גן

כיצד למנוע ולהתמודד עם נקרות דשא

מזיקים: גרגר הצ'אפר

מאת לורנס גייל


מה זה מזיק? בהגדרה מזיקים הם אורגניזם חי המשפיע לרעה על פעולות החקלאות / דשא הספורט ו / או בתי הגידול של חיות הבר. זה כולל צמחים, עשבים רעילים, חרקים, מחלות, ציפורים, בעלי חיים ומכרסמים, למעשה כל דבר שמשפיע על הביצועים ורווחתו של דשא טבעי נחשב למזיק על ידי איש הסביבה. זה עשוי לכלול גם פעולות של בני אדם אחרים שלעתים פוגעים בטעות במגרש בזמן ביצוע פעולות תחזוקה.

עם זאת, באופן כללי, המונח 'מזיקים' מתייחס לחרקים, ציפורים ויונקים.

בעיות מתרחשות כאשר קיים חוסר איזון בטבע והמזיקים הללו הופכים דומיננטיים בסביבה נתונה. למזלנו, בבריטניה, מזיקים של דשא דשא הם מעטים מאוד. עם זאת, אילו מזיקים שיש לנו יכולים לגרום לנזק משמעותי לדשא בגלל ההשפעה והקשר של מזיקים אלו זה עם זה, בדרך כלל מושפע משרשרת ההזנה של מינים אלה.

לדוגמה, חיפושית האפר בצורתו הבוגרת אינה גורמת נזק רב במצבי עשב. זה כאשר החרק הזה נמצא בשלב הזחלים במחזור חייו הוא הופך לבעיה. הזחלים נשארים באדמה בעומק של בערך 80-150 מ"מ וניזונים מרקמת השורש של צמחים. התפשטויות גדולות יכולות להרוס אזורים גדולים של דשא. הבעיה מורכבת כאשר יונקים וציפורים מתחילים להאכיל את הזחלים וכתוצאה מכך נזק כבד בפני השטח.

בשבועות הקרובים נציג ונזהה מספר מזיקים עם דשא, עם פירוט מחזור החיים שלהם, הפעילויות והדרכים בהן תוכלו לשלוט בהם.

הבנת מחזור החיים והרגלי האכלה של מזיקים תעזור לכם להפחית את ההשפעה והנזק שיכולים להופיע כתוצאה מפעילותם.

המזיק השבוע הוא: זרעי האפר (Phyllopertha horticola)

גרדן צ'אפר

מחזור חיים לשנה אחת (ביצה, זחלים, גלמים, מבוגר)

גריפות צ'אפים עלולות לגרום לנזקים כבדים, במיוחד במצבי דשא עדינים כמו ירקות גולף, טיז, מסלולי דרך וירוק באולינג.

בשלב הזחלים, הזוחל ניזון באופן פעיל מרקמות שורש צמחים. חומרת ההאכלה עלולה לגרום לירידת דשא או למוות.

נזקים יכולים להיות הרסניים במיוחד כאשר טורפים של אימת החצץ, כלומר גיריות וציפורים, ניזונים. במסע שלהם למצוא את הזחלים הם בסופו של דבר חופרים ופוגעים במשטחי הדשא.

ברגע שהנקבה הזדווגה (זמן יוני) היא תיכנס מחדש לאדמה כדי להטיל את ביציה. הביצים מונחות בקבוצות של 2-6, כאשר בסך הכל בין 10-50 ביצים שהונחו 10 ס"מ מתחת לפני האדמה.

הביצים בוקעות לאחר ארבעה עד חמישה שבועות אל תוך הזחלים.

במהלך הסתיו והחורף הזחלים ניזונים מרקמת שורש מתחת לאדמה. במהלך תקופה זו הם יעברו שלושה אינסטרים (שלבי גדילה) הגדלים יותר בכל שלב. האינסטגר השלישי והאחרון רואה את הזחלים מכינים את עצמם למצב שינה במארס. הזחלים יכולים לגדול עד 1.8 ס"מ. שום האכלה לא מתרחשת בין תרדמת לגור.

קופסת חיפושית האפר היא בדרך כלל בחודש מאי, ואחרי ארבעה שבועות החיפושיות הבוגרות יתחילו לצוץ.

חיפושיות בוגרות אורכות כ 9 מ"מ עם נרתיקי כנף חומים וראש ירוק. החיפושיות הבוגרות מגיחות ונראות ביוני, אולם הדבר יהיה תלוי בטמפרטורות האוויר. מבוגרים בדרך כלל מופיעים על פני עשרה ימים. גברים מבוגרים עשויים לנחש במהלך תנאי שמש כאשר מחפשים נשים מתעוררות.

הנקבות מזדווגות ברגע שהן מופיעות ואז מתחפרות לאדמה כדי להטיל ביצים. לאחר שהנקבה הניחה את חבורת הביצים שלה, היא תצא מחדש מהאדמה, תאכיל את עצמה ואז תניח מצמד ביצים נוסף.

קברים מבוגרים אוכלים את העלים והפרחים של עצים נשירים רבים, צמחים ושיחים, אך לעיתים רחוקות הם גורמים לנזק רציני בבריטניה.

לחיפושיות נדרשות שטחי עשב, נוחות וספורט על סלע אדמה חולי / loam וסביבת אדמה חופשית חופשית בכדי להטיל את ביציהם ועל מנת שהזחלים יוכלו להאכיל.

הנזק לדשא נתפס ככתמים של עשב מת וגוסס יחד עם הצהבה של הדשא במיוחד בתקופות יבשות. במקום בו חלו התפרצויות קשות של איברים, החילוץ יוחלש עד כדי כך שהדשא יכול להיפגע בקלות בגלל בלאי משחק או האכלת ציפורים ובעלי חיים.

מרבית נזקי הדשא נגרמים על ידי יצורים אחרים הניזונים מהזחלות. שומות, גיריות ועופות הם הטורפים העיקריים. גירית יכולה לגרום נזק חמור לכל אזור ששורש בזחיחות.

פרקטיקות תרבותיות טובות יגדילו את יכולתו של ההאטה להתגבר על נזק מאובדן שורש. צמח חזק ובריא מסוגל להתאושש במהירות ולפתח מבני השתרשות חדשים כדי לפצות על כל נזק שנגרם במהלך ההאכלה.

בקרה כימית קיימת אך גורמים רבים יכולים להתפשר על יעילותה:

תזמון היישומים.

הבחירה בכימיקלים הקיימים.

מצב האדמה.

חומרת שלב ההדבקות וההפעלה.

עומק המטורפים.

השתמש בחומרי הדברה כמפלט אחרון, אך כשאתה מוודא שאתה משתמש ומורח בהתאם להוראות היצרן ובמינון הנכון. החלת מינונים לא הולמים תביא לכך שהמזיק יעיל בפני החומרים הפעילים של חומר ההדברה.

הבחירה בכימיקלים לבקרת איברי כבד מוגבלת. רבים מהיעילים ביותר הועברו מהשוק. נותרנו כעת עם מספר מוצרים המיועדים למזיקים אחרים, כלומר מעילי עור וזבוב פרי, אך בתנאים הנכונים, הצליחו לשלוט על זחלי האפר. החומרים הפעילים המשמשים ברוב הניסוחים הקיימים הם כלורפיריפוס ותיופנאט-מתיל.

המוצרים הנוכחיים זמינים: -

לקבלת רשימת המוצרים הנוכחיים זמינים, צרו קשר עם יועץ ההדברה BASIS 01902 440250.

ההשקה המיוחלת של המוצר החדש לבקרת זרעי צ'אפר מבאייר מדעי הסביבה אושרה ב- BTME 2005. למרות שהשם טרם הוכרז, המוצר יהיה זמין באפריל 2005. המוצר הוא ניסוח גרגירי, מה שהופך אותו לסביבתי יותר. ידידותי ליישומי ריסוס וניתן לערבב עם חבישה עליונה או חול כדי להפעיל תוכנית שליטה מונעת.

וודא שאתה ממלא אחר הוראות היצרן, הבריאות והבטיחות וגיליונות הנתונים של המוצר, וציית לתקנות COSHH בעת השימוש בכימיקלים.

הדברה היא כלי יעיל בו מבוקש דשא באיכות גבוהה. עם זאת, יש ליישם אותם בזהירות ובדיוק ובהקשר של תוכנית טובה לניהול דשא. לפני השימוש בחומרי הדברה, יש לראות בזהירות את התווית לגבי תנאי השימוש כולל שיעורים, דרכי יישום ואמצעי זהירות.

יש להיזהר לא לזיהום נדבכי מים או לסכן חיות בר אחרות בעת השימוש בחומרי הדברה, השתמש רק ביעד המיועד לכך.

שיטות אחרות שימשו כדי לשלוט על איברי צ'אפר בצורה של חיידקים ואורגניזמים אחרים כמו נמטודים.

למרות שלא כל כך קל, נסו למנוע מאכילת יונקים וציפורים. השיטות עשויות להיות מושפעות מהעובדה שהציפור או היונק מוגנים על פי חקיקה, למשל גיריות. עליכם לפנות לייעוץ כיצד להתמודד עם פעילות גירית.

חולץ הרס על הדשא

גרג שכטר / פליקר

זוחלי דשא אופייניים, המכונים לעתים קרובות זחלים לבנים, הם זחלי חיפושית לבנים, בצורת C, באורך של כמטר וחצי. גרגר יכול להיות הזחלים של המוחך המסווה, האפר האירופי (בתמונה), החיפושית היפנית או מיני חיפושית אחרים. לגני דשא יש גופים רכים עם רגליים ליד הראש. הם ניזונים משורשי דשא (וחומר אורגני בקרקע), וגורמים לקטעי דשא במדשאה. גריבס הופכים בסופו של דבר לחיפושיות בוגרות ומגיחים מהאדמה להזדווג ולהטיל ביצים, הבוקעות לעוד זחלים.

1. היה ישיר, לא גס רוח

יש דרך להיות ישירה מבלי להיות גס רוח. השתמש בגישה רכה יותר. רק להיות כנה ולתת למזיקים לדעת שיש לך המון עבודה ואינך יכול באמת לפטפט בצ'אט. עשה זאת מייד לפני שאתה נשאב לשיחה ממושכת.

7 תשובות

מפזרים כל יום מעט מלח בין סדיני המיטה שלה. זה לגמרי לא מזיק ומעצבן כמו לעזאזל.

זה לא הכרחי, דבר עם אחיך על מה שהיא עושה וספר לו שהוא צריך לגרום לה להתחיל לשנות את הגישה שלה או לחזור הביתה ולהתמודד עם אביה. אין זה מפתיע שהייתה לה ויכוח עם אביה על דרך התנהלותה.

אני חושב שהיא פשוט עברה לגור בכדי שהיא תוכל להיות עם אחיך והיא חושבת שהיא יכולה לעשות כל מה שהיא רוצה.

לנסות לחזור אליה היא לא התשובה, אבל אתה ואחיך והמנהל שלו צריכים לשבת ולהפיץ דברים מסוימים בלי לצעוק ולהפנות אצבע. קבע את העובדות שלך וקבע כללי קרקע לכולכם. כמה זמן היא מתכוונת להישאר איתך וגם לא לנקות את הבלגן שלה וליידע אותה שהיא לא תיגע בדברים האישיים שלך. מזל טוב

קודם כל אל תגידו כלום כשאתם כועסים. בחר רגע שבו שניכם רגועים ואמרו לה שתרצו לדבר איתה על כמה דברים. מעל לכל אל תעביר ביקורת על אותה, תקף את הפעולה. "זה ממש מפריע לי כשאתה עושה את זה וזה אני חושב שזה יהיה הכי טוב לכולם אם היית עושה את זה או את זה". אם היא מתעצבנת רק זכור שהיא כנראה אמוציונלית בגלל כל בעיות הבית שלה ואל תיקח זאת באופן אישי. אם היא עדיין לא משנה את דרכיה, דבר עם אחיך על זה.

בסדר ראשית, האם היא גרה איתך וההורים שלך? או שהיא גרה עם שלך ושל אחיך?

לא הייתי מנקה אחריה, משאיר את כל מה שהיא לא מרימה בדיוק במקום שהיא משאירה אותו.

השג מנעול בחדר שלך. מנעול כרית, מנעול דלת בורג ללא הרף. מתישהו אתה צריך לעשות את מה שאתה צריך לעשות. כל דבר שאתה לא רוצה שהיא תיגע בחלל החדר שלך.

מכיוון שאני לא מכיר אותה באופן אישי אני לא יודע מה לעשות, אבל לגבי העניין בשולחן העבודה, האם זה מוגדר כך שתזדקק ל- pw כדי לעלות אליו?

כיצד לדעת אם לדשא שלך יש נקבות

אם אתה יכול למשוך סודה מהאדמה, מערכת השורשים אולי אכלה על ידי זחלים. חתוך לאדמה וחפש את נוכחותם. יותר מעשרה גרגרים למטר מרובע הוא דגל אדום.

הימצאותם של זחלים עשויה להיות אינדיקציה לכך שחיפושיות מטילות ביצים במדשאה שלכם. חיפושי צ'אפר בצבע שזוף פעילים ממש לאחר השקיעה, ניתן לראות חיפושיות יפניות עפות במהלך היום, ניזונות מקישוטי נוי.

נזק לאיסוף יכול להופיע בשתי דרכים. ראשית, טלאים קטנים לא סדירים של מדשאה יופיעו חום, יבש ונבול. נזק מתרחש גם כאשר דביבונים ועורבים קורעים את הדשא כדי להאכיל מטורפים. שני סוגי הנזקים יכולים להיות נרחבים במהלך התפרצות קשה.

2. השתמש במושג הניתור

האם ראית רק את המזיק במשרד מסתובב בכניסה? אם כן, "הקפיץ" את תשומת ליבך למישהו אחר ופתח בשיחה. זו דרך נהדרת להכיר אנשים חדשים בעבודה. חוץ מזה, יש סיכוי טוב שהאדם שאתה פוגש לא יהיה מעצבן כמוהו.

צד אפל

כדור הארץ הבי הטבעי (אורגניזמים מאובנים כל כך קטנים עד שהוא מגרד אותם למעלה, מבפנים ומבחוץ)

פטריות אנטומופתוגניות (אבל זה מחייב אותך להפוך את תרבות האסקובופסיס הפטרייתי לצורה לא ספורטיבית בעצמך)

היזהר במה שאתה רוצה, אם כי יש להם את היתרון להרחיק נמלי אש.

טיפים להתמודדות עם גריסים

תוכנית IPM פעילה היא התוכנית הטובה ביותר להתמודדות עם כל מזיק הדשא. צופיות תקופתיות הן ההגנה הטובה ביותר, במיוחד בשלהי הקיץ כאשר הנזקים היבשים הם הגדולים ביותר.

אם חתכתם לאדמה וקבעתם כי התרחשה התפרצות (מסומנת על ידי יותר מ -10 זחלים למטר רבוע), ניתן להשתמש בקוטל חרקים כמו דילוקס. (קוטלי חרקים כמו merit עוזרים במניעת זחלים בשלב הביציות.)

3. ערכו שיחת טלפון

אם המזיק במשרד ממש מפריע לעבודה שלך, הפוך את הטלפון שלך לביצוע ושיחה מהירה. זה אולי נראה קצת מגוחך, אבל זה לא רעיון רע אם זה אומר שאתה מתקשר לבן / בת הזוג שלך או לקוח מועדף במקום זאת. המזיק במשרד הופך לתזכורת להתקשר למישהו שאתה באמת אוהב.

צד קל

צמחי הקרבה - (אם Lepiota הוא מה שהנמלים שלך מטפחות, אז סרפד עשוי להיות צמח טוב לטפח בדרכם לעצי הפרי שלך) ברגע שצמחי ההקרבה שלך יוקמו, צנח לאורך שביל הפרומון המוביל לעצים שלך עד שהם ימצאו עוד מקור מזון. ההערכה היא שהם נוטים להיצמד לסוג אחד של עלווה בכל פעם בניסיון להאכיל את הפטריות שהם קוצרים תזונה עקבית.

ההערות בדיון זה נראו מועילות, כולל דיון מדוע טכניקות הדברת נמלים סטנדרטיות אינן עובדות עם נמלים חותכי עלים. http://crphotos.blogspot.com/2009/05/leaf-cutter-ants-and-biolog.html

למרבה הצער הקישור שמוזכר בתגובות כבר לא עובד ישירות. נראה כי המשאב הועבר לקטע הפרסומים בכתובת: http://www.echocommunity.org/ והוא מחייב אותך ליצור חשבון לפני שתיגש למידע בפרסום "Amaranth to Zai Holes".

לאחר שניסיתי אסטרטגיות שונות, הדברים הבאים עזרו לי להתגבר על הבעיה עם הנמלים.

נמלים חותכות עלים חוצות בדרך כלל כביש מהיר שנושא את העלים מצמח המקור לביתם. הנמלים עשויות לעשות זאת למרחקים של כמה מטרים, אך נראה שהן רק כורתות דשא הנמוך מכ- 15 ס"מ.

גידלתי דשא סביב הנכס שלי, שגובהו אולי 40 ס"מ. מאז, העצים שלי היו נקיים מהתקפות נמלים חותכות עלים.

אני שומר על מיני נמלים רבים כולל חותכי עלים ומה שאנחנו משתמשים בתחביב זה מחסומים כמו שמן זית כתית מעולה או פלון כדי למנוע מהם לטפס על קירות המכולות ולהימלט, חוטבי העלים הם מטפסים עלובים של משטחים חלקים, אז אם תשתמשו בזה מחסום לחומר כלשהו (רצוי שמשהו חלק כמו צינור) ויש סביב גזע הצמח שהם לא יוכלו להגיע אליו כל עוד זה לא נוגע באדמה או בצמחים אחרים שיעניקו להם מסלול אחר. אתה יכול גם ליצור גג קטן מעל המכשול כדי שגשם לא ישטוף אותו. החדשות הטובות הן שהחסמים אינם רעילים ויכולים להימשך זמן טוב לפני שתצטרך להחיל אותו מחדש.

אנו קונים מעט פלסטיק שקוף וזול בחנות תפירה. סוג שקית ניילון שקית כריך מפנקת אך עבה יותר. חתכנו אותו לחצי עיגולים בגדלים שונים - בדרך כלל באורך של 6-9 סנטימטרים ואולי בגודל 4-6 "בחלקו העליון של חצי העיגול. לאחר מכן אנו משתמשים בגמישים זולים שאולי ברוחב 1/4" (גם מחנות תפירה) ו ואז חבר את חצי העיגולים האלה, עיגול צד כלפי מטה, עוטף אותם סביב העצים או הצמחים בצורה דמוית חצאית וקשור אותם בחוזקה בחלקם העליון עם האלסטי. דמיין אותם כחצאית מיני ברורה לצמח או לגזע עץ קטן. ברור לעץ גדול יותר תצטרך חצי עיגול פלסטיק גדול בהרבה. שים לב שזה לא צריך להיות שקוף, זה פשוט נראה לנו טוב יותר ככה. שימו לב שזה יכול להיות נייר אלומיניום או כל משטח חלקלק אבל אנחנו אוהבים את הפלסטיק השקוף הזה וזה זול. דרך פחות "יפה" היא פשוט להשתמש במכולת קטנה או בחנויות, ולקשור אותם עם הגומיות או הגומיות בחלקם העליון. הרעיון הוא שהנמלים עולות בגבעול ואינן יכולות לעבור בגלל האלסטיות שקשורות חזק על הפלסטיק. אז הם גם לא רוצים לזחול לאורך החלק החיצוני של החצאית משום שהם חלקלקים. אז הם הולכים. זה היה הדבר היחיד שעובד עבורנו. לפעמים חלק מהרעל מסוג "פיתיון" עובד, אך פעמים רבות זה אינו מכיוון שנמלים חותכי העלים האלה הם אינטליגנטים ביותר ביחס לחקלאות שלהם והם מבינים כי הפיתיון של הרעל רע להם ולכן הם לא ישאו אותו חזרה אל שלהם "חווה חקלאית".

אני גר בדנמרק, אז אין כאן נמלים של חוטבי עלים. עם זאת יש כמה נמלים שרוצות לחיות מתחת לבית שלי, וזה בסדר, ולהיכנס לבית שלי כדי לחפש אוכל, וזה לא בסדר. ניסיתי לפזר קינמון סביב נקודת הכניסה שלהם (אדן דלת) והם לא אהבו את זה. הם הפסיקו להיכנס לבית שלי. השתמשתי בקינמון טחון דמוי אבקה ולא במקלות. אולי הכנת מעגל קינמון סביב העץ המותקף תרתיע את הנמלים מלהפשיט את העץ הזה.

חתוך את החלק העליון של בקבוק המשקה הפלסטי והשאיר את הפתח העליון סמיך כמו העץ שנטע לאחרונה. שים קרם גילוח מתחת לכיפה והדביק אותו לעץ. כיפת הפלסטיק לא תאפשר לגשם לשטוף את השמנת והיא תימשך שבועות רבים. חותכי עלים לא יחצו קו קרם גילוח.

אני משתמש בוואקום. זה לוקח כשעה בלילה (ארבע משמרות של 15 דקות) במשך שלושה לילות. אין תופעות לוואי סביבתיות. בגואטמלה הם בדרך כלל אוכלים בשעות הערב המוקדמות. ערבבו כוס או ספל מהמשקה האהוב עליכם ותיהנו מכמה דקות של שאיבת נמלים. אני מתחיל את הקרב הראשון שלי באביב הלילה שכן יש לי הרבה חיתוכי עלים סידיים בבסיס העץ. מזל טוב

אני מבליז ניסיתי כמעט הכל נגד הנמלים הרעות האלה, אבל נראה ששום דבר לא מונע מהן לאכול את שזיף, מנגו, בננה, ורדים, פרחים, תפוזים והרבה יותר. עכשיו קניתי רעל בשם Sompopin זה בא בשקיות שלקחו אותו כאילו זה אוכל וכל המושבה מתה במשך כמה חודשים, אבל אחרי 3-5 חודשים הם חוזרים ומתחילים להתרבות כמו חול חוף, אני עייף ממש אתמול אני מערבב מים עם סבון פוקה ומרסס אותם ונראה שהם מתים מייד. אבל אני מתכנן להביא מחפר לחפור את הקן מכיוון שיש בסביבות 16 קנים ומרססים מים סבונים עם חומר כימי טוב ויעלמו אותם מאדמותי. מישהו יכול לעזור?

בתחילת הקיץ היו לנו נמלים, והשתמשתי בעצה ישנה לפיזור אבקת קינמון על האדמה והחורים. אני אומר לך, איפה הם מסתיימים אחרי שעה-שעתיים

4. למדו להתמזג

אתה יכול להיות יעד קל למזיקים במשרד מכיוון שאתה נוטה ללכת לשתות קפה או לאכול ארוחת צהריים לבד. שנה התנהגות זו. מצא מישהו שיצטרף אליך, ותייג את צוות המזיק או לפחות יידע אותו או אותה שאתה כבר עסוק בשיחה.

האם יש מוצר אורגני שיכול להרוג גריבים?

השליטה הטובה ביותר בחיידק האורגני היא מניעה. חיפושיות מטילות את ביציהן באדמה לחה ומושקה. אלטרנטיבה טבעית היא להימנע מהשקיה במהלך לחשים יבשים באמצע הקיץ. הדשא אולי ישחום ויהיה רדום, אך פחות סביר שבעיית זעזועים.

אדמה בריאה וניהול מזיקים משולבים נותנים לך את העליונה בהגנה זועפת.

נבג החלב הוא חיידק המופיע באופן טבעי שיכול לסייע בשליטה על אוכלוסיות הטרחה באזורי מזג האוויר של USDA 7 עד 10. כאשר האדמה מחוסמת עם נבג חלבי, האיכלות אוכלים שלא בכוונה את הנבגים תוך כדי האכלה ומתים, ומשחררים מיליוני נבגים נוספים. זה יכול להיות תהליך ממושך, אך הוא אורגני.

נמטודות מסוימות הינן אויבים טבעיים של זחלים לבנים. ישנם סוגים רבים ושונים של נמטודות, חלקם מועילים ואחרים לא. נמטודות Hb מושקות באדמה כדי להכניס טורף עשב טבעי.

5. התחל לדבר קודם

אולי אי אפשר להימנע מאדם זה. אסטרטגיה אחת היא לבצע את השיחה ראשונה - לשאול כמה שאלות קשות או להזכיר לאדם זה את יעדי החברה. תתפלאו איך להיות פרואקטיבי עם מידע מפסיק לעצבן עמיתים לעבודה במסלוליהם.

6. לקיים פגישה

כמפלט אחרון, קדימה והתעמת עם אדם זה בפגישה. היה ספציפי לגבי האופן בו אדם זה מבזבז זמן במשרד ועליו להתמקד יותר בעבודה. מזיק משרדי יכול להאט את הפרודוקטיביות עבור כולם. עדיף לטפל בנושא בצורה מכוונת יותר.

קרא את הבא

עוד מאת מחבר זה

ג'ורג 'זאפו

מגמות בבית

עוד מאת מחבר זה

ג'ורג 'זאפו

מגמות בבית

קרא את הבא

מהן גבולות (ומה הם לא)

גבולות הם גבולות.

הם אינם איומים או אולטימטומים.

גבולות מיידעים או מלמדים. הם אינם סוג של עונש.

גבולות הם קווים איתנים - נקבע על ידך - דבר שלא יכול לעבור על ידי הסובבים אותך. הם הנחיות כיצד תוכלו לאפשר לאחרים להתייחס אליכם ולאיזה סוג של התנהגויות תצפו.

גבולות אישיים בריאים עוזרים להגן עליך מפני כאב פיזי או רגשי. יתכן שתצטרך להציב גבולות איתנים בעבודה כדי להבטיח שזמנך לא יכובד. אל תאפשר לאחרים לנצל את טוב לבך ונדיבותך.

גבולות ברורים מתקשרים עם אחרים שאתה דורש כבוד והתחשבות, שאתה מוכן לעמוד בעצמך ושאתה לא תהיה שפשפת לאף אחד. הם סימנים ללא הסגת גבול שמבהירים מאוד מתי חוצים קו וכי יהיו לכך השלכות.

גבולות אינם מוגדרים מתוך כוונה לשנות אנשים אחרים. הם עשויים לשנות את האופן שבו אנשים מתקשרים איתך, אך הם עוסקים יותר באכיפת הצרכים שלך מאשר ניסיון לשנות את ההתנהגות הכללית והגישה של אחרים.

1. המודעות העצמית מגיעה ראשונה.

לפני שתוכלו ליצור גבולות עם אחרים, תחילה עליכם להבין מהם הצרכים שלכם.

אתה זכאי לכבוד. זכותך להגן על עצמך ועל התנהגות בלתי הולמת או פוגעת. קביעת גבולות היא דרך לכבד את צרכיך.

על מנת להציב גבולות מתאימים, עליכם להיות ברורים באיך נראות התנהגויות בריאות, כיצד נראות מערכות יחסים בריאות. תחילה עליכם להיות מודעים יותר לרגשותיכם ולכנות עם עצמכם ביחס לציפיותיכם ולדעתכם התנהגות הולמת:

  • היכן אתה צריך להציב גבולות טובים יותר?
  • מתי אתה מרגיש לא מכובד?
  • מתי אתה מרגיש מופר, מתוסכל או כועס מהתנהגותם של אחרים?
  • באילו מצבים אתה מרגיש שמחסרים אותך או מנצלים אותך?
  • מתי אתה רוצה להיות לבד?
  • כמה מקום אתה צריך?

אתה צריך לכבד את הצרכים והגבולות שלך לפני שאתה יכול לצפות מאחרים לכבד אותם.

2. תקשורת ברורה היא חיונית.

יידע לאחרים בצורה ברורה וישירה מהן הציפיות שלך. הסביר בטון כנה ומכבד את מה שאתה מוצא פוגע או לא מקובל.

אנשים רבים פשוט לא מודעים לכך שהם מתנהגים בצורה לא הולמת. יתכן שמעולם לא לימדו אותם נימוסים או התחשבות בזולת.

3. היה ספציפי, אך אל תאשים.

נקיטת גישה מאשימה או מענישה מציבה אנשים באופן אוטומטי על ההגנה. אנשים לא יקשיבו כשהם חשים מותקפים. זה חלק מהטבע האנושי.

עם זאת, אינך צריך להסביר את עצמך יותר מדי או להגן עליו. גבולות אינם פתוחים לפשרה.

  • "אתה לא יכול לצעוק או להרים אלי את קולך ..."
  • "אני צריך ... שיתייחסו אלי בכבוד ..."
  • "זה לא בסדר כש ... אתה לוקח דברים מהשולחן שלי בלי לשאול ..."
  • "לא אני ... אל תעבוד את עבודתך ... תכסה לך יותר ..."
  • "זה לא מקובל כש ... אתה מגוחך או מעליב אותי ..."
  • "לא נוח לי כש ... אתה משתמש בשפה פוגעת"
  • "אני כבר לא אוכל ... להלוות לך כסף ..."

4. לעתים קרובות יש השלכות.

קבע מה תהיה ההשלכות המתאימות כאשר חוצים גבולות. אם זה מתאים, להיות ברור לגבי ההשלכות הללו מראש בעת העברת גבולות אלה לאחרים. לעקוב לתוך. אנשים לא יכבדו את הגבולות שלכם אם לא תאכפו אותם.

העמידה באדמתנו ואילוץ תוצאות לא באה לנו בקלות. אנחנו רוצים להיות נחמדים. אנחנו רוצים שאנשים יאהבו אותנו. אבל, אנחנו לא צריכים להיות חייבים לסחור את הכבוד העצמי שלנו כדי להשיג חברים או כדי להשיג הצלחה.

אנו עשויים להתפתות לתת לחוסר כבוד קל להחליק בכדי להימנע מסכסוך, אך כפי שאומר האמרה המוכרת, "אם אתה נותן לאנשים סנטימטר, הם ייקחו קילומטר". הרבה יותר קל לטפל בהתנהגות פוגענית או בלתי הולמת עכשיו מאשר חכה עד שההתנהגות הזו תצא מכלל שליטה.

חשוב גם לזכור שחיזוק חיובי הוא אפילו חזק יותר מאשר השלכות שליליות. כאשר אנשים משתנים באופן שבו הם מתייחסים אליך, אשר זאת. הודע לאנשים שאתה שם לב ומעריך את המאמצים שלהם.

מחשבות אחרונות

כבוד הוא תמיד סיבה תקפה להצבת גבול. אל תגן על עצמך או על צרכיך. גבולות נחוצים לעתים קרובות כדי להגן על הזמן שלך, על המרחב שלך ועל הרגשות שלך.

התחל קודם עם הגבולות הקלים ביותר. הצבת גבולות היא מיומנות שצריך לתרגל. לגייס תמיכה מאחרים במידת הצורך. הודע לאנשים מייד לאחר שחצו את הקו. אל תחכה. תקשרו בצורה מנומסת וישירה. היה ברור לגבי ההשלכות ועקוב אחריהן.

ככל שתשתפר עם קביעת הגבולות שלך, כך תשתפר בהכרה בגבולותיהם של אחרים.

זכור כי קביעת גבולות היא זכותך. אתה זכאי לכבוד. אינך יכול לשלוט באופן שבו אנשים אחרים מתנהגים, אך יש לך שליטה בדרך בה אתה מאפשר לאנשים להתייחס אליך.

לימוד הצבת גבולות לא תמיד קל, אך עם הזמן זה יהפוך לנוח יותר. בסופו של דבר ייתכן שתגלה שהגבולות הופכים לאוטומטיים וכבר אינך צריך להגדיר אותם במודע. הם פשוט יהפכו להרחבה טבעית של הכבוד העצמי שלכם.