד מנוסה יותר שעשוי להיות מפקח או מדריך כלשהו.

ההצלחה של כמה האדם יכול ללמוד תלויה, איך העובד המנוסה מלמד אותם.

רוב ההדרכה כוללת מלאכות מסוימות, כל תחומים טכניים או עיסוקים וכו '. לצורך הדרכה כמו גם תמיכה מסוימים עובדים מיומנים או מיומנים למחצה נשמרים על מנת לעקוב ולסייע להם.

א) יתרונות:

1. העבודה נלמדת על ידי העובדים בתנאים ממשיים ובסביבה פיזית שאינה למידה של העבודה בתנאים מלאכותיים. זה עוזר לעובדים להביא מוטיבציה בתוכם וללמוד את עבודתם היטב.

2. אימונים מסוג זה אינם יקרים במיוחד בהשוואה לאימונים אחרים והיא גוזלת פחות זמן בלימוד.

3. תוכנית הכשרה מסוג זה נמצאת תחת פיקוח מסוים של המפקחים כדי לראות באמת האם הכל קורה בצורה ראויה או לא, מכיוון שהם מעוניינים מאוד בתכנית האימונים.

4. כל סוג של הפקה אינו מושפע או אינו סובל כאשר מאמצים שיטת אימונים כזו.

5. האדם או המתאמן לומד את הסכום המרבי של חוקים ותקנות כאשר הוא לומד על העבודה.

6. זה לוקח פחות זמן כשמדובר בלימוד מיומנות מיוחדת שכן אדם יכול לרכוש מיומנות מסוימת אפילו בפרק זמן קצר.

ב) מגבלות:

1. אימונים מסוג זה בעיקר לא מאורגנים בגדול והדברים נעשים לפעמים בצורה מאוד אקראית.

2. לעיתים ייתכן שהאדם המפקח על האימונים אינו מוכן להקדיש את זמנו ברצון והדבר עלול להוביל לכך שאימונים לא יתקיימו בדרך המתאימה לה הוא צריך להתבצע.

3. לפעמים מאמנים מנוסים מסוימים עשויים שלא להיות זמינים בכל עת.

4. בזמנים בהם הדברים לא קורים בדרך המתאימה, הדבר מוביל לכך שהמתאמן מקבל חוסר מוטיבציה כאשר הוא מקבל את ההכשרה.

ב. מחוץ לאימוני העבודה:

סוג זה של שיטה כולל מתלמד שעוזב את עבודתם לעת עתה והם צריכים לתת או להקדיש את כל זמן עבודתם כדי לקבל את ההכשרה הנדרשת.

בשלב זה האדם אינו תורם לאף אחת מפעילות הייצור שהחברה עושה באותה תקופה. אימונים מסוג זה ניתנים או מסודרים בעיקר על ידי החברה עצמה או שהם עשויים להשתמש במכונים מיוחדים למטרה זו המספקים הכשרה מסוג זה.

חברות גדולות מקפידות לספק הכשרה כזו לעובדיהן ויש להן מחלקות או מכונים שונים במקום העבודה לעומת חברות קטנות יותר שאינן מספקות הכשרה כזו. הסוגים השונים של השיטות תחת הכשרה זו הם כדלקמן:

1. הרצאות או שיטת חדר כיתה:

בשיטה זו, ההיבטים השונים של התוכנית המתמשכת מוסברים על ידי יחיד אחד לאחרים. זה נוח מספיק מכיוון שהעובדות והפרטים וכן סוג מידע מיוחד מועבר לאנשים באמצעות הרצאה.

כדי להפוך את ההרצאה למעניינת יותר ולהבין את האודיו כמו גם את הווידיאו כדי להפוך אותה יותר מושכת את האנשים הנוכחים ומספר גדול של אנשים מאומנים בכל פעם לספק יתרונות נוספים.

שיקולים כוללים

לפני שאתה שוקל טכניקות אימונים ספציפיות, שאל את עצמך את השאלות הבאות:

  • מהן יעדי האימון שלך לפגישה זו?
    • מיומנויות חדשות
    • טכניקות חדשות למיומנויות ישנות
    • התנהגות טובה יותר במקום העבודה
    • מקום עבודה בטוח יותר
    • מקום עבודה הוגן ושווה ללא אפליה והטרדה
  • מי מאומן?
    • עובדים חדשים
    • עובדים מנוסים
    • הנהלה בכירה
  • מה תקציב ההדרכה שלך?
  • כמה זמן הוקצב לאימונים בארגון שלך?
  • אילו משאבי אימון וחומרים עומדים לרשותך?

1. הכשרה בכיתה בהדרכת מדריכים

הכשרה בסגנון כיתה היא שיטת ההדרכה המסורתית והנפוצה ביותר, והיא מהווה 42% משעות ההכשרה של החברה בממוצע ומשמשת באופן בלעדי או לרוב (90% עד 100% מהזמן) על ידי 13% מהארגונים. שיטה זו מחקה סביבות חינוך אחרות כמו קורס במכללה. מומחה לנושא או מנהל הכשרה מכין חוויה בכיתה - בדרך כלל מצגת בסגנון הרצאה עם PowerPoint כליווי ויזואלי - ומציגה בפני קבוצת מתאמנים.

שיטה זו קיימת כבר זמן רב ולא בכדי. זה מגיע עם הרבה יתרונות. כלומר, אימונים בסגנון כיתה מאפשרים אינטראקציה אישית. זה נותן למתאמנים את הסביבה והמשאבים הנכונים לקיים אינטראקציה עם מדריכים כדי לשאול שאלות שעלולות להישאר ללא מענה בפורום שאינו אינטראקטיבי. זה גם מסייע לבניית מערכות יחסים בין המאמן והמתאמן, לבין מתאמנים עמיתים הלומדים וצומחים יחד.

החיסרון הגדול ביותר באימוני הכיתה בהנחיית מדריכים הוא חוסר המדרגיות שלה. שיטה זו מחייבת מדריכה להיות נוכחת בכל עת, ועלולה להסתבך כאשר גדלי הכיתה נעשים גדולים מדי לאינטראקציות אחד על אחד. חסרון מרכזי נוסף של שיטה זו הוא הנוקשות שלה. אם חניך אחד עולה על אחרים, מוכן ללמוד יותר ולהרגיש בלתי מעורער, הוא או היא לא יכולים ליצור מסלול למידה בהתאמה אישית.

אם אתה מחליט שהכשרה בהנחיית מדריכים מתאימה לחברה שלך, הקפד לשמור על אנרגיה גבוהה, מפגשים אלה יכולים להימשך זמן רב, וללא הפסקות, דיונים וזמן להסתובב, המתאמנים יכולים לאבד עניין במהירות.

חברה אחת שלוקחת הדרכה בסגנון הרצאות לשלב הבא היא מותג הבגדים לגברים בונובוס. צוות האנשים שלהם - גיוס, ניסיון עובדים, איחוד משאבי אנוש - מתנסה כל הזמן בטכניקות הכשרה חדשות. אחת החוויות המוצלחות ביותר הייתה Learn.Know.Bos, הכשרה בסגנון כיתתי בן שבוע שהציגה הרצאות בנושא אינטליגנציה רגשית, דיבור בציבור, קמעונאות ועוד ממנהיגי התעשייה. מהחברה נמסר כי סביבת ההדרכה בסגנון TED לא רק חידדה את כישוריהם של העובדים, אלא גם הגבירה את השקיפות והמודעות החוצה תפקודית ברחבי החברה.

הדרכה בכיתה או בהדרכה

הכשרה בהנחיית מדריכים נותרה אחת מטכניקות ההדרכה הפופולריות ביותר למאמנים. ישנם סוגים רבים כולל:

  • לוח או לוח לבן. זו אולי השיטה הכי מיושנת, אך היא עדיין יכולה להיות יעילה, במיוחד אם אתה מזמין מתאמנים לכתוב על הלוח או לבקש משוב שאתה כותב על הלוח.
  • מטול שקופיות. שיטה זו מוחלפת יותר ויותר במצגות PowerPoint, שהן פחות תובעניות באופן ידני, אך תקורות מאפשרות לך לכתוב עליהן ולהתאים אישית מצגות במקום.
  • חלק וידאו. ניתן לחלק הרצאות עם קטעי וידיאו המסבירים קטעים מנושא ההדרכה או שמציגים מחקרי מקרה לדיון.
  • מצגת PowerPoint®. תוכנת מצגת משמשת ליצירת אימונים קבוצתיים בהתאמה אישית שמובלים על ידי מדריך. חומרי הדרכה ניתנים ב- CDROM ומוצגים על גבי מסך גדול עבור כל מספר מתאמנים. עובדים יכולים גם להשתמש בתוכניות באופן פרטני, מה שמאפשר הפעלות איפור קלות לעובדים שמתגעגעים למפגש הקבוצתי. שיטה זו היא אחת משיטות ההרצאה הפופולריות ביותר והיא ניתנת לשילוב עם מסרים ושיטות אינטראקטיביות אחרות. עיין בעמוד 37 לטיפים בנושא מצגת PowerPoint.
  • סיפור סיפורים. סיפורים יכולים לשמש כדוגמאות לדרכים נכונות ולא נכונות לביצוע מיומנויות עם התוצאה של כל דרך שתוארה. שיטה זו היעילה ביותר בשאלות תחקיר, כגון:
    • איך סיפור זה קשור לאימונים?
    • איך הבחירות של הדמות הראשית גרמו לך להרגיש?
    • אילו הנחות עשית במהלך הסיפור? האם הם היו נכונים?
    • מה היית עושה אחרת?

    טכניקה זו מקלה על התקשורת מכיוון שהיא לא מאיימת ללא תשובה אחת נכונה. זה משתלם, במיוחד אם למאמנים יש סיפורים משלהם לספר. סיפורים יכולים גם להפוך את המפגשים לאישיים יותר אם הם קשורים לאנשים שהמתאמנים מכירים. תוכלו גם למצוא סיפורי אימונים רבים ברשת.

  • הכשרה בכיתה בהדרכת מדריכים היא שיטה יעילה להצגת גוף גדול של חומר בפני קבוצות גדולות או קטנות של עובדים.
  • זהו אימון אישי, פנים אל פנים, לעומת אימונים מבוססי מחשב ושיטות אחרות בהן נעסוק בהמשך.
  • זה מבטיח שכולם יקבלו אותו מידע באותו זמן.
  • t הוא חסכוני, במיוחד כשלא הוחזר למיקור חוץ לדוברי אורחים.
  • סיפור סיפורים תופס את תשומת ליבם של אנשים.

  • לפעמים זה לא אינטראקטיבי.
  • יותר מדי מהצלחת ההדרכה תלויה ביעילות המרצה.
  • תזמון מפגשים בכיתה למספר גדול של מתאמנים יכול להיות קשה - במיוחד כאשר החניכים נמצאים במספר מיקומים.

אתה יכול להשתמש בהרצאות ביעילות על ידי כך שתוודא שהקהל שלך מעורב לאורך כל ההפעלה. להלן מספר דרכים להשיג זאת:

  • הכשר את המאמנים שלך בתחום האמנות והמדע של דיבור בציבור.
  • תן למאמנים שלך את החומרים שהם צריכים.
  • השתמש בשיטות אינטראקטיביות.

2. שיטת הכנס:

לצורך העברת אימונים מסוג זה, נערך ועידה המכונה גם פגישה בה מדברים על תוכנית מסוימת אל האנשים והם מקבלים את הכשרתם והידע שלהם באמצעותה.

זה מסביר את כל העובדות הדרושות כמו גם את העקרונות והמושגים החשובים הדרושים כדי להיות ידועים. לאחר מכן, בהמשך, כל הידע ידוע ומשותף על ידי כל המתאמנים הנוכחים, כך שיימצא פיתרון ברגע שתפיסות שונות עוזרות במציאת הפיתרון בקרוב.

שיטות אינטראקטיביות

ישנן דרכים רבות בהן תוכלו לחלק את האימונים ולהקפיד על מתאמנים להיות קשובים ומעורבים, כולל:

  • חידונים. לאימונים ארוכים ומסובכים, עצרו מעת לעת לנהל חידונים קצרים על מידע שהוצג לאותה נקודה. תוכלו גם להתחיל בפגישות עם חידון מוקדם וליידע את המשתתפים שיהיה גם חידון מעקב. החניכים יישארו מעורבים בכדי לשפר את ציוני הקידום שלהם בחידון הסופי. עודד את המשתתפים על ידי הצעת פרסים למבקיעים הגבוהים ביותר או לציונים המשופרים ביותר.
  • דיונים בקבוצה קטנה. חלק את המשתתפים לקבוצות קטנות ותן להם מחקרי מקרה או מצבי עבודה כדי לדון בהם או לפתור. זוהי דרך טובה לעובדים ותיקים הבקיאים להעביר את החוויה שלהם לעובדים חדשים יותר.
  • חקר מקרה. מבוגרים נוטים להביא דרך חשיבה מכוונת לבעיה להכשרה במקום העבודה. תיאורי מקרה הם דרך מצוינת לנצל סוג זה של למידה למבוגרים. על ידי ניתוח מצבים אמיתיים הקשורים לתפקיד, עובדים יכולים ללמוד כיצד להתמודד עם מצבים דומים. הם יכולים גם לראות כיצד אלמנטים שונים של עבודה עובדים יחד כדי ליצור בעיות כמו גם פתרונות.
  • סיכומים פעילים. צרו קבוצות קטנות ובואו לבחור מנהיג. בקש מהם לסכם את הנקודות העיקריות של ההרצאה ולבקש ממנהיג צוות להציג את הסיכומים לשיעור. קרא בקצרה סיכום כתוב מראש והשווה את זה עם רשמי המשתתפים.
  • מפגשי שאלות ותשובות. מפגשי שאלה ותשובה לא פורמליים הם היעילים ביותר בקבוצות קטנות ולעדכון מיומנויות ולא בהוראת מיומנויות חדשות. לדוגמה, בקלות ניתן לטפל בכמה שינויים בהליך המחלקה על ידי הסבר קצר על ידי המפקח, ואחריו תקופת שאלה ותשובה ותקופת דיון.
  • כרטיסי שאלה. במהלך ההרצאה בקשו מהמשתתפים לכתוב שאלות בנושא זה. אסוף אותם וערך חידון / ביקורת.
  • משחק תפקידים. על ידי קבלת תפקידים וביצוע מצבים שעלולים להתרחש במקום העבודה, העובדים לומדים כיצד להתמודד עם מצבים שונים לפני שהם מתמודדים איתם בעבודה. משחק תפקידים הוא טכניקת אימונים מעולה לכישורים בינאישיים רבים, כמו שירות לקוחות, ראיונות ופיקוח.
  • שליטת המשתתפים. צור תפריט נושא של מה שיכסה. בקש מהמשתתפים לבדוק את זה ולבחור פריטים שהם רוצים לדעת יותר עליהם. קרא למשתתף לזהות את בחירתו. כסה נושא זה ועבר למשתתף הבא.
  • הפגנות. במידת האפשר, הביאו כלים או ציוד שהם חלק מנושא ההדרכה והדגימו את הצעדים הנלמדים או התהליכים הננקטים.
  • פעילויות אחרות.
    • צרו תוכנית פעולה אישית
    • העלו ויכוחים לסוגיות בהרצאה
    • פרפרזה על נקודות חשובות או מורכבות בהרצאה

  • מפגשים אינטראקטיביים גורמים למתאמנים להיות מעורבים באימונים, מה שהופך אותם ליותר פתוחים למידע החדש.
  • הם הופכים את האימונים למהנים ומהנים יותר.
  • הם מספקים דרכים לעובדים ותיקים להעביר ידע וניסיון לעובדים חדשים יותר.
  • הם יכולים לספק משוב במפגש למאמנים על מידת הלמידה של המתאמנים.

  • פעילויות אינטראקטיביות יכולות להימשך זמן רב מכיוון שפעילויות, כמו למשל חידונים או פריצה לקבוצות קטנות, הן זמן רב.
  • כמה שיטות, כמו בקרת משתתפים, יכולות להיות פחות מובנות, ומאמנים יצטרכו לוודא שכל המידע הדרוש מכוסה.

הדרכה ידנית

הכשרה חווייתית או מעשית, מציעה כמה טכניקות יעילות יותר להוראת עובדים, כולל:

  • אימונים צולבים. שיטה זו מאפשרת לעובדים להתנסות במשרות אחרות, מה שלא רק משפר את כישורי העובדים אלא גם מעניק לחברות את היתרון בכך שיש עובדים שיכולים לבצע יותר מתפקיד אחד. הכשרה חוצה מעניקה גם לעובדים הערכה טובה יותר של מה שעובדים עמיתים לעבודה ואיך משרותיהם שלהם משתלבים בעבודתם של אחרים להשגת יעדי החברה.
  • הפגנות. הפגנות הן לוכדי תשומת לב. הם דרך מצוינת ללמד עובדים להשתמש בציוד חדש או ללמד את הצעדים בתהליך חדש. הם יעילים גם בהוראת כישורי בטיחות. בשילוב עם ההזדמנות לשאלות ותשובות, מדובר בצורת אימונים עוצמתית ומרתקת.
  • אימון. המטרה של אימון תעסוקתי היא לשפר את ביצועי העובד. אימון מתמקד בצרכים האישיים של העובד ובדרך כלל פחות רשמי מאשר אימונים מסוגים אחרים. בדרך כלל אין אימונים מוגדרים. מנהל, מפקח או עובד ותיק משמש כמאמן. הוא או היא נפגשים עם העובד המאומן כשהזמן מאפשר ועובד עם עובד זה כדי:
    • תענה על שאלות
    • הצע אסטרטגיות יעילות יותר
    • תקן שגיאות
    • מדריך לעבר יעדים
    • תן תמיכה ועידוד
    • ספק משוב בעל ידע
  • חניכות. חניכות מעניקות למעסיקים אפשרות לעצב עובדים חסרי ניסיון שיתאימו למשרות קיימות ובעתיד.תוכניות אלה נותנות לעובדים הצעירים אפשרות ללמוד מקצוע או מקצוע ולהרוויח הכנסה צנועה. חניכות משלבת הכשרה בפיקוח בעבודה עם הדרכה בכיתה בתוכנית רשמית ומובנית שיכולה להימשך שנה ואף יותר.
  • מקדחות. קידוחים הם דרך טובה לעובדים לתרגל מיומנויות. תרגילי פינוי יעילים בעת אימון מוכנות חירום, למשל.

  • שיטות אימון מעשי יעילות לאימונים בהליכים חדשים ובציוד חדש.
  • הם חלים באופן מיידי על עבודות חניכים.
  • הם מאפשרים למאמנים לקבוע מייד אם המתאמן למד את המיומנות או ההליך החדש.

  • הם לא טובים לקבוצות גדולות אם אין לכם מספיק ציוד או מכונות שכולם יוכלו להשתמש בהם.
  • אימון אישי יכול להפריע לפרודוקטיביות של המאמן.
  • חניכות יכולה להיות יקרה עבור חברות שמשלמות עבור עובדים המוכשרים בתפקיד ועדיין אינן יצרניות כמו עובדים קבועים.

אימון מבוסס מחשב (CBT)

הכשרה מבוססת מחשבים נפוצה יותר ויותר ככל שהטכנולוגיה הופכת לנפוצה יותר וקלה לשימוש. אף על פי שסביר להניח כי צורות אימונים מסורתיות לא יוחלפו לחלוטין על ידי פתרונות טכנולוגיים, סביר להניח שהם ישופרו על ידם. אינטראקציה אנושית תמיד תישאר מרכיב מרכזי בהכשרה במקום העבודה.

עם זאת, כדאי לבחון מקרוב את מה שיש לטכנולוגיות הדרכה להציע וכיצד ניתן להשתמש בהן להשלמת תוכניות אימונים קיימות או בשימוש בעת פיתוחן של חדשות. פורמטים של אימונים מבוססי מחשב משתנים מתוכנות הפשטות ביותר לטקסט בלבד לתוכניות מולטימדיה מתוחכמות ביותר למציאות מדומה. שקול את הסוגים הבאים:

  • רק טקסט. תוכניות ההדרכה הפשוטות ביותר מבוססות מחשב מציעות אימונים בקצב עצמי במתכונת טקסט בלבד. תוכניות אלה דומות למודולי הדרכה המבוססים על דפוס, עם תוספות, ברוב המקרים, של תכונות אינטראקטיביות. אמנם בפורמט פשוט, תוכניות אלה יכולות להיות יעילות ביותר ולהציג מידע ומושגים מורכבים בצורה מובנת ונגישה.
  • תקליטור. מגוון רחב של תוכניות הכשרה מחוץ למדף המכסות מגוון רחב של נושאים במקום העבודה זמינים בתקליטור. ניתן ליצור תוכניות על ידי יועצי הכשרה לצרכים הספציפיים של הארגון או המחלקות הפרטניות.
  • מולטימדיה. חומרי הדרכה אלו הם סוג מתקדם של הכשרה מבוססת מחשבים. הם הרבה יותר מתוחכמים מהתוכניות המקוריות בלבד לטקסט. בנוסף לטקסט, הם מספקים גרפיקה מעוררת, שמע, אנימציה ו / או וידאו. המולטימדיה נוטה להיות יותר פרובוקטיבית ומאתגרת, ולכן מעוררת יותר את המוח הבוגר. למרות שהעלויות גבוהות יותר מתוכנה לטקסט בלבד, היתרונות מבחינת למידת עובדים עשויים בהחלט להיות שווים את זה. חומרי הדרכה למולטימדיה נמצאים בדרך כלל בפורמט DVD.
  • מציאות מדומה. מציאות מדומה היא תלת מימדית ואינטראקטיבית, טבילה את המתאמן בחווית למידה. רוב תכניות האימונים של מציאות מדומה לובשות צורה של הדמיה, שהיא סוג אימונים יעיל ביותר. זוהי חוויה מעשית ללא סיכונים של ביצועים בפועל. סימולטורי טיסה, למשל, משמשים בהצלחה במשך שנים לאימוני טייסי טיסה וצבא בכישורי טיסה קריטיים, כמו גם להכנתם למצבי חירום בסביבה בטוחה וסלחנית.

  • תוכניות אימונים מבוססות מחשב קלות לשימוש.
  • לעיתים קרובות ניתן להתאים אותם או לעצב אותם בהתאמה אישית.
  • הם טובים לעזור לעובדים לפתח ולתרגל מיומנויות חדשות.
  • הם מועילים לאימוני רענון. הם חלים על למידה בהכוונה עצמית.
  • הם יכולים להיות חסכוניים מכיוון שאותם ציוד ותוכנה זהים יכולים לשמש מספר גדול של עובדים.
  • הם גמישים מכיוון שמתאמנים יכולים ללמוד בקצב שלהם ובזמן שנוח להם. תוכניות מבוססות מחשב זמינות 24 שעות ביממה, 7 ימים בשבוע. לא משנה באיזו משמרת עובד עובד, הכשרה זמינה תמיד.
  • חלק מהתוכניות הן אינטראקטיביות, המחייבות חניכים לענות על שאלות, לבצע בחירות ולחוות את ההשלכות של אותן בחירות. אינטראקציה זו גורמת בדרך כלל להבנה ושמירה רבה יותר.
  • הם אחידים, מה שמאפשר סטנדרטיזציה של אימונים.
  • הם ניתנים למדידה. כאשר משתמשים במחשבים לצורך אימונים, ניתן לעקוב אחר מה שכל עובד למד ממש במחשב. ברוב התוכניות יש בדיקות שלאחר הבדיקה כדי לקבוע אם העובד הבין את ההכשרה. ציוני המבחן מעניקים למאמנים סטטיסטיקות להערכות אימונים.

  • תוכניות אלה מחייבות חניכים להיות קרוא מחשבים.
  • הם דורשים מהמתאמנים גישה למחשבים.
  • יש אינטראקציה מועטה או לא עם מאמן, אם למתאמנים יש שאלות, אין למי לשאול.
  • תוכניות אלה אינן יעילות בהוראת "מיומנויות רכות", כגון שירות לקוחות, מכירות או הכשרת רגישות.
  • הם אינם הבחירה הטובה ביותר לאימונים חדשים או חד פעמיים. מאמנים זקוקים לאינטראקציה חיה בכדי להבטיח מיומנויות או מושגים חדשים. החניכים צריכים להיות מסוגלים לשאול שאלות ולקבל משוב.
  • חלק מהתוכניות שעוצבו בצורה לא טובה "משעממות" וכתוצאה מכך שמתאמנים בעלי אחוז אחיזה ירוד של החומר וכן קצב גימור נמוך.

למידה מקוונת או למידה אלקטרונית

בנוסף להכשרה מבוססת מחשבים, חברות רבות עם עובדים במגוון מוקדים ברחבי הארץ מסתמכות על טכנולוגיות אחרות שיעניקו הכשרה. על פי דו"ח "מצב התעשייה" של ASTD, חברות משתמשות ברמת שיא של למידה אלקטרונית. ASTD צופה כי המספר ימשיך לעלות. שיטה זו הופכת פופולרית יותר ויותר ככל שהגישה לרשת הופכת לרווחת יותר. כמה דוגמאות כוללות:

  • הכשרה מבוססת אינטרנט. שיטה זו מניחה מודולי הדרכה מבוססי מחשב ברשת, אשר חברות יכולות לאחר מכן להעמיד לרשות עובדיהן באינטראנט של החברה או בחלק של אתר האינטרנט של הספק המוקם עבור החברה שלך. ישנם קורסים רבים הזמינים באינטרנט בתחומי נושא רבים ושונים. קורסים אלו מספקים דרך אינטראקטיבית, אינטראקטיבית, לעובדים לעבוד באמצעות מצגות הדרכה הדומות ל- CD-ROM או PowerPoint, בעצמם. חומרי ההדרכה הם סטנדרטיים מכיוון שכל המתאמנים ישתמשו באותה תוכנית. קל גם לעדכן חומרים, כך שההכשרה שלך תמיד עומדת בקנה אחד עם הענף שלך. תכניות הכשרה מבוססות אינטרנט מקושרות לרוב גם לתוכנה (מערכת לניהול למידה, או LMS) שמאפשרת לעקוב אחר ההתקדמות של המתאמנים, מה שמקל מאוד על ניהול ההקלטות עבור מנהל ההדרכה.
  • שיחות ועידה טלפוניות. שיטות אלה מאפשרות למאמן להיות במקום אחד ומתאמנים להתפזר במספר מוקדים. המשתתפים מחוברים לרשת למיקום המרכזי והם בדרך כלל יכולים לשאול שאלות של המאמן באמצעות הטלפון או באמצעות תכונת צ'ט-רשת. הרצאות והדגמות יכולות להיות יעילות בשיטה זו.
  • ועידת שמע. שיטה זו דומה לוועידת וידיאו אך כוללת שמע בלבד. המשתתפים מתקשרים בזמן המפגש שנקבע ושומעים דוברים מציגים את הכשרתם. מפגשי שאלה ותשובה נערכים לעתים קרובות בסוף המפגשים בהם המשתתפים יכולים לשלוח דוא"ל לשאלות או להתקשר ולדבר עם מגיש.
  • פגישות אינטרנט או סמינרים מקוונים. שיטה זו מכילה רכיבים אודיו וויזואליים. המשתתפים מתקשרים כדי לקבל הדרכות שמע בשידור חי ועוקבים אחר חומר ויזואלי המופיע על גבי מסכי המחשב שלהם. מצגות אלה דומות למצגות CD-ROM או PowerPoint ולעיתים הן מציעות אינטראקטיביות מקוונת מינימלית. ניתן לערוך גם מפגשי שאלות ותשובות בסוף המפגשים.
  • מכללות ואוניברסיטאות מקוונות. שיטה זו ידועה גם בשם למידה מרחוק, ובתי ספר רבים מציעים כיום תעודות או תארים באמצעות תכניות מקוונות הדורשות תושבות מינימלית בלבד בקמפוס.
  • הכנת מסמך שיתופי. שיטה זו מחייבת להיות מקושרים למשתתפים באותה רשת. ניתן להשתמש בו עם מאמנים ומתאמנים בכדי ללמד כתיבת דוחות ומסמכים טכניים.
  • אימייל. אתה יכול להשתמש בדואר אלקטרוני כדי לקדם או לשפר את ההדרכה. שלח תזכורות לאימונים הקרובים. שאל שאלות המשך למאמנים ו / או מנהלים. ערכו הערכות הדרכה באמצעות טפסים בדואר אלקטרוני.

  • תוכניות מקוונות או למידה אלקטרונית יעילות לאימונים במספר מיקומים.
  • הם חוסכים לחברה כסף בהוצאות נסיעה.
  • הם יכולים להיות דרך פחות יקרה לקבל הכשרה מאנשי מקצוע מומחים בתעשייה ומיועצים מחוץ לחברה.
  • הם מועילים לאימוני רענון.
  • הם טובים ללמידה מכוונת עצמית.
  • הם יכולים להיות קלים לעדכון עם מדיניות או נהלים חדשים של החברה, תקנות פדרליות ונושאי ציות.
  • הם מציעים למאמנים מערך הולך וגדל של אפשרויות להתאמת תוכניות הכשרה לרמת הידע ורמת המיומנות של העובדים.

  • תוכניות אלה מחייבות חניכים להיות קרוא מחשבים.
  • הם בדרך כלל גנריים ולא מותאמים אישית לצרכי החברה שלך.
  • יש עובדים שאולי לא יאהבו את האופי הלא אישי של הכשרה זו.
  • עובדים עלולים להיות מאוימים מכדי לטכנולוגיה או מרחוקו של המאמן לשאול שאלות.
  • היעדר מסופי מחשב או זמן די מקוון עלול להגביל או למנוע את הגישה להכשרה.
  • התקני חומרה לא מספקים או מיושנים (למשל, כרטיסי קול, מאיצים גרפיים ורשתות מקומיות) יכולים לגרום לתקלה של תוכניות.
  • יתכן ושרתי האינטרנט של החברה שלך אינם בעלי רוחב פס מספיק כדי לקבל את החומרים.
  • הדרכה עצמית מציעה הזדמנויות מוגבלות לקבל ייעוץ מומחה ספציפי להקשר או תגובה בזמן לשאלות

כיצד להשתמש בגישה למידה מעורבת

למידה מעורבת היא מושג של מחויבות המביאה להצלחה רבה בלימוד. גישת הלמידה המעורבת היא פשוט ההכרה בכך שגודל אחד אינו מתאים לכולם כשמדובר באימונים. על קצה המזלג, למידה מעורבת פירושה להשתמש ביותר משיטת אימונים אחת כדי להתאמן בנושא אחד. להלן מספר סיבות טובות להשתמש בגישה למידה מעורבת:

  • מחקר מאוניברסיטת טנסי הראה שתוכנית למידה מעורבת הפחיתה את זמן ההוצאות ואת עלות ההדרכה ביותר מ- 50 אחוזים.
  • אותו מחקר הראה תוצאה משופרת של 10 אחוזים בתוצאות הלמידה בהשוואה לאימונים מסורתיים.
  • מומחי למידה מאמינים כי יתרון גדול בלמידה מעורבת הוא בכך שהיא משכפלת יותר את האופן שבו אנשים לומדים בפועל בעבודה, דרך ניסיון ואינטראקציה עם עמיתים לעבודה.

גישה זו עובדת היטב מכיוון שמגוון הגישות מחזיק מאמנים ומתאמנים העוסקים באימונים. למידה מעורבת פשוט הגיונית מאוד. קחו בחשבון את הגורמים הרבים המשפיעים על אימונים:

  • נושא
  • איפור קהל
  • סוגי הלומדים
  • שיקולי תקציב
  • אילוצי שטח
  • בעיות תאימות

שיקולים אלה או כולם משפיעים על הבחירות שלך להכשרה ואף עשויים לחייב אותך להשתמש בגישה למידה מעורבת. רוב הסיכויים שאתה כבר משתמש בשיטה זו אולי אפילו בלי להבין אותה. האם אי פעם:

  • השתמשת באימון של PowerPoint ושילבה חידונים כתובים, דיונים בקבוצות קטנות ומשחקי תפקידים בנקודות שונות בהדרכה?
  • שבר נושא מורכב לחלקים והשתמש בשיטת אימונים אחרת ללמד כל קטע או צעד?
  • השתמשת במאמן חי עם הדגמות מתקדמות לאימונים ראשוניים וקורס CD-ROM או קורס מקוון לאימוני רענון?

אם ביצעת אחת מהשיטות לעיל, אתה כבר משתמש בגישה למידה מעורבת. כך תוכלו לתכנן תכנית להכשרה למידה מעורבת.

לאחר שזיהית צרכי אימונים, השב לשאלות אלה לגבי כל סיטואציה:

  • מהם תנאי האימונים?
  • יש לך כיתה? כמה אנשים זה יחזיק?
  • לכמה מחשבים יש לך גישה?
  • אילו משאבים זמינים?
  • מהם המאפיינים של תכני האימונים? האם זה רך או קשה?
  • מיהו קהל היעד שלך?
  • מהן הדמוגרפיה שלה?
  • כמה שפות אתה צריך להכיל? איזה מהם?
  • כמה עובדים זקוקים להכשרה זו?
  • באיזו מהירות אתה צריך לבצע הכשרה זו?

התשובות שלך יכוונו אותך לשיטת המסירה האופטימלית. עם זאת נראה כי לוקח זמן רב לתהליך זה, למידה מעורבת מציעה למתאמנים הפעלה מתוכננת היטב ומעוצבת בהתאמה אישית עבורם, לנושא ולסביבת הלמידה. בטווח הרחוק, למידה מעורבת חוסכת זמן וכסף שכן תהליך הכשרה זה הנו שימוש יעיל במשאבים כדי לעזור לעובדים לפתח מספיק רמות של שמירת ידע.

2. שיטות אינטראקטיביות

שיטת אימון זו לוקחת הרצאות בסגנון כיתה לרמה חדשה על ידי הוספת פעילויות אינטראקטיביות וקבוצתיות לחוויית האימון. שיטות אינטראקטיביות פופולריות כוללות דיונים בקבוצות קטנות, סקירת מקרים, משחק תפקידים, חידונים והדגמות. מכיוון שאחד מכל 3 עובדים טוענים כי אימונים הם לעתים קרובות בלתי מעוררי השראה ואוסרים למידה, גישה זו היא דרך נהדרת להוסיף חוויות מהנות ומרתקות לתהליך ההדרכה.

אימונים אינטראקטיביים יכולים להיות יעילים ביותר מכיוון שהיא נלחמת בהעברת ידע כיוונית חד כיוונית המגיעה עם אימונים בסגנון הרצאה, על ידי העצמת שיחה ואינטראקציה קבוצתית, אתם לא רק שומרים על אנרגיה גבוהה, אלא מאפשרים למשתתפים ללמוד כולם אחד מהשני.

לרוע המזל, עם זאת, אנשים מסוימים יכולים ללכת לאיבוד בתוך הדשדוש. שיטה זו נהדרת לאנשים יוצאים מוחצנים יותר, אך עובדים שקטים יותר עשויים שלא להרגיש בנוח לדבר ולהתקשר, ועלולים להוציא פחות מהדרכה מסוג זה. אם אתה מתכוון להשתמש בשיטות אימונים אינטראקטיביות, שקול לשלב פעילויות שמעורבות את כולם באותה מידה כדי להבטיח שכל המתאמנים שלך ינצלו את היתרונות שבזמן שלך יחד.

חברה אחת המוכרת כמי שיש לה תוכנית אימונים אינטראקטיבית מובילה היא Pixar. תכנית ההדרכה שלהם, אוניברסיטת פיקסאר, מארחת כ 14 שיעורים חברתיים ואינטראקטיביים בשבוע. במאמץ לבנות מורל ולהעצים שיתוף פעולה, החברה מאפשרת לכל העובדים לדלג על העבודה ולהשתתף בשיעורים הקבוצתיים הללו, המכסים נושאים כמו אומנויות יפות, הכשרה במיומנויות ואפילו שיפורים. הסרטון הזה מעט ישן עכשיו, אבל עושה עבודה נהדרת להסביר את הרעיון:

3. אימונים ידניים

אימונים פרטיים מדלגים על הרעיון וצלולים היישר אל המעשי, ומאפשרים למתאמנים לשים את עצמם במהירות בכל מה שהם לומדים. גישה זו מועדפת על ידי עובדים באופן נרחב, 52% מהמבוגרים אומרים שהדרך הטובה ביותר ללמוד היא באמצעות השתתפות פעילה. נוסף על קבלת טובות על ידי מתאמנים, למידה מעשית יש גם מספר יתרונות נוספים. לעיתים קרובות זהו תהליך מהיר יותר מכיוון שאתה צולל ביום הראשון. זה יכול גם להגביר את זיכרון הידע, ימים ארוכים בהרצאת אימונים עשויים להותיר כמה מתאמנים מטוגנים, אך אימונים מעשי דורשים מיקוד, מה שיכול לשפר את שמירת המידע.

עם זאת, עבור חלק מהאנשים זה יכול להוות אתגר. אנשים רבים נאבקים על מנת להבין את המורכבויות של תפקידם מבלי שיש להם תחילה את ההקשר הנכון. אם אתה מתכוון להציע אימונים מעשיים, תחילה עליך להכיר את המתאמן שלך כדי להבין אם שיטה זו תהיה יעילה עבורו או עבורה. אימונים ידניים יכולים לעבוד, אבל רק אם ככה אדם לומד. אתה יכול להתגבר על מכשול זה על ידי שילוב חוויה של הצללת עבודה בתהליך. מתן זמן למתאמן לראות כיצד מקצוען עושה משהו יכול לעזור לספק את ההקשר והציפיות שהם צריכים כדי להצליח.

חברה אחת העושה שימוש בגישה מעשית להכשרה היא Seattle Genetics, חברת תרופות וטכנולוגיה אונקולוגית עולמית. ענקית הלוחמה בסרטן מציעה מלגות ייחודיות לשנה שמטבלות עובדים בהדרכות ידניות. באמצעות התוכנית, עמיתים מתחברים עם מאמנים מנוסים כדי להשלים פרויקטים מעשיים כמו אסטרטגיות שיווק, ניתוח נתונים ותוכניות לניהול סיכונים, לפני שקדמו לאימונים מסורתיים בכיתה כדי להאיץ את תהליך הלמידה מהיום הראשון.

4. הכשרה מבוססת מחשבים ולמידה אלקטרונית

אם אתם מחפשים שיטת אימונים המסלקת את הצורך במנחה פנים אל פנים, הדרכות מבוססות מחשב או למידה אלקטרונית עשויות להתאים לכם. בעוד שלעתים משתמשים בהחלפה, בין שתי הגישות הללו יש הבדל מובהק אחד: הכשרה מבוססת מחשבים (CBT) כוללת כל סוג של אימונים המתקיימים במחשב, ואילו אימונים למידה אלקטרונית הם אימונים ספציפיים המתארחים באופן מקוון דרך אתר או יישום אינטרנט. אימונים דיגיטליים אלה מחקים בדרך כלל אימונים בסגנון כיתה, ומציגים תוכן חזותי על גבי המסך התומך בקריינות המרצה. הם יכולים לכלול גם משאבים כמו סרטונים וחומרי קריאה הנלווים לעבודות הלימוד, בדומה למה שאתה עשוי למצוא בסביבה בכיתה.

סגנון הכשרה זה אומץ באופן נרחב על ידי מעסיקים מודרניים, מחקר אחד מצא כי 77% מהחברות האמריקאיות מציעות הכשרה מקוונת ככלי פיתוח מקצועי. חברות רבות בוחרות בקורסי CBT או למידה אלקטרונית מכיוון שהם מתרחשים בקנה מידה גדול, אדם אחד או 500 איש יכולים לקחת קורסים CBT בפעם אחת, להתחיל ולעצור בקצב שלהם. זה עוזר להעצים מגוון של לומדים שכן אנשים שרוצים להקדיש את זמנם לצלול עמוק יותר הם בעלי החופש לעשות זאת, בעוד שלומדים מהירים שמשועממים בקלות רבה יותר יכולים לעבור דרך הלימודים במהירות רבה יותר.

עם זאת, יתרון זה מגיע עם חסרון, מכיוון שקורסי CBT אינם מנוטרים, קשה לדעת אם מתאמנים עוסקים באמת בחומר. טיפ להתגבר על מכשול זה הוא לשלב חידונים ומודולים אינטראקטיביים לאורך כל החוויה הדיגיטלית. זה עוזר לך להעריך את תפיסת החניך של המתאמן והאם הוא או היא שמרו על המידע החשוב ביותר.

ישנן דוגמאות רבות לפלטפורמות למידה של CBT שאולי אתם כבר מכירים. לדוגמה, Lynda.com של לינקדאין היא פלטפורמת לימודי המשך בה אנשי מקצוע יכולים לקנות שיעורים בנושא עיצוב, תכנות, פיתוח עסקי, פיתוח קריירה, מנהיגות ועוד. חברות רבות בוחרות למנף פלטפורמות למידה אלקטרוניות קיימות כמו Lynda.com כדי לגדל את עובדיהן, זה מונע את העלויות הכרוכות בתכנון תוכנית לימודים מותאמת אישית ובניית כלי אינטרנט או תוכנה לצוות שלך.

5. אימוני וידאו

במהלך השנים האחרונות הווידאו הופיע כמדיה שמשנה את המשחק הן לשימוש חיצוני (כמו שיווק ומכירות) והן לשימוש פנימי, כמו אימונים. 44% מהמנהלים מסכימים בחום כי הווידאו יהיה הצורה "דה-פקטו" של תקשורת פנימית בחמש השנים הבאות, ו- 96% מהעסקים אומרים שהווידיאו עוזר להם להכשיר עובדים טוב יותר ומהיר יותר. עובדים גם הם עם הכשרה בווידאו, 75% אומרים כי הם נוטים יותר לצפות בסרטון מאשר לקרוא הודעות דוא"ל, מאמרים או מסמכים.

יש המון גישות שונות שאתה יכול לנקוט בכל הנוגע לאימוני וידאו. הסגנונות הנפוצים ביותר כוללים:

  • אנימציה: סגנון זה של סרטון אימונים הוא הטוב ביותר לצורך הסבר על נושאים מורכבים שאין בהם חזותית שהוקלטה בקלות.
  • פעולה חיה: סרטונים בסגנון ההדגמה נהדרים להצגת תרחישים של משחק תפקידים, כמו אינטראקציות בין עובדים ללקוחות.
  • למצלמה: בשיטה זו מסביר המספר את המידע שמכוסה במתכונת בסגנון ראיון, כשהוא מדבר ישירות אל הצופה.
  • המסך הוקלט: שיטה זו מתעדת את הפעולות שננקטו במחשב, והופכת אותה נהדרת להליכת עובדים דרך השימוש בכלים דיגיטליים חדשים.

לא משנה באיזו אפשרות תבחרו, סרטוני הדרכה יכולים להחליף תיעוד ארוך וספרי לימוד על סיפון יבש לתוכן אינטראקטיבי ומרתק. הם מגיעים עם מספר יתרונות עיקריים, כולל:

הם תמיד נגישים

שלא כמו אימונים אישיים הדורשים חדר ישיבות, מנחה ולוח זמנים, הווידיאו תמיד מוכן לצאת לדרך. הצוות שלך יכול לצפות בסרטוני אימונים בכל עת ובכל מכשיר, ולחזור עליהם בהמשך הדרך.

הם יכולים להיות סבירים לייצר

פלטפורמות למידה מקוונות יכולות להיות יקרות מאוד לבנייה, והדרכות אישיות מורידות את מומחי החומרים החכמים ביותר מתפקידם החשוב ביותר - לעשות את מה שהתקבלו לעבודה. מצד שני, הווידיאו מקצץ את הצורך באותם מקורות זמן ומשאבים כספיים.

הם הופכים את הלמידה לקלה

הצגת מידע בשקופית PowerPoint סטטית אינה הדרך המרתקת ביותר לשיתוף מידע, והיא גם אינה היעילה ביותר. אנימציית וידאו יכולה לעזור להסביר נושאים מורכבים באמצעות גרפיקה, תנועה וקולי קולי.

קל לשנות תוכן

כשאתה בונה פלטפורמת למידה אלקטרונית בהתאמה אישית, זה יכול להיות קשה להיכנס לתוכנית להזין ולעדכן תוכן. סביר להניח שתצטרך לעבוד עם מנהל מערכת או איש IT כדי לגשת למערכת ניהול התוכן של הפלטפורמה שלך. מצד שני, ניתן לעדכן בקלות וידאו - במיוחד סרטון מונפש - כך שישקף שינויים בהדרכות של החברה שלך.

כמו כל שאר האפשרויות ברשימה שלנו, אימוני וידיאו מגיעים עם כמה חסרונות. באופן ספציפי, למידת וידאו היא חוויה אינדיבידואלית, בעוד ששיטות אימון אחרות כוללות למידה קבוצתית ובניית מערכות יחסים. גישה זו יכולה לעבוד עבור אנשים שלומדים בצורה הטובה ביותר כשהם לבד, אך יתכן שהיא לא אפקטיבית לאנשים הלומדים בצורה הטובה ביותר במסגרת צוותית. התגבר על החיסרון הזה על ידי חיבור אימוני הווידיאו שלך לשיטות אימונים אינטראקטיביות יותר כמו אימון וחונכות - יופיע בחלק הבא.

כמה דוגמאות נהדרות לסרטוני הדרכה נמצאים בסדרת ההדרכה התאגידית של איירבוס. איירבוס מוליכה טייסים ודיילות דרך תוספות המטוסים שלהם דרך סיור וידאו, סקירה כללית של תכונות ונהלי בטיחות בסרטון מצבי אמיתי בעולם. זו דוגמה נהדרת לאיך ומתי להשתמש באימוני וידאו בפעולה חיה.

יבמ משתמשת גם בהדרכות וידיאו, אך בצורה חזקה יותר. יש להם ערוץ YouTube שלם המוקדש לזרוע האימונים שלהם, שם הם משתפים בסרטוני הדרכה, הודעות מהנהגת מנהלים, עדכונים פנימיים של משאבי אנוש ועוד. החברה משתנה בין סרטי אנימציה, מוקלטים למסך וקטעי פעולה בשידור חי בהתאם לחומר הנלמד.

אם אתה מתכוון להשתמש בשיטות הדרכה בווידיאו תוך כדי התפתחותך ועובדים, שקול לשתף פעולה עם סוכנות וידאו להכשרה. אמנם סרטון יכול להיות במחיר סביר, אך זה יכול לקחת זמן רב אם אינך מקצוען וידאו. שיתוף פעולה עם סוכנות המתמחה בסרטוני הדרכה יחסוך לך זמן ותסכול כשאין לך המשאבים הפנימיים להתמודד עם העבודה בעצמך.

חושבים לקבל סרטון משלכם? עיין בדף וידאו ההדרכה שלנו לקבלת מידע נוסף ודוגמאות וידאו.

6. אימון ומנטורינג

אימון לא תמיד צריך לבוא מתכנית לימודים, לפעמים הזדמנויות הלמידה הטובות ביותר מתרחשות באינטראקציות אנושיות. שקול ליישם תוכנית אימון או חונכות שתשלים את שיטות ההדרכה שלך לעובדים. כשיש מנטור לא רק יוצר הזדמנויות צמיחה לעובדים, אלא בונה מערכות יחסים שעוזרות להם להרגיש יותר מחוברים לתמיכה של החברה שלך. חונכות יכולה להשפיע גם על השורה התחתונה של החברה שלך, 77% מהחברות אומרות כי תוכנית החונכות שלהם משפרת את שימור העובדים ואת ביצועי העבודה. עם זאת, תוכניות חונכות דורשות מהאנשים בעלי הביצועים הגבוהים ביותר שלך להתרחק מתפקידיהם העיקריים כדי לגדל חברי צוות חדשים יותר. אמנם זה ישתלם בטווח הרחוק, חשוב אם אתה מוכן לעשות את זה.

דוגמה נהדרת לחברה עם תוכנית חונכות מצליחה היא בואינג. הם מציעים לשכירים ומתמחים חדשים אפשרות ללמוד ממנהלים מבוססים שעוזרים להם להציב יעדי קריירה ולפתח את כישורי המנהיגות שלהם. כשאתה חושב על צרכי ההדרכה של החברה שלך, שקול אם יש לך מנהיגים בכירים או אנשי צוות שיכולים לעזור לטפח עובדים חדשים יותר, אותם מנהיגים עשויים להיות משאב ההדרכה הנמוך ביותר שלך.

מסיימים

קיום תוכנית אימונים מצליחה הוא קריטי לצמיחתו של כל עסק. אם העובדים שלך לא לומדים כל הזמן וצומחים עם מגמות בתעשייה, הם נופלים מאחור - וכך גם אתה. מזל עבורך, העובדים שלך כבר להוטים ללמוד. 31% מהעובדים טוענים כי הזדמנויות להכשרה וחינוך יגדילו את נאמנותם ואת מעורבותם עם המעסיק שלהם, ו 74% מהעובדים המדהימים אמרו שהם לא משיגים את מלוא הפוטנציאל שלהם בעבודה.

כשאתה מאכיל את רעבונם לצמיחה וממקסם את המשאבים האנושיים שכבר יש לך על הצוות, שקול את כל שיטות ההדרכה של העובדים העומדות לרשותך:

  • הכשרה בכיתה בהדרכת מדריכים: גישה אישית המחקה סביבה כיתתית מסורתית, ממנפת חומר מצגת ומנחה
  • שיטות אינטראקטיביות: חוויה מוגברת בכיתה הכוללת אלמנטים אינטראקטיביים כמו הדגמות, משחק תפקידים ודיונים בקבוצות קטנות
  • אימונים ידניים: גישה ללימוד-ביצוע אשר מעורבת עובדים בעבודה אמיתית ביום הראשון
  • הכשרה מבוססת מחשבים ולמידה אלקטרונית: כיתה דיגיטלית המאפשרת לעובדים לעבור חומר בקצב שלהם מכל מקום בעולם
  • אימון וידאו: שיטת אימונים מרתקת ונגישה מאוד הניתנת לשינוי כך שתתאים לצרכים המדויקים של החברה שלך
  • אימון וחניכה: תוכנית המשלימה תכנית לימודים חינוכית עם יחסי אנוש משמעותיים

אם אתה שוקל להוסיף וידאו לתוכנית האימונים של החברה שלך, קרא כיצד להשתמש בווידיאו כדי להכשיר את הצוות שלך. זה כולל טיפים ושיטות עבודה מומלצות ליצירת סרטונים שעובדיכם ילמדו מהם, לעסוק בהם ואפילו ליהנות מצפייה.

3. דיון צוות או סמינר:

בשיטה מסוג סמינריון מתאמנים הנוכחים לכתוב מאמרים בנושאים המתמקדים בהם. לאחר מכן, העיתונים נקראים בכל פעם ודיון בו כל האנשים או המתאמנים שנמצאים, משתתפים בו.

בהמשך לאחר שנדונו כל הדעות אז יושב הראש הנוכח ייקח את כל הדעות יחד ויקבל החלטה.

לעיתים ניתן כבר לספק את החומר הנוגע לנושא שעליו ידונו החניכים יחד עם המידע הדרוש כך שיהיו מוכנים מראש לפני שהדיון יתקיים בפועל.

פוסטים קשורים

באקלים תחרותי מאוד זה להעסקת כישרונות מובילים, הכשרה ופיתוח עובדים חזק ...

אימון הוא אחד מאותם דברים שיכולים להיראות כמו רוע הכרחי. איש לא נהנה לעשות ...

אין הרבה דונקי טריקה בעסקים. בדרך כלל זו בחירה בין עלות או יעילות ...

4. הוראות מתוכנתות:

סוג זה של שיטה כולל אספקת הידע הדרוש למתאמנים בצורה של ספר לימוד מודפס או עם תווים מודפסים או מכונה הוראה כלשהי.

התהליך של פירוק כל המידע לקטגוריות שונות והופך אותו לסידור משמעותי ונכון של זה נעשה. לעיתים ניתן לשאול או להציג שאלות או בעיות מסוימות למתאמן ומשוב מסוים מקבל חזרה על ידי המאמן, בדרך זו האדם מגיב אליהם בחזרה.

III. הכשרת חניכות:

שיטה זו משמשת בעיקר בתעשיות והיא יכולה להימשך זמן רב לעיתים למשך כ 4-5 שנים.

לאחר סיום ההכשרה העובד מקבל את כל המידע הדרוש ואז ממשיך בעבודתו. ידע הן בצורה של ידע מעשי בזמן שהם מבצעים את עבודתם והידע התיאורטי מההרצאות מתקבל על ידם.

זוהי אחת השיטות הוותיקות והמסורתיות ביותר בכל הקשור להכשרת אנשי הארגון.

IV. אימון במערב או במרכז ההדרכה:

פרוזדור הוא מקום או מעבר או גם חדר הממוקם בין הדלת החיצונית אל פנים הבניין. אז תחת הכשרה בסגנון פרוזדור, המאמנים מאמנים את העובדים במכונות מיוחדות מסוימות במקום אחר כמו כיתות וזה ידוע כ 'בית ספר לפרוזדור' שמנהל מחלקת כוח האדם במשרד.

ההדרכה ניתנת בתנאים מסוימים שהם מלאכותיים אך הופכים אותה לתנאים אמיתיים וההכשרה התיאורטית שנותרה ניתנת בכיתה.

V. הכשרה דרך התמחות:

יש יתרון רב בהכשרה להתמחות. התמחות למעשה היא כמו עבודה אך לא למטרה מלאה ומשכורת בעצם היא נמוכה והם נקראים קצבה. כך שהאימונים למעשה יטמיעו את המיומנות של ניהול זמן ויאזנו בין החלק התיאורטי של הלימודים וגם את החלק המעשי של הנושא.

החסרונות שמאחורי רעיון זה הם שניתן להשתמש בו רק למיומנים ועובדים יותר מטרה מוכוונת מעשית במקום רק לשבת וללמוד. הזמן בדרך כלל תלוי באנשים. יש שרוצים לשמור על החוזה למשך 6 חודשים או חלק רוצים לשמור עליו למשך חודשיים בלבד. לכן גם התזמון אינו פריך, הם גמישים.

VI. אימונים למתחילים ברמה הראשונה:

הכשרה כזו ניתנת לאנשים שאין להם ידע מתקדם בנושא העבודה. מערכת זו מסייעת למעשה בהכשרת אנשים כאלה שלא נעשו לימודים רשמיים מלאים הדרושים לתפקיד. הכשרה כזו מסייעת לפחות לתת ביטחון תעסוקתי במקום שום עבודה בהישג יד.

האנשים מאומנים ואז לאחר סיום ההצלחה של התקופה המעסיק או הסוכנים יתקנו אותם עם העבודה המובטחת. סדנאות, ימי עיון, הרצאות אורח נערכות עבורם כך שיוכלו לרכוש ידע מספק.

ז. מוסד אימונים:

מכוני ההדרכה בנויים למעשה כדי לתת הכשרה מקצועית וכו ', כך שיוכלו לעצב את אישיותו של זה.

בעיקרון, כאשר מעסיק שוכר אדם הוא חושב שצריך לשלוח אדם כזה למכוני הכשרה כאלה.

מכוני ההדרכה בדרך כלל מספקים כישורים רכים, פיתוח אישיות, שיעורי רמת מנת משכל וכו ', כך שהאדם עשוי לא רק להגדיל את הידע אלא גם להיות חזק רגשית ונפשית. ישנם מכונים רבים בכל רחבי העולם המעניקים הכשרה כזו לעובדים.

ח. משחק תפקידים:

זוהי אחת הדרכים הטובות והיעילות להכשרת עובדים. זוהי צורה בה אדם מסוים ימלא תפקיד ריאלי במצב דמיוני.

כאן האדם נכנס לעור התפקיד ומציג אותו ויוצר סביבה מציאותית. היתרון העיקרי של שיטת משחק תפקידים זו הוא לסייע בפיתוח יחסים בינאישיים ואלתורי גישה.

IX. סימולציה:

זוהי צורה אחרת של אימונים שבה הציוד או הדברים הדרושים ישוכפלו ליצירת סביבה מציאותית.

אחת הדוגמאות הטובות ביותר היא אימוני טייסים, שם יתאימו למתאמנים כלי טיס כמו סביבה, כך שיקבלו תחושה של הטסת מטוס אמיתי.

שיטה זו מסייעת בפיתוח תהליך קבלת החלטות טוב יותר עבור המתאמנים. אמנם שיטת אימונים מסוג זה היא יקרה אך מבטיחה לספק הבנה טובה יותר כיצד לבצע את המשימות והחובות ביעילות.

שיטות אימון יצירתיות ומודרניות:

מעסיקים מספקים הכשרה מתאימה לעובדים כך שהם יתבררו כנכס לארגון ויכולים לעזור בצמיחתה ובהצלחת החברה.

על פי סקר שערך מגזין ההדרכה, ארגונים גדולים יותר מוציאים כמעט 13 מיליון דולר בממוצע על הכשרת עובדים.

לכן שיטות ההדרכה והטכניקות בהן נעשה שימוש צריכות להיות ברמה גבוהה לעזור לעובדים שלך לצמוח באופן מקצועי ואישי.

שיטות וטכניקות אימונים טובות יותר עוזרות לעובדים שלכם להגביר את כישוריהם היצירתיים וגם לעודד אותם לעבוד למען הצלחתם וצמיחתם בארגון. כמה מהטיפים המובילים שעליכם לעקוב בהם הם

  • ודא ששיטות ההדרכה של העובדים מהנות
  • יש לעודד עובדים המחליפים משרות
  • פיתוח מחנות אתחול והקתונים
  • שתף המלצות של לקוחות
  • בנה שיטות הדרכה לעובדים הטובות ביותר
  • לגרום לעובדים ללמוד את הדרך המתאימה לסגנון הלימוד שלהם

סוגי אימונים:

ישנן מספר שיטות הכשרה שפותחו עבור העובדים על ידי המעסיקים, אך זמן ויישומן שונות. וריאציה זו חשובה מכיוון שתהליך ההדרכה תלוי בגומחה של החברה שלנו, בתפקידך ובאחרון, אך לא במעט המשאבים שיש לחברה שלך.

תהליך העבודה של חברות גדולות יהיה שונה לחלוטין בהשוואה לנוהל הנהוג בחברות קטנות יותר. הדבר היחיד השכיח בכל הארגונים הוא החשיבות של מתן הכשרה לעובדיהם.

להלן סיפקנו כמה סוגים של אימונים. כל סוגי האימונים הללו נבחרים על ידי אנשי ה- HR בהתאם לדרישה

  1. אימונים איכותיים
  2. הכשרת מיומנויות
  3. הכשרה מקצועית והכשרה משפטית
  4. הכשרה טכנית או טכנולוגית
  5. אימוני מיומנויות רכות
  6. אימוני בטיחות
  7. הכשרה ניהולית
  8. אימוני צוות:

כעת אימוני צוות פועלים כסוג חשוב בתהליך האימונים, לא משנה באיזו נישה תעבדו. אימון הצוות מסייע לאדם לדעת את היתרון של עבודה כצוות ובניית מערכת יחסים בין העובדים.

חלק מהיתרונות האחרים של אימון זה הם

  • תקשורת יעילה
  • בניית מקום עבודה מהנה
  • הנעת הצוות
  • הגבר את הפרודוקטיביות של הצוות
  • עובדים יחד למען מטרת החברה
  • ניצול החוזקות של חברי הצוות
  • להבין את נקודות החוזק והחולשה של האדם
  • עוזר להם ללמוד טכניקות של ויסות עצמי
  • תרגול אינטראקציה יעילה עם חברי הצוות

עם התפתחות פיתוח משאבי אנוש, חשוב להגדיל את צמיחת העובדים באופן אינטלקטואלי וגם נפשי. בגלל צמיחת המגזרים השונים, מחלקת משאבי האנוש מאוד חזקה לצמיחת המגזר.

העובדים הם אלה שגורמים למכירות להיכנס ולשמור על הכל כדי להיות פעילויות שיטתיות יום יום לאימון. לכן יש להעניק לעובדים הכשרה מתאימה מכיוון שהם ישקיעו מאמצים וחכמה רבים יותר לספק את המוצר בצורה יעילה.

תיאוריות רבות יצאו להגברת הצמיחה הכללית של העובדים. כל חברה צריכה לספק איזשהו טכניקות ושיטות אימונים בכדי שהם יתנו תפוקה יעילה וישמרו על עבודה מהיום יום ללא טרחה ללא כל סיבוך.

צפו בסרטון: איך לשפר מהירות - טכניקת ריצה (פברואר 2020).