יחסים

5 דרכים פורנו יכולות להזיק למוח, לגופך ולאיכות חייך

אוננות היא כאשר אדם ממריץ את איברי המין שלו להנאה מינית, שעלולה או לא עשויה להוביל לאורגזמה. אוננות שכיחה בקרב גברים ונשים בכל הגילאים וממלאת תפקיד בהתפתחות מינית בריאה.

מחקרים מצאו כי בקרב מתבגרים בגילאי 14-17 שנים בארצות הברית, כ 74 אחוז מהגברים ו 48 אחוז מהנשים מאוננות.

בקרב מבוגרים מבוגרים, בערך 63 אחוז מהגברים ו- 32 אחוז מהנשים בין 57 ל 64 שנים מאוננות.

אנשים מאוננים מסיבות רבות. אלה כוללים הנאה, הנאה, כיף ושחרור מתח. יש אנשים שמאוננים לבדם ואילו אחרים מאוננים עם בן זוג.

מאמר זה בוחן את תופעות הלוואי הפוטנציאליות של אוננות וממיין את העובדות מהסיפורת בדבר מיתוסי האוננות. זה גם מזהה כמה מהיתרונות הבריאותיים של אוננות.

מיתוסי אוננות

ישנם מיתוסים רבים בנושא אוננות. למרות שרבים מאלה הושפעו מספר פעמים, נראה שהם מתעוררים שוב ושוב.

רוב הטענות על אוננות אינן מגובות על ידי המדע. לעיתים קרובות אין הוכחות מדעיות המראות כי אוננות גורמת לאחת מההשפעות השליליות המוצעות. אוננות לא תגרום:

  • עיוורון
  • כפות ידיים שעירות
  • אימפוטנציות בהמשך החיים
  • אין אונות
  • הצטמקות בפין
  • עקמומיות בפין
  • ספירת זרע נמוכה
  • עקרות
  • מחלת נפש
  • חולשה גופנית

יש זוגות שחוששים שמערכת היחסים שלהם חייבת להיות לא מספקת אם אחד מהם מאונן, גם זה מיתוס.

מרבית הגברים והנשים ממשיכים לאונן לבדם או יחד כשהם במערכת יחסים או נשואים, ורבים מוצאים שזה חלק מהנה ממערכת היחסים שלהם.

מחקר אחד מצא כי נשים שאוננו היו בנישואים מאושרים יותר בהשוואה לאנשים שלא אוננו.

תופעות לוואי של אוננות

האוננות אינה מזיקה. יש אנשים שעשויים לחוות עור חריף או רך אם הם מחוספסים מדי, אך לרוב זה יתרפא בעוד מספר ימים.

אם גברים מאוננים לעתים קרובות תוך זמן קצר, הם עלולים לחוות נפיחות קלה באיבר המין המכונה בצקת. נפיחות זו בדרך כלל נעלמת תוך מספר ימים.

תופעות לוואי אפשריות אחרות כוללות:

אשמה

יש אנשים שחוששים שמאוננות מתנגשת עם אמונתם הדתית, הרוחנית או התרבותית עשויים לחוות רגשות אשם. עם זאת, אוננות איננה מוסרית או שגויה, והעונג העצמי אינו מביש.

דיון ברגשות אשם עם חבר, איש מקצוע בתחום הבריאות או מטפל המתמחה בבריאות מינית עשוי לעזור לאדם לעבור בעבר רגשות אשם או בושה שהם קשורים לאוננות.

מאמר זה פורסם במקור בכתב העת Elephant על ידי J.K Emezi. זה נערך לתוכן ולבהירות.

האינטרנט הוא חרב פיפיות.

מצד אחד, היא חוללה מהפכה בעולמנו, ואפשרה לאנשים לתקשר, לרכוש ידע, לחסוך זמן ולבדר בדרכים שהסבים והסבתות שלהם יכלו רק לדמיין בפנטזיות הפראיות ביותר שלהם.

מצד שני, זה הפך לצינור לכמה מהרצונות והרגשות הראשוניים ביותר שיש לנו כבני אדם. הטכנולוגיה גם הביאה רבים - בעיקר את דור המילניום - להיות תלויים בה לחלוטין בכדי להגשים את הרגשות הללו.

מכל הרצונות שהאינטרנט מתדלק, התשוקה למין סינטטי היא, לכאורה, ללא ספק התשוקה הרווחית ביותר, המבוקשת והמנוצלת מכולם.

בואו נודה בזה: כרגע פורנוגרפיה, למרבה הצער, הוא מלך האינטרנט.

אחד מתוצרי הלוואי המצערים ביותר של פורנוגרפיה באינטרנט הוא ההשפעות הנכה שלה על גברים ונשים. ביליתי 13 שנים מחיי הבוגרים הצעירים מכורים לפורנוגרפיה. אמנם לא צפיתי בזה כל יום, אבל אני מעריך שביליתי עליו יותר מ 20 שעות שבועיות. בימינו, כאיש מקצוע להתאוששות מהתמכרויות, אני מבלה משולש זמן רב כל שבוע בעבודה עם גברים שקשורים לפורנו.

חלקם צעירים מגיל 16 ואילו אחרים בשנות השישים לחייהם ועדיין אינם מסוגלים לתעלה פורנוגרפיה לתמיד.

אל תניח הנחות, זה לא תת-חלק קטן של גברים ונשים. יש ממש אלפי אנשים שנאבקים עם הפסקת הצפייה בפורנו, ברגע שזה משתלט על חייהם.

אמהות ואבותינו מעולם לא נאלצו להתמודד עם אינטרנט מהיר וגישה נוחה לפורנו. פורנו מעולם לא היה הארדקור כמו היום. והיום, רוב הילדים נחשפים לפורנוגרפיה בגיל 11, ורבים מהם מכורים לזה עד גיל 12. והאפקטים לטווח הארוך לא שווים את הריגוש לטווח הקצר.

הנה, אני מתכוון לפרט כמה מהדרכים בהן פורנוגרפיה שוחקת את האנושיות שלנו ופוגעת בגופנו ובמוחנו. נתחיל:

ירידה ברגישות המינית

אם לגברים יש שיטת אוננות אגרסיבית הכרוכה באחיזה הדוקה מדי של איבר המין שלהם, הם יכולים לחוות ירידה בתחושה. גבר יכול לפתור זאת לאורך זמן בעזרת שינוי טכניקה.

גירוי משופר, כמו שימוש בוויברטור, עשוי להגביר את ההתעוררות ואת התפקוד המיני הכללי אצל גברים ונשים כאחד.

נשים המשתמשות בוויברטור דיווחו על שיפור בתפקוד המיני ובשימון, בעוד שגברים חוו שיפור בתפקוד הזקפה.

1. פורנו מעודד סיפוק עצמי

בעיה: סיפוקים מושהים הם מיומנות מכרעת ללמוד אם יש לשמור על שליטה ועל כיוון בחייהם. בעיקרון, האנשים הבריאים ביותר שלטו באומנות המשמעת ועיכבו סיפוקים.

כניעה חוזרת ונשנית לדחף לצפות בפורנוגרפיה מובילה לחוסר יכולת לדחות סיפוקים. המוח שלך מתמקד יותר ויותר בדברים שאתה מוצא נעים והמשמעת של סיפוקים מעוכבים נופלת לצד הדרך.

אין זה מקרה שאנשים המחוברים לפורנו עשויים להיות בעלי הישג קיצוני באזורים אחרים בחייהם.

פיתרון: פיתוח סיפוקים מעוכבים הוא אחת המתנות הטובות ביותר שתוכלו להעניק לעצמכם. יש תחושה מסוימת של עליונות וביטחון שמגיעה עם ההבנה שיש לך יותר שליטה על הרצונות הראשוניים שלך מאשר האדם הממוצע. שליטה בכל מיומנות או הרגל כדאיים מובילה להגברת הביטחון העצמי. היכולת לדחות סיפוקים אינה שונה.

סרטן הערמונית

חבר המושבעים שואל אם האוננות מגדילה או מורידה את הסיכון לחלות בסרטן הערמונית. החוקרים צריכים לערוך יותר מחקרים לפני שהם יכולים להגיע למסקנה.

מחקר שנערך ב -2003 הדגים שגברים שהפליטו יותר מחמש פעמים בכל שבוע במהלך שנות ה -20 לחייהם, היו בסיכוי שליש פחות לפתח סרטן ערמונית אגרסיבי מאשר אלה שהפלטו בתדירות נמוכה יותר.

החוקרים משערים כי הסיכון המופחת נבע מכיוון ששפיכה תכופה עשויה למנוע את הצטברותם של חומרים הגורמים לסרטן בבלוטת הערמונית.

קשר דומה בין שפיכה תכופה לסיכון נמוך יותר לסרטן הערמונית התגלה במחקר משנת 2016. החוקרים מצאו כי גברים שגירשו 21 פעמים בחודש ומעלה היו בסיכון מופחת להתפתחות סרטן הערמונית.

לעומת זאת, מחקר שנערך בשנת 2008 מצא כי פעילות מינית תכופה במהלך שנות ה -20 וה -30 של הגבר העלתה את הסיכון לחלות בסרטן הערמונית, במיוחד אם הוא מאונן באופן קבוע.

משבשת את חיי היומיום

במקרים נדירים, אנשים מסוימים עשויים לאונן יותר ממה שהם רוצים, מה שעלול:

  • לגרום להם להחמיץ עבודה, בית ספר או אירועים חברתיים חשובים
  • להפריע לתפקוד היומיומי של האדם
  • משפיעים על אחריותם ומערכות היחסים שלהם
  • משמשים בריחה מנושאי מערכת יחסים או תחליף לחוויות בחיים האמיתיים

מישהו שחושב שהם עלולים להיפגע לרעה מתרגול האוננות שלו צריך לדבר עם איש מקצוע בתחום הבריאות.

רופא או יועץ עשויים להציע טיפול בדיבור כדי לקבוע דרכים בהן יוכלו לנהל את התנהגותם המינית.

התייעצות עם מטפל במין עשויה לעזור גם באסטרטגיות התמודדות לאוננות מוגזמת. כדי לאתר מטפל מין מקומי, אדם יכול לבקר באיגוד האמריקאי למחנכי מיניות, מדריכים ומטפלים (AASECT).

2. פורנו הורס את הערכים שלנו

בעיה: הווידיאו חזק. אנו חיים בעולם בו אנו צריכים לראות משהו בכדי להאמין בו ובעולמנו המהיר, מונע המידע, הווידיאו הוא האמצעי המועדף לתקשורת והפצת מידע.

העניין הוא שלסרטון יש את הכוח להשפיע ואפילו להחליף התנהגויות בראש שלך מבלי שאתה מודע במודע למה שאתה רואה. מפחיד, נכון?

כשאתה צופה בסרטונים, התודעה המודעת שלך מנתקת במהירות, מתרגמת והופכת הגיונית למה שהיא מוזנת. המחקר מצא שהתודעה המודעת מתורגמת ומשנה לאחר מכן את התנהגותנו בצורה מטרידה אחת:

פורנוגרפיה מתכנתת אותנו להוריד את הסטנדרטים שלנו מבחינה מינית. זה מעודד אותנו לחפש סקס ובמקרים מסוימים לבנות קשרים אינטימיים ולא בריאים עם אנשים שמוכנים לקיים יחסי מין ללא כל גבולות. מרגש כמו שזה נשמע, קיום יחסי מין עם כל מי שזמין יכול להיות סימן למישהו בלי הרבה משמעת.

אדם בוגר באמת בשלב מסוים בחייו חייב להיות בשליטה במיניות שלו. אתה לא צריך להיות עבד לתשוקה המינית שלך - במקום זאת, אתה צריך לשלוט בו ולשלוט בו.

בנוסף לכל אלה, מאות שעות של פורנו מייצרות ציפיות מסוימות כיצד נראה סקס. הממוצע בן ה -16 הצורך פורנוגרפיה מקבל ממש את חינוך המין שלו מהסרטונים בהם הוא צופה. וזה לא טוב, במיוחד בגלל שהפורנו מוכר פנטזיה מעוותת ומציאות מוגזמת של איך סקס אמיתי.

פיתרון: אתה מה שאתה אוכל. אכלו אוכל מעובד, סוכרי או זבל ותרגישו רע פיזית ובסופו של דבר תראו לא בריאים. אתה יכול לקבל החלטה היום להאכיל את דעתך רק בחומר שהופך אותך לאדם מכבד ובריא יותר.

היתרונות הבריאותיים של אוננות

לאוננות יתרונות רבים לבריאות הגופנית והנפשית.

מעט מחקרים מתמקדים באופן ספציפי ביתרונות האוננות, אולם מחקרים מראים שגירוי מיני, כולל גירוי באמצעות אוננות, יכול:

  • להפחית לחץ
  • שחרר מתח
  • שפר את איכות השינה
  • הגברת הריכוז
  • הרם מצב רוח
  • להקל על כאבי מחזור
  • להקל על הכאב
  • לשפר את המין

אוננות זוהתה גם כאסטרטגיה לשיפור בריאות מינית על ידי קידום אינטימיות, בחינת הנאה עצמית, רצונות וצרכים, הפחתת הריונות לא רצויים ומניעת זיהומים המועברים במגע מיני (STIs) והעברת HIV.

אנשים שבוחרים להימנע ממין או שאין להם כיום בן זוג מיני עשויים לאונן לעתים קרובות כמוצא מיני.

לאוננות יתרונות בריאותיים מיניים במיוחד עבור נשים מבוגרות, כמו פחות יובש בנרתיק וירידה בכאבים בזמן קיום יחסי המין.

3. פורנו יכול לגרום לבעיות זיקפה

בעיה: זה מיועד במיוחד לחבר'ה. ויראליות חשובה כמעט לכל בחור שאני מכירה. העלייה בתפקוד הזקפה הנגרמת על ידי פורנו היא דבר שיש לדאוג אליו. הצפייה בפורנו לעתים קרובות יכולה להוביל לזקפות שיכולות ויותר ויותר רק להיגרם על ידי פורנוגרפיה קשה. זה לא בריא.

פיתרון: אני צריך לומר יותר? איש אינו רוצה להרוג את בריאותם המינית. מתברר שצריכת פורנו יכולה להיות אחד הדברים השליליים ביותר על המין שבחור יכול לעשות לא צפייה בפורנו יכולה להיות חיובית מאוד במין.

להסיר

יש אנשים שעשויים להרגיש מובכים, אשמים או מתביישים כשמדברים על אוננות. אבל אוננות זה דבר נורמלי, בריא, ולא משהו שאליו אתה מרגיש אשם.

אוננות לא תוביל לעיוורון או לגרום לבעיות בריאות גופניות ונפשיות. במקרים רבים, לאוננות יתרונות בריאותיים יותר מאשר השפעות שליליות.

אוננות היא בדרך כלל רק בעיה אם היא מתחילה להפריע לחיי היומיום ומערכות יחסים עם חברים, משפחה, עמיתים לעבודה, ושותפים רומנטיים.

בנסיבות אלה, יכול להיות מועיל לדבר עם איש מקצוע בתחום הבריאות, ובמיוחד מטפל במין.

4. פורנו מעודד בידוד חברתי

בעיה: צפייה בפורנו, ברוב המקרים, דורשת בידוד. כל מה שהצרכנים עושים בסודיות מוביל בדרך כלל לבושה. אחת ההשפעות הראשונות של צפייה בפורנו לעיתים קרובות בקרב גברים ונשים, ובמיוחד בקרב צעירים, היא הסרבול החברתי בציבור, אשר באופן אירוני מוביל ל יותר בושה והסתתרות.

בידוד ובושה מקשים עלינו כאנשים לחלוק אינטימיות אמיתית עם אחרים. וזה מקשה על הצמיחה וההתבגרות באמת כאדם, ולהגיע למלוא הפוטנציאל שלנו כאנשים.

פיתרון: אנשים רבים כבר נגועים בבושה ובדיכאון שהפורנו יכול להביא. אם הצרכנים מגלים שההרגל הפורנוגרפי שלהם הקהה את הרצון שלהם להיות חברתי, זה יכול להיות קשה לקפוץ לפתוח חיי חברה. למרבה המזל, האינטרנט יכול לעזור. חלק מהאתרים החברתיים הם דרך נהדרת עבור "נזיר הפורנו" לשעבר להתחיל לפגוש אנשים מחדש. המטרה לטווח הארוך תהיה מעבר לבניית מערכות יחסים רומנטיות בריאות וידידות.

ככל שיש יותר סקס, יותר בריאות

ביטוי זה ניתן לשמוע מסקסולוגים. אילו יתרונות יכולה אישה סקס להביא?

  1. דרך נהדרת לרדת במשקל. קשרים אינטימיים קבועים תורמים לשריפת קילוגרמים מיותרים. הפוך להיות דק - זה יכול להיות נחמד!
  2. אהבה הופכת נשים ליפות. זה מובטח על ידי שחרור ההורמון אסטרוגן בגוף לאחר קיום יחסי מין. הורמון זה משפר את התחדשות התאים ומקדם היווצרות קולגן. הודות לכך העור הופך ליפה.
  3. עשיית אהבה מחזקת את מערכת החיסון. במהלך הנשיקה והיחסים המיניים, בני זוג מחליפים אלפי חיידקים, מה שמשפיע לטובה על מערכת החיסון ומשמש כחיסון. לאחר אורגזמה בגוף, ישנם פעמיים יותר תאים מבעבר, הנלחמים נגד פתוגנים. בנוסף, יחסי מין יכולים לשמש כאנטי-היסטמין טבעי לסובלים מקדחת השחת.
  4. קיום יחסי מין קבועים מפחית את הסיכון להתפתחות גידולים ממאירים.
  5. קיום יחסי מין מקהה את תחושת הכאב. גירוי אינטימי גורם לתגובת שרשרת הורמונאלית. אנדורפינים, קורטיקוסטרואידים וחוסמי כאבים טבעיים אחרים נכנסים לגוף. זה עוזר להקל על כאבי ראש, כאבי שרירים, מתח. תנועות קצביות של פלג הגוף התחתון מכשירות את שרירי הגב, המונע ומקל על כאבי גב.

5. פורנו אינו מעורר הגדרת יעדים

בעיה: בתרגול שלי, מעולם לא פגשתי מישהו מכור לפורנו שהצטיין בהגדרת המטרה. כפי שציינתי קודם, רוב האנשים שעושים שימוש לרעה בפורנוגרפיה בדרך כלל נאבקים גם בכספם, בזוגיות ובקריירה שלהם. זה לא צירוף מקרים.

"הסיפוק העצמי" הנ"ל הוא הרגל שאינו יכול להתקיים בכפיפה אחת עם השגת יעדים ראויים וקשים.

אנשים לא "מתזמנים" צריכת פורנוגרפיה באופן בו הם מתזמנים זמן לעבוד על העסק שלהם או להשלים פרויקטים. זה בדרך כלל, "אני הולך לראות פורנו מעכשיו ועד ... הגוף שלי נכבה מינית או שמשתעמם לי." חלק מזה הוא ביולוגי.

דופמין הוא מוליך עצבי (חומר כימי שמשתחרר על ידי תאי עצב להעברת אותות לתאי עצב אחרים.) זה שחקן מפתח בחלק המוח שלנו האחראי להתנהגות מונעת תגמול.

סקס, אכילת אוכל טעים, קבלת אישור ("לייקים" במדיה החברתית) כל אלה גורמים לשחרור הדופמין.

ככל שנצפה לעתים קרובות יותר בפורנו, כך המוח שלנו מוצף בתדירות גבוהה יותר. צרכנים הופכים אט אט ללא רגישות להשפעותיהם וזקוקים לגירוי נוסף כדי "לחוש את העומס" או "לתקן".

מעגלי תגמול זה הם מכריעים בהישגים שהם באמת בעלי ערך בחייו של אדם, כמו למשל, לתרום בצורה משמעותית לחברה, פיתוח מיומנות מבוקשת מאוד, בניית משפחה, קיום חברויות, בניית עסק, תחרות בספורט או מצטיין בקריירה.

פורנו יכול להרוס את היכולת להציב, להשיג ולהנות מיעדים גדולים. כל הנאה רגעית לא שווה את זה.

פיתרון: הפיתרון הפשוט ביותר לכך הוא להפוך למאסטר ברשימת ה"מטלות "ולתגמל את עצמך. למי שנאבק בפורנו, כל לילה, לפני השינה, כתוב רשימה של כל מה שאתה צריך להשיג למחרת בסדר החשיבות. למחרת, המשך לדפוק את הכל ברשימה. כל מה שנותר נשאר ברשימה למחרת. המפתח הוא לתגמל את עצמך על ביצוע משימות ברשימות שלך. כמובן שהתגמול לא יכול להיות פורנו, אבל זה אמור להיות משהו שאתה נהנה לעשות בנחת. השתמש בפעילויות שבדרך כלל נקלעות ליעדים שלך כתגמולים.

אם היית נאבקת עם הרגל פורנוגרפי אינטנסיבי ומנסה להפסיק ללא הועיל, ייתכן שהגיע הזמן לבחון כנה את מערכת היחסים שלך עם פורנוגרפיה. ישנן עוד הרבה דרכים שפורנוגרפיה נשחקת על כל האדם שלך, ומשאירה אותך חלש, מבולבל ולא בטוח לגבי כיוון כלשהו בחיים. עשה לעצמך טובה ותעל את הפורנו. זה יכול להפריע לך לחיות את חייך במלואם.

J.K. אמזי הוא איש מקצוע לשחזור התמכרות מוסמך המתמחה בהתמכרות למין ופורנוגרפיה. תוכלו למצוא את עבודותיו ב- Elevated Recovery ולבדוק את ערוץ ה- Youtube שלו למידע נוסף.

חסרונות של חיי המין

הצד הקשה ביותר בחיי המין הוא הרבה יותר קשה מאשר החיובי. הריון לא רצוי הוא הדבר הראשון שעולה בראש. אולם כרגע ישנם אמצעים מגוונים שיעזרו להימנע מכך.

סקס לא קריא ובן זוג רבים יכולים לגרום נזק רב לבריאותה של אישה לא נשואה. זה לא רק הסיכון להידבקות במחלה, אלא גם אי נוחות פסיכולוגית.

זקוק לעזרה?

לאלו שקוראים את זה שמרגישים שהם נאבקים עם פורנוגרפיה, אתם לא לבד. בדוק את חברינו ב- Fortify, פלטפורמת התאוששות מבוססת מדע המוקדשת לעזור לך למצוא חופש מתמשך מפורנוגרפיה. חברת פורטיפי מציעה כעת חוויה בחינם לבני נוער ומבוגרים. התחבר עם אחרים, למד על התנהגותך הכפייתית ומעקב אחר מסע ההחלמה שלך. יש תקווה - הירשמו היום.

תרד וירקות ירוקים אחרים


על פי חוקרים יפנים, תרד הוא מקור חזק למגנזיום המסייע בהרחבת כלי הדם. זרימת דם טובה יותר לאיברי המין יוצרת עוררות רבה יותר אצל גברים ונשים. (למרות שסביר להניח שתזדקק ליותר מירוקים עליים כדי לעורר את ההתעוררות שלה. נסה את 45 המשרות הטובות ביותר לזוגות.)

תרד ושאר ירקות ירוקים כמו ברוקולי, נבטי בריסל, קייל, כרוב, מנגולד שוויצרי ובוק צ'וי הם גם מקורות טובים למזין המין החביב עלינו - חומצה פולית.

ביטוח נוסף לבריאות רבייה טובה, חומצה פולית עשויה להוריד את רמות הדם של חומר מזיק הנקרא הומוציסטאין. חומצה אמינית שוחקת זו מגרה את רירית העורקים ומעודדת לוחית לדבוק בה. רמה גבוהה של הומוציסטאין מהווה גורם סיכון משמעותי למחלות עורקים היקפיים (PAD).

אך נראה כי חומצה פולית מוגנת. במחקר שערך 46,000 גברים, חוקרים מאוניברסיטת הרווארד גילו כי אלו שצרכו את הפולית הכי הרבה מדי יום היו בסבירות גבוהה של 30 אחוז לפתח PAD (מחלת עורקים היקפית) מאשר גברים שאכלו את המזונות העשירים ביותר בפולית.

תה לא ממותק

הקטכין הנוגד חמצון שנמצא בתה מקדם את זרימת הדם בכל הגוף לכוח המין וכוח המוח, הוא משפר את הזיכרון, מצב הרוח והמיקוד. קטכין חזק במיוחד, תרכובת בשם ECGC השכיחה בתה ירוק, נחשבת כמגדילה את שריפת השומן.

מחקר שפורסם בכתב העת לתזונה מצא כי אנשים שצרכו את המקבילה של שלוש עד חמש כוסות תה ירוק ביום במשך 12 שבועות חוו ירידה של כמעט 5 אחוז במשקל הגוף. שתו תה ירוק או שחור טרי כל יום - חם או קר. תה בבקבוקים אינם מציעים את אותם יתרונות.

והרחיק ממנו את הסוכר. תה לא ממותק הוא אלטרנטיבה מצוינת למשקאות קלים עמוסים בסוכר ועמוסים בסוכר. בפחית אחת של 12 אונקיות סודה יש ​​בערך 10 כפיות סוכר.

סירופ התירס הגבוה-פרוקטוז במשקאות קלים רבים מעלה את רמת האינסולין שיכולה עם הזמן להתפתח לסוכרת. מחקרים מראים גם כי כמות גדולה של סוכר מורידה את יכולתו של הגוף לייצר אנדורפינים. אנדורפינים נמוכים עלולים להוביל לדיכאון, ודיכאון מוצץ את החיים מתוך החשק המיני שלך.

אפרסקים ופירות אחרים

אם אתה מחפש להוסיף קצת ניכויים לטופס 1040 שלך, אכל עוד אשכוליות, תפוזים ואפרסקים. גברים שצורכים לפחות 200 מיליגרם ויטמין C ביום משפרים את ספירת הזרע והתנועתיות שלהם, כך עולה ממחקר שנערך באוניברסיטת הרפואה באוניברסיטת טקסס.

במחקר, 75 גברים בגילאי 20 עד 35 (כולם מעשנים כבדים עם איכות זרע ירודה) חולקו לשלוש קבוצות: שתיים שלקחו 200 ו -1,000 מ"ג ויטמין C בהתאמה, וקבוצה שלקחה גלולת דמה. נוטלי הוויטמין C היומי שיפרו באופן משמעותי את איכות הזרע שלהם, כאשר קבוצת ה -1,000 מ"ג הציגה את הגידול הגדול ביותר בספירת הזרע.

במחקר מאוחר יותר, 30 גברים עקרים הצליחו לספוג את בני זוגם לאחר 60 יום בלבד של תוסף ויטמין C. אצל חלק מהגברים, פוריות שוחזרה תוך ארבעה ימים בלבד.

כאשר במוצרי התוצרת, קח גם אבטיח. הם מלאים בריכוזים גבוהים של הפיטונוטריאנטים הטובים-לב-ליבך, טוב-המין, ליקופן, בטא קרוטן, והגדול, סיטרולין. מחקרים שנערכו באוניברסיטת טקסס A&M, אוניברסיטת טקסס A&M, מרגשים במיוחד את Citrulline.

כשאתם אוכלים אבטיח, הציטרולין מומר לחומצה האמינית המסייעת ארגינין. "ארגינין מגביר את תחמוצת החנקן, שמרפה את כלי הדם, אותה השפעה בסיסית שיש לוויאגרה, לטיפול בבעיות זיקפה ואולי אפילו למנוע אותה", מסביר בהימו פטיל, PhD, מנהל המרכז לשיפור ירקות ופירות בטקסס A&M.

ביצים קלות, מבושלות או מקושקשות הן לא האוכל החושני ביותר בתפריט, אבל קשה לנצח אותן למען גוף בריא ופנימי מבפנים ומבחוץ. ביצים עשירות בוויטמינים B6 ו- B5, המסייעות באיזון רמות ההורמונים ומקלות על מתח, והן חשובות לליבידו הבריא.

קלוריות לקלוריות, ביצים מספקות חלבון שמיש יותר ביולוגית (אם אתם אוכלים החלמונים) מכל מזון אחר, כולל בקר. ביצים הן חלק מצוין מאסטרטגיית הרזיה בזכות החלבון וה- B12 שלהם, ויטמין שמחקרים הראו שהוא הכרחי לפירוק השומן.

מחקר אחד במחקר כתב העת הבינלאומי להשמנה מצא שכאשר אנשים הסובלים מעודף משקל אכלו שתי ביצים או בייגל לארוחת הבוקר 5 ימים בשבוע במשך 8 שבועות, אלה שאכלו את הביצים איבדו 65 אחוז יותר משקל (ואיבדו את זה מהר יותר) מאשר אוכלי הבייגלה.

יין אדום ובשר

חוקרים איטלקים גילו לאחרונה כי נוגדי החמצון והאלכוהול ביין עשויים לעורר ייצור של תחמוצת החנקן בדם, המסייע לדפנות העורקים להירגע, מה שמגביר את זרימת הדם לאיברי המין.

פשוט תגביל את עצמך לכוס או שתיים. יותר אלכוהול מזה יכול להכשיל ביצועים מיניים. שווה לשים לב: אפילו טואטלטים יכולים ליהנות מהענב האדום. מיץ ענבים כהה מכיל פוליפנולים נוגדי חמצון המגנים על מערכת הלב וכלי הדם ומסייעים לשמירה על גמישות וגמישות של העור.

הבא למעלה: בשר אדום. חתכים רזים הם מקורות נהדרים לאבץ, מינרל שמגביל ייצור של הורמון הנקרא פרולקטין, אשר ברמות גבוהות יכול לגרום לבעיות בתפקוד המיני, על פי ברמן.

אבץ הוא גם מרכיב תזונתי המפתח לבניית שרירים, והריכוזים הגבוהים של חומצות לינולאיות מצומדות (CLA) בבשר בקר, על פי המחקרים, עלולים לדרבן ירידה במשקל. בחר מיניון פילה או חתכים אדומים עמוקים אחרים עם עגול או חזה בשם, מכיוון שהם הכי רזים.

אלכוהול והשפעתו על המוח

ההשפעה ההרסנית על המוח - זו אחת ההשפעות הגרועות ביותר של משקאות אלכוהוליים על אדם. על החשיבות של המוח לתפקוד גוף האדם אנו מכירים הרבה, אך חלק מתעלומות גופנו טרם נפתרות. למרות זאת, ברור לחלוטין שהמוח הוא אחד המרכזים החשובים ביותר, הוא ממלא את התפקיד הראשון בפעולה נכונה והולמת של האורגניזם. המוח שולט בנשימה, בדופק, בבליעה, ותפקודי חיים רבים אחרים פחות או פחות חשובים.

אלכוהול, המשמש באופן קבוע, זו הסיבה שבמוח ישנם שינויים בלתי הפיכים המונעים מהגוף לפעול כראוי. ראוי לציין כי ככל שהמטופל צורך אלכוהול יותר ויותר, כך יהיו השלכות גרועות יותר המעוררות את השימוש במשקאות. ההשלכות הבלתי הפיכות הנובעות מהאזרחים המתעללים כל הזמן הם נושא המחקר עבור מדענים רבים. ראוי לציין - שינוי תלוי כולו בתדירות ובאינטנסיביות של משקאות חריפים.

מבין הגורמים המשפיעים על מוחו של השתיין, מומחים מפרטים את הדברים הבאים:

  • מינון המשקה האלכוהול הנצרך ותדירות השימוש בו,
  • הגיל בו החולה התחיל לשתות אלכוהול,
  • משך פרק הזמן בו המטופל כבד באמצעות המשקה שנבחר,
  • גיל, מין המטופל,
  • סוג הפעילות של המטופל והעיסוק הנוכחי,
  • נוכחות האלכוהוליזם במשפחה ובקרובי משפחה קרובים ורחוקים,
  • נוכחות האלכוהול באם, מעוררת תלות אלכוהול מולדת,
  • הרמה הנוכחית הכוללת של בריאות האלכוהוליסט.

ידוע כי אפילו כמויות קטנות של אלכוהול יכולות לגרום לתוצאות כאלה:

  • סחרחורת,
  • אמנזיה,
  • חוסר יכולת לשלוט במצב.

זה יכול לקרות לא רק אצל ילדים ונשים, הרגישים יותר לאלכוהול מסיבות פיזיולוגיות, אלא גם אצל גברים בעלי עמידות גבוהה יותר לאלכוהול. הוכח, כי אלכוהול שמשמש נשים וילדים, אפילו במינונים קטנים, מסוגל לגרום נזק גדול יותר באופן בלתי פרופורציונאלי מאשר הגברים, אשר (על פי הסטטיסטיקה) צורכים אלכוהול לעיתים קרובות יותר ובכמויות גדולות.

הפגיעה במשקאות האלכוהוליים אצל נשים הוכחה כבר מזמן. הגורמים הפיזיולוגיים הבאים הם הסיבה שתגובת הגוף הנשי לאלכוהול חזקה יותר:

  • רגישות מוגברת של נשים במוח לאלכוהול,
  • התפתחות מהירה יותר של חריגות לב,
  • הופעתה המהירה של שחמת או מחלת כבד אחרת,
  • נזק חמור למערכת העצבים.

השילוב בין גורמים אלו הופך את הנשים למטרה קלה עבור יצרני משקאות אלכוהול. אם נזכיר גם כי הסיבה לשימוש באלכוהול לנשים היא לרוב גורם פסיכולוגי יותר, ברור כי כמה אלכוהול מסוכן לחצי ההוגן של האנושות.

שימוש לרעה באלכוהול לאורך זמן הוא מסוכן מהעובדה שכתוצאה מתאי המוח של המטופל נהרסים בהכרח. זה מוביל להפרעות במוח. ידוע כי הפרעות במוח מתעוררות ישירות כתוצאה מצריכת אלכוהול, וכתוצאה מההשפעות שהאלכוהול מעורר. בין הגורמים האחרים המשפיעים על המוח הם הבאים:

  • התרחשות מחלת כבד קשה,
  • הפחתה בהתנגדות הגוף,
  • ירידה ברמות הבריאות הכלליות כתוצאה מאלכוהוליזם.

קשה למצוא גוף או מערכת של גוף האדם שאליהם לא היו אלכוהול היו פעולות הרסניות, והעובדה שהמוח הוא אחד הראשונים, הסובלים מאלכוהול, לא מותיר ספק.

זרעים ואגוזים

זרעי דלעת וחמניות, שקדים, בוטנים, אגוזי מלך ואגוזים אחרים כולם מכילים את השומנים החד בלתי רוויים הדרושים לגופכם כולסטרול - והורמוני המין שלך זקוקים לכולסטרול כדי לעבוד כראוי.

זה משהו שהרומאים הקדומים לא ידעו כשהשליכו אגוזי מלך על הזוג הטרי למזל רבייה טוב. הקשור לאורך זמן לפוריות - הקליפה, כמובן, דומה לקונג'ונס של הגבר, הבשר הפנימי בצורת גוון נפשי - אגוזים מכינים חטיף סקסי לחלוטין. הם ארוזים בחלבון שבונה שרירים ומילוי סיבים, הם טיפול בריא בלב, גם אם צפוף קלוריות.

פיסטוקים מכילים כולסטרול מהצומח שיכול לייצר ירידה של 10 נקודות בטריגליצרידים שלך וירידה של 16 נקודות בכולסטרול LDL (הרע) שלך, מדווח כתב העת של המכללה האמריקאית לתזונה.

אגוזי ברזיל הם המקור העשיר ביותר לסלניום - מינרל שקושר למניעת סרטן הערמונית והמעי הגס - תוכלו לאכול. אגוזי פקאן מספקים את מירב הנוגדי החמצון מכל אגוז. הוספתם לתזונה עשויה להפחית את הסיכון לחלות בסרטן, במחלות לב ובאלצהיימר.

אגוזי מלך, שקדים ואגוזים אחרים גם מפחיתים את רמות הכולסטרול LDL, ותרכובת הנקראת ליפופרוטאין (א) המגדילה את הקרישה ויכולה להוביל לשבץ מוחי, כך עולה ממחקר שפורסם ב- Annals of Internal Medicine. זרעי חמניות אורזים את תכולת הוויטמין E הטבעית הגבוהה ביותר במזון כלשהו.

"שום נוגד חמצון אינו יעיל יותר במלחמה בהשפעות ההזדקנות של רדיקלים חופשיים", אומר בארי סוונסון, דוקטורט, פרופסור למדעי המזון באוניברסיטת וושינגטון.

שעועית וחלבון נוסף

חלבון כל כך חשוב לתחזוקת המשקל, שכדאי לאכול אותו עם כל ארוחה וחטיף. חלבונים מגבירים את חילוף החומרים מעט יותר במהלך העיכול מכל סוג אחר של מזון.

בנוסף חלבון מגביר את חילוף החומרים בכך שהוא עוזר לבנות שרירים ולעכב את אובדן השרירים שקורה באופן טבעי ככל שאנו מתבגרים. השריר פעיל יותר מבחינה מטבולית משומן, כך שככל שריר רזה יותר על גופך ייטב לשרוף קלוריות.

אז איך אוכלים יותר חלבון בלי להתעלם על ביצים ובשר? שעועית - הם טובים לב ולגלוטים שלך. כליות, גרבנזואים, שעועית שחורה ושעועית חילונית מלאים בחלבון בונה שרירים.

למרות שהם עשויים לא להיות הבחירה הטובה ביותר למנה לצד, אם אתה מתכנן לקיים יחסי מין לקינוח, בניית תוכנית הארוחות שלך סביב בסיס שעועית וקטניות בסופו של דבר תשתלם עבורך מינית.

מחקרים רבים מראים שאוכלי שעועית רזים ובריאים יותר מאנשים שאינם אוכלים שעועית. על פי מחקר אחד שנערך במחקר כתב העת של המכללה האמריקאית לתזונה, לאנשים שאוכלים 3/4 כוס שעועית או קטניות ביום יש לחץ דם נמוך יותר ומותניים קטנים יותר מאנשים שמקבלים חלבון מבשר.

שעועית מלאה גם בסיבים מסיסים שמורידים כולסטרול. רבע כוס שעועית אדומה מכילה 3 גרם סיבים, בתוספת יותר מ 6,000 נוגדי חמצון נלחמים במחלות. שעועית חיל הים עשירה במיוחד באשלגן, המווסת את לחץ הדם והתכווצויות הלב, משהו שתזדקק לו כשהלב שלך יתחיל לרוץ כאשר הוא יעשה את המהלך המיוחד הזה שגורם לך להתמוסס.

דג שמן

אם מה שטוב ללב שלך טוב לחיי האהבה שלך, דגי מים קרים שמנוניים כמו סלמון, מקרל, סרדינים וטונה צריכים להיות בעלי ערך רב בסיבוב הארוחות השבועי שלך.

חומצות השומן אומגה 3 DHA ו- EPA שנמצאו בדגים עוזרות להעלאת רמות הדופמין במוח שמעוררות עוררות, על פי הסקסולוגית איבון ק. פולברייט, PhD.

יתרונות בריאותיים אחרים: תכונות אנטי דלקתיות הנלחמות בקרישי דם והפרעות בקצב הלב, תפקוד מוחי טוב יותר והגנה מפני דמנציה. מחקרים מראים כי אומגה 3 יכולה גם להפחית את תסמיני הדיכאון. מחקרים מאוניברסיטת פיטסבורג הראו כי אנשים עם רמת אומגה 3 גבוהה היו מאושרים ונעימים יותר. (ספר לנו שלא יוביל ליותר סקס!)

דגים הם אחד ממזונות הבריאים הרבים המכילים את חומצת האמינו L-ארגינין, המגרה את שחרור הורמון הגדילה בקרב חומרים אחרים ומומר לתחמוצת החנקן בגוף. תחמוצת החנקן היא קריטית לצורך זקפה והיא יכולה לסייע לתפקוד המיני של הנשים גם על ידי גרימת כלי הדם להיפתח לרווחה לשיפור זרימת הדם.

שיבולת שועל ודגנים מלאים אחרים

אכילת שיבולת שועל היא אחת הדרכים הטבעיות הבודדות להגביר את הטסטוסטרון בזרם הדם. ההורמון הגברי ממלא תפקיד משמעותי בחשק המיני ובחוזק האורגזמה אצל גברים ונשים כאחד.

Oats (as well as seeds, ginseng, nuts, dairy, and green vegetables) contain L-arginine, an amino acid that enhances the effect nitric oxide has on reducing blood vessel stiffness.

L-arginine has been used to treat erectile dysfunction. Like Viagra, it helps relax muscles around blood vessels in the penis. When they dilate, blood flow increases so a man can maintain an erection.

Oatmeal and other whole grains like whole-grain bread, brown rice, and barley also qualify as good-for-the-heart, better-for-the-gut foods. They are slow-burning, complex carbohydrates that won’t drive your blood sugar through the roof. They keep you feeling fuller longer and provide excellent energy.

Try a bowl of steel-cut oatmeal with fresh berries and bananas with a drizzle of honey before your next marathon sex session. (Here’s How to Last Longer In Bed.)

Oysters and Other Shellfish

In addition to their reputation as the ultimate aphrodisiac (thanks to their resemblance to female genitalia), raw oysters actually do have a connection to sexual function. Oysters hold more zinc than most any other food, and it is believed that this mineral may enhance libido by helping with testosterone production—higher levels of the hormone are linked to an increase in desire.

Zinc is also crucial to healthy sperm production and blood circulation. While Casanova reportedly ate 50 raw oysters a day, about six will provide double the recommended daily allowance of 15 mg of zinc.

To spice things up a bit, try a few dashes of hot sauce on your raw oysters. Other good sources of zinc are shrimp, red meat, pumpkin seeds, poultry and pork, eggs, and dairy products.

שוקולד מריר

Devouring something gooey and decadent is incredibly sensual. Dark chocolate, in particular, contains a compound called phenylethylamine that releases the same endorphins triggered by sex, and increases the feelings of attraction between two people, according to research published in the Journal of the American Dietetic Association.

In fact, brain scans in a British study showed that eating chocolate causes a more intense and longer brainbuzz than kissing does. In this study researchers monitored the brains and heart rates of couples while they kissed passionately or ate chocolate. The brains of both men and women showed greater stimulation while the chocolate melted on their tongues than when their tongues were tied in a passionate kiss.

What’s the “healthiest” chocolate? The disease-fighting flavonols that make dark chocolate good for the body also cause the bitterness. To balance flavor and health benefits, try dark chocolate with 70 percent cacao, recommends Jeffrey Blumberg, PhD, who directs the Antioxidants Research Laboratory at Tufts University A 2-inch square chunk, at about 100 calories, will deliver a healthy treat without messing with your weight-management efforts.

Strawberries and Other Berries

Red is sexy. Red roses, sports cars, slinky red dresses . . . תותים.

Researchers at the University of Rochester conducted experiments on undergraduate students to see if there was any real connection between the color and sex. In one, male and female students viewed images of women on red or white backgrounds. The men found a woman’s image on red more attractive than on white, while the female students did not.

(Now that you’ve figured out the best diet for sex, here’s The Biggest Mistake You Make In Bed. Fix it, and your sex life will dramatically improve.)

In another test, men were asked to rate attractiveness of pictures of women on red, white, gray, green, or blue backgrounds. As expected, the men scored the women on red as more sexually attractive. They also said they would spend more money on the women in red than on those in the other colors.

Strawberries can be considered sexy for another reason besides their sensual color: They are high in the B vitamin folate that helps prevent birth defects, and vitamin C, a potential libido booster.

Blueberries (and blackberries) are just as sexy. Ideal for a great morning-after breakfast in bed, so you have energy for round two, both berries contain compounds that are thought to relax blood vessels and improve circulation for a natural Viagra-like effect. Plus, they are tremendous workhorses for pushing excess cholesterol through your digestive system before it can be broken down, absorbed, and deposited along the walls of your arteries.

Causes of sexual abstinence

Despite the above advantages of sexual life, many unmarried women make a conscious decision about sexual abstinence. There are many reasons, both voluntary and involuntary, that affect it:

  • religion,
  • fear of unwanted pregnancy
  • venereal diseases,
  • negative sex experience,
  • lack of interest
  • psychological problems (for example, aversion to sexual intercourse),
  • health problems,
  • social problems.

1. Rejuvenating effect

In June 2013, David Weeks, doctor of clinical neuropsychology at the Edinburgh Royal Hospital, was the first to give a talk at the All England Conference on Psychology. His research has shown that sexually active men and women look 7 years younger compared to their real age.

However, the scientist stressed that quality is above quantity. 10 years of experiments give the right to assert that rippling life (more than 6 contacts per week), on the contrary, leads to a rapid deterioration of the body. Lack of orgasm also adversely affects health.

2. Improves spermatogenesis

The benefit of sex for men is to change the characteristics of the sperm and the continuous updating of the seed. The highest activity of spermatozoa is observed within two days after ejaculation, then mobility is steadily reduced. On day 10 of abstinence, the seed practically does not germinate.

If you want to have a healthy baby, then doctors recommend maintaining sperm at peak rates. Have sex at least 2 times a week. Stop adjusting to the days of ovulation. Plus, frequent intercourse will balance the hormones of a woman and increase the chances of conception.

4. Destroys bad cholesterol

As you know, there are two types of cholesterol. I don’t want to go into highly specialized terms, so I’ll call them “harmful” and “useful”. The first leads to blockage of blood vessels, provokes strokes and thrombosis. The second is used to build cell membranes.

The natural steroid DHEA is involved in the breakdown of harmful cholesterol. After orgasm, the level of this substance exceeds the normal rate by 5 times! Fans of dining at fast food are required to note this fact.

7. Relieves menstrual cramps

The undoubted benefit of sex for women is associated with menstruation. Many ladies suffer from painful cramps. In the first days of the cycle it is impossible to get out of bed. Doctors recommend not to neglect sexual contacts during menstruation. During excitation, the vessels dilate, the muscles relax and the discomfort goes away.

9. Prevents heart disease

Many doctors agree that regular sex prevents the risk of diseases of the cardiovascular system. Researchers at Royal University in Belfast have discovered the relationship of orgasm and death from a heart attack or stroke. The more often the subjects reached a peak, the better were their motors.

Israeli scientists found that women who have an orgasm 2-3 times a week are 30% less likely to be diagnosed with heart disease than those who deny themselves pleasure. A similar trend was observed in their partners.

Lack of thiamine in patients with alcohol dependence

Thiamine is an essential substance for the proper functioning of the body. Among people, it is more commonly known as vitamin B1. B vitamins are extremely important for the human body, and the lack of them can often give rise to a variety of pathological conditions. The brain is one of those bodies, for which adequate intake of vitamin B1 is critical.

As a rule, the alcoholic has a deficiency of this vitamin when there is poor nutrition, as well as violations of metabolic processes in the body, triggered by alcohol abuse.

Wernicke Syndrome is one of those diseases that often occur as a result of lack of thiamine B1. It is known that this syndrome has two stages:

  • the initial stage, which is called Wernicke encephalopathy,
  • the second stage, which has long called for, and Korsakow-syndrome.

The first stage is usually characterized by a brief aggravation, which quickly turns into Korsakow-psychosis. The second stage of the disease, although it has a calm nature, but capable of extraordinary deplete the alcoholic’s body.

Among the symptoms of the disease, which has a double name, (Wernicke-Korsakow syndrome) experts list the following:

  • disorders in movements coordination,
  • סחרחורת,
  • appearance of problems with vision (a consequence of damage to the optic nerve).

After the onset of Wernicke’s encephalopathy in patients in 80-90% of cases develop psychosis of Korsakow. At this point, there are begun severe memory lapses and have difficulty remembering new information. Patients suffering from Korsakow psychosis are characterized by such features:

  • עצבנות יתר,
  • permanent residence in the doldrums,
  • irascibility,
  • the occurrence of difficulties in walking,
  • impaired coordination of movements.

Patients suffering from Wernicke-Korsakow disease, usually forgetful, quickly irritated, often can’t independently get out of the room. In addition, alcoholics with Wernicke-Korsakow often can’t correctly reproduce the information that they had been told before the start of their disease. There are cases when patients forget what happened ten minutes ago with them. It is also often the case that alcoholic reproduces the information or fragmentary voices twisted and incorrect data.

11. Smoothes wrinkles

During intercourse, estrogen (female hormone) enters the blood in large quantities. It tightens the skin and smoothes fine lines. Especially useful estrogen release during menopause. The coats of elderly women become too dry due to ovarian extinction. This leads to senile sagging. Americans found that sexually active women later face menopause.

Liver disease

The liver – is one of those bodies, which suffers from alcoholism first of all. Many people know that the liver, kidneys, heart and brain, as a rule, the first organs, which feel the devastating effects of alcohol and that is the case. Serious diseases of the liver – this is exactly what the alcoholism is leading to. Furthermore, excessive alcohol consumption leads to the destruction of the liver. It’s not a secret that the liver is the organ that has to fight with a hit of alcohol in the human body. The question is what the liver is forced to produce substances directly involved in alcohol metabolism.

The liver, as the organ that has to deal with alcohol cleavage, is originally not intended for this purpose. As a result, it turns out that the liver gradually “wear out”, exhaust its resources, resulting in a gradual fatty degeneration. The destroyed areas of the body are not filled with new cells, hepatocytes, and fragments of adipose tissue. As a result, the working surface of a liver is substantially reducing. Hepatic encephalopathy is dangerous, but the fact that it can provoke further violations of the brain, making this disease more dangerous.

The essence of the effect of the diseased liver to the brain is that affected hepatocytes begin to secrete a large number of harmful substances, which are capable of detrimental influence on brain cells. When the output substances from the bloodstream enter the brain, this is what happens: under the influence of substances from the liver the brain cells are dying. The consequence is that alcohol not only causes direct harm to the brain but also has on it a destructive mediated effect by the diseased liver.

Hepatic encephalopathy has these symptoms:

  • patient has disturbances of sleep,
  • מצבי רוח משתנים,
  • the deterioration of the character (occurrence of irritability, moodiness, etc.),
  • the manifestation of anxiety and depression,
  • disorder of cognitive function of the patient,
  • concentration impairment,
  • inability to coordinate its own motion.

It is necessary to know also that the damaged liver can become a cause of death of the alcoholic. This is the so-called hepatic coma, which usually becomes the cause of death for the patient.

Alcohol and Pregnancy

Most women know that alcohol is harmful during pregnancy, but not all fully understand the meaning of these words. Often you can observe how the woman is drinking a small amount of alcohol, she tend to think of “quality.” As a rule, in the discharge of such high-quality alcohol ladies include dry red wine, which supposedly is able to supply the body of a pregnant with all the missing minerals, as well as contribute to the strengthening immunity. At the moment, scientists and doctors have found that alcohol consumption is unacceptable for women who are expecting the birth of a baby. No matter what kind of alcohol and in what doses are used by the woman, it still is able to provide the same devastating effect on life, growing in her womb.

Perhaps some readers will still remember that during the Soviet era obstetricians even recommended for pregnant women to consume red wine. As a rule, there was the talk of one tablespoon of dry red wine per a day. These tips were attributed to those useful properties possessed by red wine. Now these tips are considered direct wrecking the health of women and children. Every pregnant woman should keep in mind that alcohol is not the product that is able to provide any benefit in her condition.

Among other harmful to fetal effects of alcohol, consumptions are the so-called fetal alcoholism, which is also often referred to as congenital alcoholism. This form of alcoholism develops in the child in the womb and the risk that the baby in the future can be not only alcohol addicted, but also to have a number of serious deviations in physical and mental development. Slow growth, development, and pathology of the internal organs – is part of the consequences of alcohol use by the mother during pregnancy.

Damage, caused to fetal brain by alcohol, can later be transformed into such ailments:

  • reduction in brain volume,
  • reducing the number of structural units of the brain,
  • the improper functioning of the brain cells.

Drinking alcohol is not only a mother’s casual attitude to her own health and the health of the future baby, but the real crime against the child. Many expectant mothers ask the doctors whether to drink at all impossible. Often you can also hear that drinking alcoholic beverages is allegedly permissible (according to women themselves). Do not assure yourselves and look for opportunities to part with your favorite alcoholic drink during pregnancy: every woman should know that alcohol is harmful during pregnancy in any quantity.

Women, who think that beer is a harmless to drink for pregnant women, are mistaken. Specialists, speaking about the impact of soft drinks on the fetus, say that mother who wants their child can use only half of those chances that were released to him by nature may continue to use half the usual amount of beer. I do not think that a beer or other alcoholic beverages will operate on the baby more gently than strong alcohol drinks. Also, it does not need to be deceived into thinking that the occasional use of alcoholic beverages does not affect the fetus and the health of the mother herself.

The problem of alcoholism of pregnant is also exacerbated by the fact that many women learn that they are pregnant only when a month passed after conception. During this period, being in the dark, she could easily drink alcohol in the usual doses for her. After learning about the pregnancy, perhaps even desirable, a woman begins to panic, as heard on the harmful effect of alcohol on the body of the baby. Experts recommend seeking the advice of an obstetrician-gynecologist, who will be able to objectively assess the situation before making a decision about the fate of life developing inside.

12. Refreshes the skin.

The representatives of the Edinburgh Royal Hospital are not appeased. This time they compared the condition of the skin among couples who have a regular sex life and those who refrain from contact. Scientists draw parallels between sex and aerobic exercise.

An energetic coitus forms an air cushion around the lovers' naked body. The blood flow to the tissues increases, and, consequently, more oxygen is absorbed through the skin. Nutrients that have reached the dermis break down faster, and decomposition products are removed in full. As a result, the skin looks prettier and cleaner.

Alcohol and teenagers

Teens – one of those groups that are more likely to suffer from the effects of alcohol. Experts who say that alcohol is extremely harmful to women, also point out that the body of a teenager even more vulnerable. This is due to the fact that the teenager’s body is not yet fully formed, there occur various processes of growth and development, for which alcohol affects negatively.

Adolescents – is one of those groups that are more likely to suffer from the effects of alcohol. Experts, who say that alcohol is extremely harmful to women, also point out that the body of a teenager even more vulnerable. This is due to the fact that the teenager’s body is not yet fully formed, there occur various processes of growth and development, for which alcohol affects negatively.

There are many different reasons that motivate teenagers to get acquainted with drinks for adults. In each case it is necessary to deal separately with the fact that was the reason that the teenager started to drink alcohol. However, we must remember that the harm that beer or wine can cause to the body of a teenager may be unrecoverable and will affect the fate of the future.

In case if t the parents and child have a relationship of trust, the conversation about the dangers of alcohol for the teenage body is not superfluous. Parents should choose the form of talks, which will be the most suitable for a conversation with the child. In addition, it is desirable for parents to use the arguments that will be weighty for their offspring. Naturally, such a conversation requires not just a well-established relationship between parent and child, but also knowledge of the psychological characteristics of the son or daughter.

Needless to say, that the conversation with the child, the contact with who was lost, will not bring any good? Moreover, there may be a situation in which the child will do everything possible to do in spite of their parents, that is begin to try alcohol, even if not originally felt him thrust or desire to try.

Parents, who have decided to have a talk with his son or daughter, must know the following facts, which may be able to play a significant role during the interview:

  • ethanol affects the brain of a teenager, breaking the chemical processes that take place in it,
  • alcohol causes an arrest of developmental,
  • alcohol has a depressing effect on the child’s ability to various disciplines, arts, etc.,
  • alcohol in a retarding way affects the formation of logical thinking,
  • alcohol forces the student to degrade emotionally and intellectually.

Depending on the priorities that are in the life of a teenager, he can be influenced in different ways in the course of preventive and educational talks. For example, if the child is interested in some of the school subjects, you can try to explain to him that beer can significantly affect its results and progress in the development of the subject.

Separately it is necessary to mention the harmful effects that alcohol has on the liver of a teenager. The fact is that the pupil’s liver under the influence of alcohol collapses faster than adult liver. This is due to the fact that liver of a teenager has higher vascular insight. Besides, the child liver is not able to produce the required amount of alcohol to neutralize enzymes.

The following organs and systems of the body of a teenager are also affected by alcohol consumption:

  • heart and blood vessels,
  • the stomach and intestines,
  • urinary system,
  • reproductive system,
  • nervous system.

It should also be noted that beer has a strong diuretic effect, often it’s the reason that the body of a teenager is washed away many valuable minerals and vitamins. As a result, a teenager not only begins to suffer from damage caused by alcohol directly, but also because of deficiency of the necessary substances.

About that how harmful alcohol to children you can hear from variety sources: social services, children’s doctors, and health organizations provide propaganda against teenage drinking. It should be noted that typically the teenager starts to think that the alcohol is harmful only after he diagnose of a particular disease. Just in such a situation, the conversation about the disastrous consequences of drinking for the growing organism can have benefits. The teenager will be inclined to listen to reason and heed the advice and admonitions of parents, teachers, and doctors.

It will be useful to allow the teenager to communicate with senior colleagues, who had problems with alcohol, but were able to realize the viciousness of craving for alcohol and time to recover from teenage alcoholism. To learn exactly how to organize such a meeting is for your own child, it is best to consult with a specialist in drug treatment and psychologists, who will prompt the best solution to the problem.

13. Increases self-esteem

The health benefits of sex are not only physical, but also psychological. A poll conducted on the basis of the University of Texas showed that participants who can boast of frequent contacts feel more confident. They express less dissatisfaction with their appearance.

14. Reduces pressure

Scottish sexologists say:

“Men and women, leading a rich intimate life, have blood pressure within normal limits. In the group of those who abstain, this indicator exceeds the threshold set by doctors, which indicates a tendency to hypertension. "

Scottish colleagues supported by scientists from the University of Brigham Young in the United States. They also found a link between lack of sex and high blood pressure.

15. Removes from depression

Like any type of physical activity, sex increases the pulse and causes the brain to release a supernatural hormonal cocktail. Especially I want to highlight serotonin. It is a natural antidepressant. With him, people feel happy, they enjoy life more fully.

Psychologist Gordon Gallup watched over 300 women. Those who complained of sexual dissatisfaction more often experienced a feeling of depression bordering on a depressive disorder.

17. Helps to deal with difficulties

An interesting article was published in the journal Psychology. It provides a research report on the ability to overcome stressful situations.

Subjects were given a condition - to prepare a report and speak to an unfamiliar audience. Part of the test subjects had sex at least 24 hours before the “conference”, and the rest abstained. The level of stress hormone in the first was an order of magnitude lower than the second and they coped better with the task.

21. Improves performance.

The American scientist Dr. Debbie Gerbenik found out that couples who start the day with erotic exercises achieve more in their professional field. They are less likely to take sick leave, they are more affable, they remain functional until the end of the day, they actively participate in meetings. Diligence does not escape the attention of the authorities, so sex workers quickly move up the career ladder.

The benefits of sex are difficult to refute. So why harm yourself and ruin your own health?

The benefits and harms of sexual relations

Sex is nothing more than the natural behavior of man directed by nature towards the continuation of the human race. In our time, sex has already lost its main function and is moving from the category of procreation into something from which you can get great pleasure, if this only ends with it.

the Forbidden fruit is sweet this is why adolescents are already interested in sex in our time at an early age, but due to their low level of education, young people do not realize the seriousness of the consequences after unprotected sexual intercourse.

No wonder that after such a young girls often disappears all interest and desire for sex for a long time. But having matured a little, they realize that sex can be fun. Among adults, sex is nothing more than a manifestation of love and thus serves as a rapprochement between the partners. Sex is the highest degree of intimacy between partners and serves as the beginning of an excellent continuation and development of relationships.

There is a subconscious and there are natural instincts that are in us from the very birth. Before having sex, being guided only by nature and lust would לא בסדר. Many scientists believe that the main reason for the fact that in the adult life of a person sexual disorders occur, are no matter what the problems are associated with and painted in childhood.

  • Homosexuality,
  • lesbianism
  • various fetishes.

What only man does not resort to calm his inner attraction. The nature of such inclinations is still unknown.

Sex should definitely benefit the body and the moral state of the person as a whole. A long wait for a couple of days, a couple of weeks and a person’s emotional state significantly deteriorates. But regular sex can in some cases have its own pitfalls.

Sex in the life of a woman

Sex for women is not only great pleasure, but also a huge benefit. Having sex is of great benefit to the entire female body. Scientists around the world prove that women who regularly have sex are less at risk of viral diseases and other sexual diseases, as well as acute respiratory infections and influenza.

The whole secret is that when having sex in the body, special antibodies and hormones are produced that suppress the majority of negative microorganisms, and a large release of the hormone of happiness improves mental activity is nothing more than the causative agent of a great mood.

Having sex for women is nothing more than painkillers. It is useful to have sex before the onset of PMS, which significantly reduces pain during menstruation.

For all, it has long been no secret that good sex:

During sex fat burning happens instantly. Pulse increases, which at one time burns about 150 calories at once.

Thus it is proved that sex is indispensable and even necessary for a woman to always keep herself in shape and always remain beautiful.

The benefits of sex for men

Takes if not the first the main occupation in life. Men who do not have sex, are particularly susceptible to mood deterioration and depression, as well as a breakdown.

For men is necessary have sex regularly to maintain excellent physical and moral health, regular sex for men is uniquely:

  1. strengthen the cardiovascular system
  2. positively affect physical performance, due to the release of a huge amount of the hormone “testosterone“.

Scientists note that having sex is an excellent memory training and increases stress resistance due to the release of the hormone “cortisol“. Strengthening the body and overall fortification The immune system is another plus in favor of sex for men.

Sex is not only pleasant, but also useful for men. The opportunity to express themselves and once again strengthen the body.

Harm from sex for a woman

It all depends directly on how both partners are serious about this issue. How much both are ready to have sex, and how healthy a woman’s sexual partner is. The main thing is to be sure not to have a man diseases that are transmitted sexually.

Harmful sex It can be the same if you are not sure of your sexual partner or he leads indiscriminate sex life. In such cases, resorting to sexual intercourse, it is necessary to use elementary contraception.

חשוב! You should refrain from sex if the period after delivery does not exceed 1-2 months or individually after consulting a doctor. In other cases, sex can rarely be detrimental to a woman’s health, unless discomfort or bleeding occurs during sex.

The negative effect of sexual intimacy for men

Harm of sex for men in particular exaggerated. The main unpleasant point is the possibility of damaging the male penis, bleeding from the head of the penis due to prolonged sexual intercourse and the lack of lubrication from the partner.

Worth סימן that the greatest harm from having sex is the same as for women who are sexually transmitted diseases. Unprotected sexual intercourse, promiscuity have a high risk of contracting various diseases, in particular AIDS.

Given our main biological function, sex without the idea of ​​procreation uselessthat can not be said about getting pleasure from the process of sex. The rapprochement of the two sexual partners in one.

A person will always be attracted to another person and the idea of ​​having sex in men and women will always exist.

It is inappropriate for everyone to "philosophize" should think as little as possible about the negative aspects of sex, and have as much sex as the body requires. Sex is nothing more than something personal and beautiful in the life of two partners.

Charging for two

Half an hour on a treadmill or 5 minutes of passionate sex? Whatever you choose, it will be equally good for health. For more than 10 years, no one can refute the results of research by scientists from Ohio University, during which they found that the consumption of calories during sex is equal to the energy consumption during a 30-minute run. Love "warm up" - a variant of the classic aerobic exercise. The pulse during intercourse quickens to 140-160 beats per minute, due to intensive breathing, the tissues and organs are completely saturated with oxygen, which in its effects on the body equates to a conscientious run.

There is one nuance. According to researchers, the ideal time for sex in men is at dawn, between 5-7 in the morning. In women, on the contrary, the peak of sexual activity is shifted to the evening - closer to 20-23 hours. Although the ideal does not mean the only possible. The findings of scientists can only serve as a reason to extract the maximum benefit from intimacy, securing, for example, the benefits of morning “charging” with evening “gymnastics”.

The heart is stronger if sex more often

In this opinion, unanimously almost the entire world scientific community, which is engaged in the study of the effects of sex on human health. In particular, scientists from the University of Michigan, monitoring the health of 900 men of different ages and social status, found that intimacy at least twice a week significantly reduces the risk of heart attack and other diseases of the cardiovascular system.

The secret is that during lovemaking, the level of hormones in the blood increases, which have a direct effect on the functioning of the heart. For example, hormones that protect against heart attacks were called DHEA (dehydroepiandrosterone) and testosterone. But the undisputed leader is oxytocin. During orgasm (of any: both male and female), its blood level rises 5 times. It is oxytocin at the peak of pleasure that makes the heart beat twice as often and increases blood pressure. What is not training for a single body?

However, not only the heart “trains”. During intercourse, all the systems in the human body come to tone. Regular full-fledged sex for men, for example, is the best type of prostate self-massage, which significantly reduces the likelihood of prostatitis. In addition, prolactin, adrenaline and cortisol - hormones that are equally actively produced in men and women during sexual intimacy, contribute to the regeneration and division of brain cells. And this is equal to mental longevity and sanity. На таком заключении настаивают эксперты из Гамбургского Медицинского института и университета Квисленда. Правда, оставлять «тренировку мозга» только на откуп сексу все же не стоит. Принести умные мысли и гениальные идеи в пустую голову даже он окажется бессилен.

Seven troubles - one answer

Immunoglobulins A are antibodies that first stand up to protect the immune system in the event of an attack of viruses and bacteria on the mucous membranes of the respiratory tract, gastrointestinal tract and urinary system. Scientists at the Australian University Wilkes, selecting a group of 100 volunteers, found a pleasant pattern: the level of immunoglobulins A in the blood of those who have sex 2-3 times a week is one third higher than in people whose sex life is less active. The conclusion is obvious: more sex - immunity is higher.

And so that the best pills for headaches can only be high-quality sex, heard, probably, everyone. And the one who did not hear, for certain read. However, not everyone liked this discovery of scientists, because at once they deprived women of a guaranteed reason for refusing sex. True, the value of discovery did not suffer from this. The anesthetic effect of intimacy is due to the hormone oxytocin, which in turn provokes the production of endorphin. This "joy hormone" not only relieves headaches, but also from the unpleasant sensations associated with premenstrual syndrome, dulls back pain, improves mood, relieves stress and irritation. And also greatly contributes to the elimination of aggression.

The hormones serotonin and dopamine, which are produced in the body when making love in an amount sufficient to find inner harmony and restore emotional balance, have the same relaxing and soothing effect.

Regular full-fledged sex, experts say, is the best way to permanently get rid of depression and insomnia.

The secret of eternal youth

A strong argument in favor of regular sex life should be the conclusion of scientists from Queen’s University Belfast. Through various studies, they concluded that, in addition to other processes that have a beneficial effect on human health and well-being, which occur during sex, our body produces substances that are similar in their effects to those that we get from sunlight.

Enhanced blood circulation during sex provides a better distribution of sex hormones in the body (estrogens in women and testosterone in men), which literally affects the appearance: the skin becomes cleaner, pores are already wrinkles, wrinkles disappear, the acne disappears . active in the sexual life of men and women, as a rule, look 10 years younger than their peers!

For maximum effect, scientists recommend to indulge in love at least three times a week.

Although the facts are stubborn things, Healthy people consider: the results of any research should be treated rationally. Do not rush to extremes and use every spare minute to “strengthen your health” in bed. Everything is good in moderation. Moreover, sex itself is not a panacea for heart and catarrhal diseases, psychological problems and trivial ignorance. He is not able to replace and fill in the gaps and shortcomings of his way of life, but he is quite able to consolidate and multiply all the best that you aspire to. Not instead, but together - the main principle of good sex that can positively affect the mood and the body. And good sex, as you know, is safe sex, which gives only bright and positive emotions.

Subscribe to our channel inמברקand stay up to date with the latest news! Only interesting videos on our channelיוטיובjoin us

The benefits of sex for women

Sexual intercourse is an indispensable attribute of love relationships. The need for it is inherent in man by nature. For someone, physical contact is a way of meeting needs, someone considers it to be the highest manifestation of feelings. Be that as it may, the fact that the occupation is not only pleasant, but also useful is a proven fact.

For women, the benefits of sex are as follows:

  • Reduces menstrual cramps. According to gynecologists, uterine contractions that occur during orgasm improve blood flow in the pelvic organs. This eases cramps and reduces the intensity of pain during menstruation.
  • Keeps beauty. During intercourse, women produce estrogen. It improves the condition of the skin, nails and hair.
  • Relieves insomnia. Physical proximity helps to relax, gives a feeling of calm and peace, which improves the quality of sleep.
  • Positive effect on the course of pregnancy. During intercourse, blood circulation in the placenta improves, supplying the future baby with oxygen and nutrients, and during orgasm, uterine micro-contractions are performed, which improves its tone.
  • Eases menopause. During menopause in the body decreases the production of estrogen, which adversely affects the well-being and appearance. The production of these hormones can improve sex. The benefits for women during menopause is to improve the emotional state.
  • Eliminates after childbirth from urinary incontinence. When carrying a child, the muscles of the pelvis, experiencing a high load, stretch. This can lead to incontinence in the late stages and after pregnancy. Regular sex will help quickly bring stretched muscles in tone and get rid of delicate problems.
  • Relieves depression and stress. Antidepressants are not the only way to deal with depressive conditions. Good help in the fight against them can be sex. Prostaglandin, which is part of the male sperm, penetrating through the mucous membranes, reduces the level of cortisol, known as the stress hormone. This substance makes the woman calmer and more balanced. Sexual intercourse is accompanied by the production of endorphins, causing a feeling of euphoria.
  • מקדם ירידה במשקל. Active sex is an exercise that helps to strengthen certain muscle groups. With intercourse of average duration, you can burn 100 calories. When excited, the pulse rate increases, it can reach 140 beats per minute, due to this the metabolism improves and body fat starts to burn.

Harm sex for women

Will bring sex benefit or harm, depends on the harmony of the relations of partners, and also on their knowledge and skills. The desire to diversify sex life, changing partners can lead to disastrous consequences, because there is a high risk of getting some disease.

Benefit can only bring regular sex with a regular and reliable partner. But in this case, the unpleasant consequences of physical proximity are not excluded.

They may be as follows:

  • Women's health problems when having sex soon after giving birth. After the appearance of the baby, doctors recommend to abstain from sex for 1.5-2 months. The uterus needs at least six weeks to recover and heal. If the doctors' advice is neglected, bleeding may open, pain may occur, and infection of the weakened organs may occur.
  • Unwanted pregnancy. To avoid this is not so difficult, because the modern market offers a huge selection of contraceptives from which a woman can choose what suits her best.
  • Stasis of blood in the pelvic organs. In women, during physical contact, blood rushes to the pelvic organs, and orgasm contributes to rapid ebb. If the lady does not experience it, the blood stagnates, which negatively affects the female reproductive system.
  • In rare cases, sex may have contraindications. It is better to refuse intimate intimacy in case of exacerbation of severe chronic diseases, especially life-threatening, as well as in the presence of problems with pregnancy. For aesthetic reasons, it is better to refrain from sexual contact in the presence of sexually transmitted diseases.

Harm of sex for men

Sex for men does not harm. There is a chance to damage the head during intercourse, but this can happen with long and violent manifestations of passion and in the absence of natural lubrication in a woman.

In most cases, sex can harm a man by neglecting protection. Unprotected intercourse and frequent change of partners is a huge risk of contracting a disease. Some of them are difficult to cure, there are those that can not be treated, for example, AIDS.

צפו בסרטון: Subliminal Message Deception - Illuminati Mind Control Guide in the World of MK ULTRA- Subtitles (אַפּרִיל 2020).