ילדים

10 שבועות בהריון

מה לא צריכה אישה בהריון לעשות? עשרת הטאבו המחמירים ביותר עבור אישה בהריון - יש לעמוד בכללים האלה כדי לא לפגוע בילד ולעצמך.

מעניין שבתחילת ההריון הרבה נשים אומרות בגאווה: "תודה, אבל זו לא יכולה להיות אני, אני בהריון." אבל הזמן עובר, האם המצפה מתרגלת למיקומה המעניין וטאבו מתחיל לאט לעצבן אותה. תשכח מזה, זה בלתי אפשרי, זה בלתי אפשרי. אמא יקרה, אל תהיי שוב עצבנית.

עכשיו אנחנו איתך לקבוע מה בדיוק אתה יכול לעשות ומה לא.

מה שאתה בהחלט לא יכול לעשות - אז זה עישון. שימו לב שגם אם ביצעתם עשן סיגריות וביתכם, כמו ארובה, נסו הפעם לא להיות איתם באותו החדר - אתם יכולים לסכן את התינוק שלכם. ניקוטין יכול לגרום למגוון של פגמים בהתפתחות ויצירת האיברים הפנימיים תינוק. ובמקרים מסוימים זה אפילו עשוי להתגרות הפלה. העובדה שבמהלך ההיריון אסור להשתמש בסמים ואלכוהול, ככל הנראה במהלך כל נשות העולם, כך שאין טעם לדבר על נושא זה. כמות גדולה של קפאין - יש למחוק אותו. העובדה היא שהשליה אינה מעכבת קפאין והיא נכנסת ישירות לזרם הדם של התינוק. קפאין יכול לגרוםתקלה עוברית, פיגור התפתחותי ובעיות במערכת העצבים ולב הילד, ובמקרים מסוימים אפילו מעוררים הפלה. מתן גם את ההתמכרות שלך לתה מבושל קשה. עדיף לשתות תה צמחים וירוקים, מיצים וקומפוטים.

אתה לא יכול לעבוד יותר מדי. מתן את הפעילות הגופנית שלך בבית. יש לך כרגע עסק וחשוב יותר - לעשות תינוק. אין צורך לטפס על הגיבורות והשרפרפים הגבוהים או לטפס במדרגות. אין לשאת או להרים חבילות כבדותסירים או דליים. זכרו שמשקל מותר לגדל אישה בהריון רק 5 ק"ג. ולא עוד! אל תנסה להתחיל להזיז רהיטים - התוצאה עבורך ולתינוק שלך מובטחת להיות הרת אסון. הפץ את כל עבודות הבית בין קרובי משפחה לבני משפחתך. ואם התברר שאתה גר לבד, בקש עזרה מחברים או שכנים.

  • נסה להימנע>החלקה על כל רכיבה. בדרך כלל די בשינויי לחץ פתאומיים שיכולים לגרום הפלה. לכן, בידור כזה עדיף לדחות עד מאוחר יותר. אה, ואנחנו מקווים שאתה לא מספיק חכם לעשות במהלך ההיריון, כמה ספורט אתגרי כמו צניחה חופשית.
  • Avo>ממתיקים. העובדה שהם מכילים מגוון תרכובות כימיות, שיכולות להשפיע לרעה על עתידו של התינוק - כך למשל, מאמינים כי הסכרין והציקלמט יכולים לגרום התפתחות לא מספקת של מערכת העצבים המרכזית של הילד וסרטן. אגב, אסור להשתמש באספרטיים לא רק בזמן ההיריון ובמהלך ההנקה.

    הגבלה חשיפה ממושכת לשמש ולזרוק את הסולריום. השפעת קרני ה- UV על העובר, במיוחד במינונים גבוהים, למשך זמן רב>סאונות, אמבטיות וג'קוזי עדיף לוותר על ההנאות הללו לזמן מה. בטמפרטורות גבוהות, הכלים מתרחבים, קצב הלב עולה ויכולים להופיע בעיות נשימה. התחממות יתר עלולה להתגברסכנה למומים במוח ובעמוד השדרהבתינוק המתהווה. אגב, המקלחת הקרה, שאליהם מתפנקים בדרך כלל דלפקי האמבטיה אחרי חדר האדים, מובילה לביצועי לחץ חדים. זה בכלל לא מיתוס ושזה בהריון אל תישן על הגב. בזמן שינה במצב שכיבה על הגב, ניתן לעורר עובר צומח וריד נבוב תחתון, שנמצא ממש מתחת לרחם. הווריד החלול התחתון אחראי לזרימת הדם מהרגליים ללב ולחץ מתמיד עליו יכול להשתקף בצורה שלילית הן על בריאות התינוק ואמו.

    מהטיסה במטוס במהלך ההיריון גם יש לזנוח. למרות שבאופן כללי זו נקודת ציוץ. במקרה זה, הכל תלוי במצב ובמצב הבריאות שלך. Ev. מדעיהשתדלו לא להשתמש בלכות שיער, בתרסיסים שונים, דאודורנטים וכימיקלים ביתיים. באופן כללי, במהלך תקופה זו, אינך יכול להשתמש במוצרים קוסמטיים המכילים כימיקלים, כולל קרמים ותרסיסים, המהווים הגנה מפני יתושים, קרציות וחרקים אחרים.

    ולבסוף, אל תסרב לעמוד בה המלצות הרופא שלךאך עקוב אחר העיוור אחר כל מה שהוא אומר לא שווה את זה. אם ההמלצה גרמה לכם לפקפק או לבלבול, הקשו להתייעץ עם רופא אחר וודאו כי הטוב ביותר הוא.

    בנוסף לאמור לעיל, לעולם אל תחשוב על ילדך בשנאה או ברוגז ואל תאשימו אותו בהריונה. כמובן שזה נשמע מוזר, אבל ה- k>

    למה לצפות בעשרה שבועות בהריון

    השבוע העשירי להריון הוא השלב האחרון בהתפתחות העוברית. הושלמה היווצרות האיברים האנושיים החשובים ביותר, ומערכת הלב וכלי הדם מתחילה לעבוד באופן פעיל. זו גם תקופה של התפתחות מוחו של הילד העתידי.

    עם זאת, עדיין קשה מאוד לזהות את מין התינוק, אתה יכול ללכת לרופא ולגלות, איזה הורמון הוא השולט: טסטוסטרון (לבנים) או אסטרוגן (לבנות). העצמות והמפרקים כבר נוצרו והילד מחפש מיקום נוח בשלפוחית ​​השתן, המוקף במי שפיר. לכן, בשלב זה העובר הופך לעובר.

    אישה חווה מצב רגשי לא יציב, תנודות מצב רוח תכופות ומרה שחורה, כשהתינוק מתפתח וצומח באופן פעיל בגוף האם. זה נובע מעלייה חדה בכמות ההורמונים בגוף האישה, הגורמת להחלשת הרקמות הרכות, לעלייה במשקל ולהארכה של בלוטת התריס. בבוא השבוע ה -12, מצבה הפסיכו-רגשי של האישה משתפר. זה מוצג בירידה ברמת הרעילות ובעלייה בעייפות הגוף.

    1. סלמון בר

    הימנעות מכל הדגים במהלך ההריון יכולה להיות טעות. לסלמון הבר יש מעט מאוד סיכון כספית ומספק יתרונות מוחיים למוח של אמא וגם לתינוק לעתיד. סלמון עשיר ב- DHA, סוג של חומצת שומן אומגה 3 המהווה אבן הבניין העיקרית של המוח. לדברי אליזבת סומר, M.A., R.D., מחבר הספר תזונה להריון בריא, DHA לא יכול להיות מיוצר על ידי הגוף, ולכן הדרך היחידה להשיג זאת היא מצריכת מזון כמו סלמון, תוספי שמן דגים, תוספי DHA או מזון מבוצר עם DHA על בסיס אצות.
    נסה את זהסלמון בגריל עם עגבניות ובזיליקום

    סוגים של נעלי הריון:

    ללא קשר לשליש בו אתם נמצאים, תוכלו לפנק את כפות הרגליים ולהפחית את אי הנוחות בהנעלה שאתם אוהבים.

      נעליים מזדמנים הם מושלמים ללבישה בבית ובמוצרי חוץ>

    • סתימת עור משומן מקצועית של Dansko Women היא אחת מנעלי העבודה הטובות ביותר.
    1. הריון דורש תרגילים קלים, ותוכל לקנות תומכים נעלי ספורט. הם ישמרו על נוחות כפות הרגליים, הסוליות, הקרסוליים והקשתות כשאתם עוסקים בפעילות גופנית מתונה כמו הליכה, אירובי קל וכו '. תוכלו לנסות את
    • ביצועי Skechers מגפי שלג לנשים
    • מגפי שלג זמש בוהן עגול של Bearpaw Kola II נשים
    • צפצפה של מאליה של קלארקס נשים אתחול
    1. סנדלי קיץ יכולה להיות מספקת יותר ללבישה מאשר כל הנעלה אחרת, במיוחד בקיץ. הם אווריריים ולא לוכדים לחות בכפות הרגליים. הם נתנו להם לנשום בקלות. הם גם מוכיחים
      • סנדלי Vionic TIde II נשים (סנדלי אורטופדי לשקופיות בשפל לשפל)
      • סנדל הרוק לנשים של ד"ר שול
      • Birkenstock אריזונה מיטה רגליים רכה BirkiBuc
      • סנדלי גייז בירקו-פלור חוטיני של בירקנשטוק
      1. אתה יכול לשקול קרוקס בקיץ. קל להחליק פנימה, קל משקל, אטום למים, ויש להם סוליה נוחה שמתאימה אפילו לחופים. אפשרויות הקרוקס שלהלן יפנקו את כפות רגליכם הכואבות:
      • פרד קלאסי של קרוקס
      • קרקס נשים של קרוקס

      מלבד הרשימה לעיל, יש לנו עוד כמה הנעלה שניתן לקחת בחשבון במהלך ההיריון.

      2 ביצים

      ביצים הן המקור הטוב ביותר לכולין. חוקרים מצאו כי כולין משפר את תפקוד הזיכרון אצל נשים הרות. מחקרים מקדימים גם מראים שזה יכול להשפיע לאורך זמן על יכולתו של התינוק ללמוד ולזכור. שתי ביציות מספקות כמחצית מהצריכה היומית המומלצת של כולין לנשים בהריון. בין אם אתם אוהבים אותם מקושקשים, קלים לצדדים או כחביתה, זו אפשרות מהירה וקלה להתחיל את היום בביצים.
      נסה את אלהביצים מקושקשות איטיות

      תוכן

      חדשות ABC דיווחו כי מחקרים במרילנד, ניו יורק ושיקגו גילו שכ -20 אחוז מהנשים שמתות במהלך ההיריון הן קורבנות רצח. ב 2004, הוושינגטון פוסט בחן את נתוני רשמות המוות ברחבי ארה"ב שתיעדו את הריגתם של 1,367 נשים הרות ואמהות טריות מאז 1990. העיתון מדווח:

      ההריגות משתרעות על קבוצות גזעניות ואתניות. במקרים שפרטיהם נודעו, 67 אחוז מהנשים נהרגו בנשק חם. נשים רבות נהרגו בבית - בחדרי שינה, חדרי מגורים, מטבחים - בדרך כלל על ידי גברים שהכירו. בעלים. חברים. אוהבים.

      איזבל הורון ודיאנה צ'נג, ממחלקת הבריאות והיגיינת הנפש במרילנד, ערכו מחקר על מקרי מוות הקשורים להריון במרילנד בין השנים 1993-1998, והגדירו מוות הקשור להריון כמוות במהלך ההריון או תוך שנה מתום ההריון. הם מצאו כי הומיקאיים> מחקר שנערך בנתונים ממחוז קולומביה מצא גם את ההומיציות

      מחקר של CDC דיווח כי "ההומיות הכוללת הקשורה להריון> עם זאת, הורון וצ'נג טענו כי המחקר של ה- CDC העריך את הבעיה מכיוון שהוא השתמש במידע לא שלם. באמצעות מקורות מידע נוספים, הורון וצ'נג גילו כי שיעור ההומיות הקשורה להריון. > הוושינגטון פוסט דיווחו בשנת 2004 כי "13 מדינות אמרו בשנת 2003, קליפורניה תיקנה את זה על ידי שינוי תיעוד תעודת המוות כך שיכלול את מצב הלידה של הקורבן.

      חוק קורבנות אלימות שלא נולדו, החל בשנת 2004, מגדיר עובר כ"ילד ברחם "ואדם כקורבן פשע חוקי" אם פגיעה עוברית או מוות מתרחשות במהלך ביצוע פשע אלים פדרלי. " בארה"ב 38 מדינות מחוקקות עונשים קשים יותר אם הקורבן נרצח כשהוא בהריון. חלק מחוקים אלה המגדירים את העובר כאדם, "לצורך העמדתם לדין פלילי של העבריין" (הוועידה הארצית של מחוקקי המדינה, 2008). לאצ'י פיטרסון, שנרצח בשנת 2002, הוא אחד מקריצי הרצח היותר פרופילים.

      נכון לעכשיו בסנאט בצפון קרוליינה מוצעת הצעת חוק בשם חוק 353 קורבנות אלימות באלימות בלתי הולמת> הקואליציה אכן תומכת בעמדתה של הרשת הלאומית לסיום האלימות במשפחה בנוגע לחוק קורבנות אלימות שלא נולדו. ציטוט נחוץ

      אמנם כמעט בלתי אפשרי לקבוע נקודת התערבות מדויקת למניעת הומיקה הקשורה להריון> ביקורות על אינטימי פרטנר הומיקס> ו- system-w>

      בדרך כלל אין נתונים סטטיסטיים לגבי ההיריון כגורם מניע לרצח אישה בהריון. המניעים עשויים להשתנות, כאשר ההיריון של האישה בזמן המוות הוא לפעמים מקרי.

      10 שבועות תסמינים בהריון

      תוהה למה לצפות בגיל 10 שבועות להריון? ככל שהתינוק גדל, הרצועות והשרירים שלך מתחילים להימתח בתוך בטנך ההריונית של 10 שבועות, השדיים שלך הולכים וגדלים וכמה שינויים קיצוניים אחרים עשויים להתרחש. להלן כמה מתופעות ההריון הנפוצות ביותר במהלך 10 שבועות:

      • כאבי רצועה עגולים. אל תתפלאו אם תתחילו להרגיש כאבים וכאבים בבטן כאשר הם נמתחים כדי להכיל את תינוקכם הגדל. בעוד שאמהות לעתיד לא ממש רואות להבחין בהן, אחרות מוצאות את התחושות הללו - המכונות "כאב רצועה עגולה" - ובכן, כואבות ממש. אם אתה בהריון בן 10 שבועות עם תאומים, כאב רצועה עגולה יכול להיות בולט עוד יותר. הודע ל- OB שלך אם אי הנוחות שלך היא אינטנסיבית או אם אתה מודאג בשום צורה מתסמיני ההריון שלך במשך 10 שבועות.
      • שדיים צומחים. השדיים שלך כנראה התחזקו כבר בשבוע 10 להריון, מכיוון שהם כבר מקדימים את ההנקה כבר שבועות!
      • בחילות בוקר. בחילה והקאות הם די שכיחים בגיל 10 שבועות להריון. החדשות הטובות הן, סביר להניח שהם ישככו זמן קצר לאחר שתגיע לשליש השני.
      • מצב רוח מתנדנד. שינויים בהורמונים שלך עשויים להאשים ברכבת הרים של רגשות.
      • עייפות. יש לך מיפוי. הנה הסיבה: לא רק שגופך עובד ממש קשה לגידול תינוק, אלא שהשינה שלך עלולה להיפרע בגלל כמה חלומות די מוזרים.
      • הפרשה מוגלתית מהנרתיק. זרימת דם מוגברת לנרתיק שלך יחד עם עלייה בייצור אסטרוגן עלולה לגרום ליותר פריקה ברורה וחסרת ריח הנקראת לויקוריאה. אולי נראה קצת גס, אבל החומר הזה הוא פשוט הדרך של הטבע להיפטר מחיידקים. אם הוא צבעוני, מכוסה בדם, הוא בעל ריח רע, או גורם לאי נוחות, התקשר לרופא שלך. אלה יכולים להיות משהו אחר.
      • ורידים נראים. הפסים הכחולים האלה משרתים מטרה חשובה: הם נושאים טונה של דם נוסף לתינוק.

      3. אגוזי מלך

      הרופאה הנטורופתית הת'ר מנלי מציינת שאגוזי מלך דומים למוח קטן, כך שזה פשוט הגיוני שהם טובים למוחך. והמדע מגבה זאת, אגוזי מלך מגבירים את הזיכרון מכיוון שהם עשירים בנוגדי חמצון כמו גם בחומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6. יתרון נוסף הוא שאגוזי מלך מגבירים את רמות המלטונין בגוף, מה שיכול לעזור לרפא את הלילות חסרי המנוחה שנשים הרות סובלות לעתים קרובות.
      נסה את זהכיכר תאריך ואגוז

      מה שקורה לתינוק

      השבוע העשירי להריון מאופיין בהיווצרות איברים ומערכות עיקריות של הגבר העתידי. במהלך תקופה זו, הסיכון ללקות בהפרעות שונות פוחת, אם נשווה זאת לתקופה הקודמת. העובר צומח ומתפתח באופן פעיל.

      גודלו של העובר הוא 3-4 ס"מ, ומשקלו קרוב ל -5 גרם. אתה כבר יכול להבחין בדמיון של הילד עם הגבר. ליבו כבר פועם, וקצב הלב מגיע ל -150 פעימות בדקה. העובר עצמו עדיין שקוף, אך השיער כבר החל להיווצר.

      העצמות, מפרקי המרפק והברך, האצבעות, האוזניים והפה כבר נוצרו. העובר יכול לגעת בפניו, לפתוח את פיו ואפילו למצוץ את אצבעו.

      מוחו של הילד מתפתח באופן פעיל בתקופה זו ויוצר קרוב ל -250 000 נוירונים. מערכת העצבים כבר מחולקת למרכזית ולהיקפית.

      אל תשכח לאכול את האוכל שיש בו הרבה סידן. זה חשוב לתינוקך, כיוון שיני העגל מתחילות להיווצר. דרכי המרה, המעי והכבד כבר נוצרו. מערכות החיסון והלימפה ממשיכות להתפתח.

      עדיין קשה לומר איזה מין יש לילד במהלך בדיקת האולטרה-סאונד, ולא ניתן לראות את איברי המין. עם זאת, הנערים כבר יכולים לייצר טסטוסטרון באשכים שלהם, וזה המאפיינים העיקריים של הנער.

      10 שבועות בטן בהריון

      בטן 10 בהריון שלך כנראה מתחילה להופיע. הסיבה לכך היא שהתינוק שלך ממשיך בצמיחה המהירה שלו ולכן הבטן שלך החלה לפתח עקומה נוספת. אתה עדיין לא יכול להיראות בהיריון לאנשים שאתה פוגש, אבל ייתכן שתצטרך מכנסיים עם סרט מותן נמתח וכמה צמרות רופפות המתאימות ממש במהלך 10 שבועות להריון.

      רופאים רבים ממליצים לצבור כשלושה עד חמישה פאונד במהלך השליש הראשון עבור נשים הרות בממוצע BMI. אז אתה בדרך למסלול אם אתה מוצא את עצמך בגיל 10 שבועות בהריון והשתתף בכמה קילוגרמים.

      אם אתה בהריון עם תאומים, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​לך לגדול בערך קילו לשבוע במחצית הראשונה של ההריון, מה שאומר שהיית יכול לעלות בערך 10 פאונד עד שהגעת ל -10 שבועות בהריון עם תאומים. אבל אל תדאג אם לא העלית משקל רב כל כך, או אפילו אם ירדת במשקל בגלל מחלת בוקר. אתה תקווה שתוכל להעלות משקל עוד יותר בשליש השני כאשר הבחילה פוחתת.

      1. נעלי בטן ליולדות של פרגנה:


      נעלי פרגנה בטן של אלבטו יתרחבו ויתכווצו לגודל אחד בכוחות עצמן, ככל שתתקדם ההיריון שלך. זו אחת האפשרויות הטובות ביותר שיש שם.

      • יש לו סוליית TPR נגד החלקה.
      • נעל הבטן מגיעה עם בסיס שטוח הולנדי ובעלת ריפוד כוח לתמיכה נוספת.
      • זה מגיע גם עם מושג נושם שישאיר את כפות הרגליים שלך אווריריות ומונע כל הצטברות זיעה, ומונע גירוד או ריח.
      • נעל הבטן עשויה מחומר נוח - עור לייקרה פלקסי.
      • זה מגיע גם עם הגנה נוספת על אלוורה לניהול כל זיעה בכפות הרגליים.
      • הבטנה הרכה, בעלת גיזום והבנייה הקפדנית של הנעל תמנע עקיצות נעליים.

      4. חמוציות

      חמוציות עשירות בנוגדי חמצון ופלבנואידים הוכחו כי הן משפרות את הזיכרון ומפחיתות את הנזק הרדיקלי החופשי בתאי המוח. נשים בהריון לעיתים קרובות חושקות בחטיפים קלים וניידים בין הארוחות, וניתן לזווג חמוציות עם אגוזים מגבירי מוח לתערובת חטיפים נהדרת. תוכלו גם ליהנות מכוס מיץ חמוציות עם ארוחת הצהריים או לפזר מעט רוטב חמוציות על כריך.
      נסהחמוציות של אינה גרטן
      מתכון לרוטב

      האם אתה יכול להרגיש את התינוק שלך זז בעוד 10 שבועות בהריון?

      בעשרה שבועות להריון, נשים לא חשות תחושות בולטות הקשורות לתנועות התינוק. רק שינויים במצב הרוח, הרעילות והעייפות מוגברת מזכירים אמהות להיות במצבם החדש. העובר בעשרה שבועות להריון אינו מספיק גדול כדי לדחוף ולהיתקל. למרות העובדה שהיא מתנועעת באופן פעיל ודוחפת את השלייה, תנועות אלה אינן מורגשות, גם אם זה לא ההריון הראשון.

      אולטרסאונד בהריון 10 שבועות

      בגיל עשרה שבועות בהריון, לתינוק יש מפרקי זרוע עובדים, וסחוס ועצמות נוצרים. האיברים החיוניים של העובר שלך במשך 10 שבועות מפותחים לחלוטין והם מתחילים לתפקד. ציפורניים ושיער מתחילות להופיע גם! ואתה יכול להאמין שהתינוק עסוק בבליעה ובבעיטה בתוך בטנך ההריונית של 10 שבועות?

      עשרה שבועות הם זמן חשוב אם החלטתם לערוך בדיקות גנטיות בשליש הראשון. בדיקה גנטית היא אופציונלית, אלו שתבחר לקבל - או לא לקבל - תלוי בך, אך יועץ גנטי יכול לעזור לך להחליט על סמך ההיסטוריה המשפחתית שלך ועל גורמי הסיכון.

      בדיקת השקיפות העורפית (למשל סריקת NT) מתרחשת בדרך כלל בין שבועות 10 ל -14, היא בודקת את העובר שלך אם יש סיכון לתסמונת דאון ועוד כמה חריגות כרומוזומליות אחרות. לשם כך, יהיה לך אולטרסאונד ללא כאבים, והקיפול העורפי של התינוק (עורף) יימדד בסימני חריגה. בדרך כלל ה- NTS נעשה כחלק מ"מסך השליש הראשון "בו נבדק הדם שלך ומעריך את הסיכון שלך על סמך תוצאות האולטרסאונד וגם של בדיקת הדם.

      בדיקת DNA עוברית נטולת תאים, המכונה גם בדיקה טרום לידתית לא פולשנית (NIPT) היא בדיקת דם שניתנה בשבוע 10 ואילך. זה מוקרן את הדם של אימא אחר סימני סיכון לתסמונת דאון, תסמונת אדוארד, תסמונת פטאו ושאר הפרעות כרומוזומליות.

      ניתן להשתמש בבדיקות אחרות, פולשניות יותר - CVS וביצוע מי שפיר - גם כדי לאבחן חריגות. בדרך כלל הם מבוצעים אם יש לך סיכון גבוה יותר ללדת תינוק עם חריגות כרומוזומלית, בין אם מבוסס על היסטוריה משפחתית, גורמי סיכון, או תוצאות NTS או NIPT. ה- CVS (דגימת villus chorionic), הניתן בין שבועות 10 ל- 12, משתמש באולטרסאונד כדי לקבוע את מיקום השלייה. ואז, באמצעות אולטרסאונד כמדריך, הרופא משתמש בספקולום המוחדר לצוואר הרחם שלך או במחט דרך בטנך כדי לאסוף תאים מהשלייה. תאים אלה נבדקים על חריגות גנטיות.

      אם תבחר לבצע בדיקת מי שפיר, תזמן אותה לשבועות 15 עד 20. המום בכל בדיקות השליש הראשון והשני?

      סמוך עלינו, ברגע שתסיים את זה, תוכל להתרכז במשהו יותר כיף.

      2. נעלי קרס ליולס וואל בד יולדות להחליק על:


      לופרס מסוגנן, מעודן ונוח מבד קרוקס וואלו הם התערובת המושלמת שלך של סגנון ונוחות.

      • לופרס פלג גוף עליון בד ומבטא זמש.
      • לנעל תוספות מיקרופייבר הניתנות להסרה ויוסיפו נוחות וכרית נוספת בכפות הרגליים.
      • הנעליים קלות לנעילה, וניתן להחליק אותן בקלות, ללא צורך להתכופף או לבזבז זמן בקשירת שרוכים.
      • לופרס מגיעים גם עם יציאות צדדיות נאותות שיגדילו את כושר הנשימה של כפות הרגליים.
      • העקבים שטוחים, מה שאומר שאין לכם את הסיכון לשלול או ליפול.

      5. שמן קוקוס

      ד"ר לארי מקליירי, ממלא מקום מפקד ראש הנוירוכירורגיה בדימוס בבית החולים לילדים בדנוור ומחבר הספר להאכיל את המוח שלך לאבד את הבטן שלך, מזכה את שמן הקוקוס כמקור טוב לחיזוק כוח המוח של אמה לעתיד בזכות האחוז הגבוה של הטריגליצרידים בעלי השרשרת הבינונית, שהם סוג ייחודי של שומן תזונתי המעניק מגוון יתרונות. שמן קוקוס הוא גם דחיפה אנרגטית נהדרת לנשים בהריון מותש - כף אחת יכולה לספק אנרגיה של 4 עד 5 שעות ללא כל התרסקות נלווית.
      נסה את זהמתכון פופקורן שקורא שמן קוקוס

      שלשול בעשרה שבועות בהריון

      שלשול יכול להיות תוצאה של תזונה טובה ונכונה מדי שאליה אתה דבק. מים נוספים שאתה שותה ואפילו מתעמלים בהריון עלולים לעורר שלשול.

      טיפול בשלשול במהלך ההיריון שיעזור לך להרגיש טוב יותר ולהחלים את התהליכים הפיזיולוגיים הרגילים:

      • חשוב מאוד לשתות הרבה נוזלים. נוזלים צריכים להכיל מלח וסוכר. כדי לשלוט על מה וכמה לשתות, יש לפקח על צבע השתן. זה צריך להיות צהוב בהיר ושקוף למעשה, אם אתה שותה מספיק.
      • שנה את הרגלי האכילה שלך. מנות קטנות ותכופות של נודלס אוכל, אורז, בננה ופיצוחים. אוכל מלוח הוא תוספת נהדרת.
      • באופן טבעי, לפני שתקבל החלטות כלשהן, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך. ישנן תרופות רבות המסייעות להיפטר משלשול, חלקן תוכלו לקנות ללא מרשם רופא. עם זאת, אל תפנה לטיפול עצמי אם יש לך חום או הפרשות דם.

      3. נעלי סתימת הריון של קרוקס להחליק על:


      נעלי סתימת הריון של קרוקס הן נעלי ההריון הטובות ביותר. הם נהדרים במהלך ההריון שלך כמו גם בשלב האימהות החדשה שלך.

      • קרוקס אלה הם קליקים להחליק. הם מגיעים עם עיצוב מחורר שיאפשר לכפות הרגליים שלך לנשום בקלות ולא לאפשר לשום זיעה או לכלוך להצטבר, וכך גם מונע גירוד או ריח כפות רגליים.
      • הכפכפים מגיעים עם כפות רגליים בכפות הרגליים אשר יעניקו לכפות הרגליים שלכם תחושה דמויית עיסוי.
      • לסתימות של קרוקס יש גם חומר קרוסליט בחלק העליון, הסוליה כמו גם בטנה. זה הופך את הנעלה לקל משקל וקל לניקוי מדי.
      • החומר החיצוני עשוי מחומרי הנעלה ידידותיים לסביבה, והעקב שטוח לחלוטין.

      6. בשר אדום רזה

      נשים צריכות ברזל נוסף כשהן בהריון, והמקור הטבעי הטוב ביותר הוא בשר אדום. ברזל נושא חמצן למוח ולמוח של תינוקך, יתר על כן, יש קשר בין ברזל נמוך לתפקוד מוח לקוי אצל תינוקות, ולכן חיוני לצרוך כמות בריאה של הוויטמין במהלך ההריון. אם אתה חובב בשר אדום, הנתחים הרזים ביותר של בקר כוללים עגולות וסינטה. בשר ביזון הוא אפשרות רזה עוד יותר ויש לו הרבה יותר ברזל מאשר בקר.
      נסה את אלההמבורגרים ביסונים ים תיכוניים

      בטן בגיל 10 שבועות בהריון

      למרות שרק 2.5 חודשים עברו לאחר ההפריה, עדיין לא שמים לב לבנך בסביבתך. זה עשוי להיות גדול יותר בגלל תסיסה של גזים או נפיחות.

      חלק מהאימהות לעתיד יכולות לראות את רצועת הפיגמנט על הבטן, המופיעה כתוצאה מהסינתזה המואצת של המלנין בגופה של אישה בהריון. בשבוע העשירי המשקל שלך יגדל עד 2-3 קילוגרמים עקב העלייה בנפח הדם, בהכנות להנקה וצמיחת הרחם.

      4. קרוקס ללבוש כפכפים להחליק על:


      כפכפים נוחים אלה של קרוקס יוסיפו כרית נוספת לכפות הרגליים תוך הוספת קרש צבע זה.

      • כפכפי קרוק יהיו מושלמים במהלך חודשי ההיריון שלך וגם ברגע שיש לך את התינוק שלך.
      • החלק העליון של הכפכפים עשוי מחומר סינטטי ואילו הסוליות עשויות קרוסליט.
      • הנעלה קלה ומשקל מאוד לניקוי ונמשכת זמן רב.
      • העיצוב הפתוח יאפשר לרגליים לנשימה קלה וימנע כל הצטברות זיעה שעלולה לגרום אחרת לגרד ולריח הרגליים.

      7. דגנים מלאים

      פחמימות מלאות חיוניות עבור נשים בהריון מכיוון שהן מגבירות את רמות האנרגיה. הם גם עשירים בוויטמין B6, ברזל ופולאט, וכולם הם חומרים תזונתיים חשובים לתפקודם הנפשי של האם וגם של הילד. התחל את היום בקערת דגני בוקר מזינים, אכל את הכריך על לחם מלא, או חטיף במוצרי מאפה מלאים
      דגנים.
      נסה את אלהלביבות מקמח מלא עם דובדבנים מיובשים

      8. גבינה

      גבינה היא מקור נהדר לוויטמין B12, הכרחי לתפקוד המוח מכיוון שהוא מסייע לתאי עצב לתקשר במהירות רבה יותר, על פי אליזבת סומר, M.A., R.D. ומחבר הספר תאכלי את דרכך לאושר. B12 חשוב לנשים בהריון מכיוון שתוספי חומצה פולית יכולים להסוות חלק מהסימנים למחסור ב B12. הכבד הוא המקור הטוב ביותר ל- B12, אך הוא מחוץ לתחום במהלך ההיריון. אלטרנטיבה בטוחה היא גרסה דלה בשומן של גבינה קשה, כמו צ'דר, שוויצרית או קולבי.
      נסה את האור הזהמרק ברוקולי וגבינת צ'דר

      רגשות

      בשבועות 8-10 להריון העובר הופך לעובר ונכנס לשלב ההתפתחות העובר. הרעילות עדיין מורגשת בגלל העלייה המהירה ברמת ההורמונים. בקרוב, בשבוע ה -12 להתפתחות העובר, התחושות הלא נעימות הללו ייעלמו או יורגשו פחות.

      בזמן שאתה מתייסר בבחילה, חוסר הקשב, העייפות והעייפות יתר של הגוף מפריעים לך. האנשים סביבך מתחילים להבחין בשינויים פתאומיים במצב הרוח שלך. לדוגמה, תוכלו ללכת וליהנות ממזג אוויר יפה בחוץ, אך לפתע תוכלו להתנתק ולצעוק על עובר אורח ברגע הבא.

      5. סנדלי קיץ עם סנדלי עור אלגנטיים עם נעלי בית עם הריון:


      נעלי בית קיץ מסוגננות ואלגנטיות במיוחד מבית Rigoal יהוו תוספת נוצצת להנעלה הנוחה שלך במהלך ההריון.

      • הסנדלים מגיעים עם עקב פלטפורמה בסיס רחב.
      • הערפדים הצדדיים פתוחים ויספקו זרימת אוויר קלה לכפות הרגליים שתמנע כל הצטברות זיעה ותמנע כל גירוד או ריח ברגליים.
      • החומר העליון שמשמש בסנדלים הוא PU ואילו חומר מדרסים עשוי גומי.
      • הוא מגיע עם אבזם כמו גם רצועת קרסול וסגנון העור המשמש בסנדלים הוא רך.
      • העקב מעוצב כ טריז, וסגנון כובע הבוהן פתוח.

      הרחם

      בתקופה זו הרחם צומח במהירות ועולה למעלה. זה עולה לביטוי הערווה וכבר לא יכול להתאים לאגן הקטן. אתה יכול להרגיש את זה על ידי מישוש אותו בידיים שלך. לרחם של אם לעתיד יש גודל אשכוליות או תפוח גדול.

      בדיקות בגיל 10 שבועות בהריון

      עליכם כבר לגלות שאתם בהריון, וזה הזמן בו אתם צריכים לפנות בדחיפות למרפאה של הלידה ולהירשם שם. הרופא שלך יבצע בדיקות הכרחיות הנדרשות לתקופה זו: בדיקת דם לסוכר, בדיקת דם תקינה ומתן שתן.

      במהלך ההיריון, חשוב לשלוט ברמת הסוכר בדם, במיוחד אם אתה בן יותר מ 25, מתלונן על עודף משקל או שיש לך קרובי משפחה הסובלים מסוכרת. לעיתים עליית רמת הסוכר יכולה להיות איתות לנוכחות טסטוסטרון בדם האם, מה שאומר שמין ילדכם הוא ככל הנראה זכר.

      הקפד לברר את סוג הדם ואת גורם Rh של האם והאב של הילד, על מנת למנוע סיבוכים בהתפתחות העובר ומניעת הפלה. אם האם שלילית Rh והאב חיובי, הסיכון לסכסוך ברוסוס הוא גבוה מאוד. המשמעות היא שאם ילד יורש את גורם ה- Rh של האב, האורגניזם של האם יכול לקחת את התינוק לגורם זר ולהתחיל לדחות אותו.

      אם זה המקרה שלך, עליך להיבדק על ידי הרופא שלך לעתים קרובות ככל האפשר ולעקוב אחר כל התקנות. עליך להזריק אימונוגלובולין מספר שבועות לפני לידתו של תינוקך, כדי להפחית את הסיכון להפלה בהריון הבא.

      עליך גם לבצע בדיקת דם HCG כדי למנוע הפלה אפשרית. כאשר העובר נקשר בתוך הרחם, רמת ה- HCG עולה ללא הרף - זה מראה את התקדמות ההיריון שלך.

      ניתן לבצע את הביופסיה של הוילי של הילד במהלך השבוע העשירי. אסור להתעלם מבדיקה חשובה זו, מכיוון שהיא עלולה לאתר מומים גנטיים אפשריים של התינוק ולהימנע מהם בתחילת ההריון.

      אתה צריך גם לעבור אולטרה-סאונוגרפיה (ארה"ב), אך מעט אחר כך - עד כ -14 שבועות. הרופא יעשה את ארה"ב כשצריך. ארה"ב יכולה להיעשות מוקדם יותר מכמה סיבות: לקבוע אם את בהריון, או לחקור את תקופת ההיריון מאז רגע ההתעברות, או אם העובר מאוים.

      אולטרה-סאונדוגרפיה בהריון של 10 שבועות

      במהלך ארה"ב בשבוע העשר וחצי של ההיריון, אתה כבר יכול לראות את העובר, שכבר דומה לאדם. גודלו של התינוק קטן כמו שזיף, אך כבר יש לו ידיים ורגליים קטנות. התינוק יכול לזוז, לנופף, לכופף אותם ואפילו להכניס אצבע לפיו.

      מרגיש כאב

      בשלב הראשון של ההיריון האישה יכולה לעיתים קרובות לחוש כאב באזור מפשעתי בגלל המתח של הרצועה לצמיחה מתמדת של הרחם של אישה בהריון.

      בשבוע העשירי להריון הכאבים יכולים להופיע באזור הקיבה. אתה צריך להבין איפה במיוחד נפלת הכאב הזה. אם הוא מופיע בחלקו העליון של הבטן, לעתים קרובות זה יכול להיות קשור לקיבה. נסה לאכול ארוחות קטנות יותר ולשמור על אורח חיים נכון. אם הכאב לא עוזב אותך, קבע פגישה עם גסטרואנטרולוג.

      אם אתה מרגיש מושך או כאבי גב תחתון חדים בבטן, פנה מייד לרופא. אם אחרי כאב אחד אחריו, הסיכון להפלה הוא גבוה מאוד. התקשר לאמבולנס כדי להציל את תינוקך. אם אתה מיוסר על ידי דחף תכוף, כאבים חדים ושריפה סביב השופכה, סביר להניח שיש לך דלקת בדרכי השתן. התייעץ עם רופא וקבל את הטיפול הנכון.

      אקסרטה

      אם ראית את הפרשתך בצבע יוצא דופן, הקפד לקבוע פגישה עם רופא. בשבועות העשירים להריון ההפרשה נחשבת לנורמלית, אם יש לה שיעור בינוני, הקצאה אחידה של חלב או צבע בהיר. במקרה של הפרשות חריפות או גבינות עם ריר, פתיתים, בועות, עבירות או פוגעות, אנא צרו קשר עם הגינקולוג לקבלת ייעוץ. זה יכול להיות סימן לזיהום מתפתח.

      אמהות עתידיות לרוב חולות דלקת בקוליטיס, קנדידיזיס, גונוקוקים, טריכומונאס, כלמידיה וחיידקים פתוגניים רבים אחרים. יש לשים לב לתסמינים הללו כדי לטפל בצורה טובה ומהירה יותר. מחלות אלו יכולות להוביל להפרעות בהתפתחות התינוק או אפילו למותו. אם האמצעים ננקטים בזמן, הציל שלך יציל את חיי התינוק שלך וגם את זה.

      שימו לב כי בשבוע העשירי להריון תוכלו לראות את כתמי הדימום. It is possible after careless examination by a gynecologist, sex, or if you have cervical erosion which can bleed and be easily damaged. This excreta is usually not accompanied by pain in the lower abdomen, but be sure to visit a doctor.

      דימום

      In the early stages of pregnancy every third mother may experience recurrent bleeding. However, if a small spotting should not be a cause for concern, in the 10th week of pregnancy bleeding can indicate a child-bearing interruption. This kind of bleeding is usually accompanied by a sharp abdominal pain, cramping and cramps. The blood can be pink, brown or red.

      The bleeding may also occur during an ectopic pregnancy. This represents a serious pathology, when, after fertilization, the egg does not attach to the uterus, but into a fallopian tube. Ectopic pregnancy can be determined by sharp and pulling pain in the abdomen and bleeding. This pathology is necessary to find on time, as the fetus is growing, and fallopian tube may rupture. It is a question of saving the mother's life, which urgently needs hospitalization and surgery.

      6. Leopard Print Moccasins Comfortable Maternity Flat Shoes In Casual Ballet Flats Style:


      Animal prints are always in style and leopard prints are the style statement to go to.

      • The gorgeous moccasins in a casual ballet flat style make very stylish and comfortable shoes for pregnancy.
      • The width of the shoe is medium, and the height of the platform is between zero and three cm.
      • It is a slip on style of shoe which does not require you to bend for tying.
      • The toe shape is round, which will give extra space to your toes even when your feet swell or grow as your pregnancy progresses.
      • The insole material is made of rubber while the upper material of the shoe is made of PU.
      • The decorations on the shoe are plain, and the design is printed.
      • The style of leather is soft leather, which will sit comfortable on your feet and will not cause any friction.
      • The outsole material is also made of rubber and the material used in the lining is PU.
      • The casual ballet flat style shoes can be worn during different seasons, and whether you are pregnant during the summers, winters, spring, or autumn, you can still wear it with ease.

      9. Legumes

      Lentils and beans are rich in thiamin, which is critical for cognitive function. As is the case with other B vitamins, thiamin intake needs to be higher during pregnancy, thiamin deficiency can result in depression, nervous exhaustion and insomnia. Legumes also contain high levels of iron and folate, which is important for preventing birth defects and enhances memory recall in women. Overall, legumes are one of the cheapest, healthiest foods to eat.
      Try thesecurried chickpeas
      with chicken

      Miscarriage at 10 Weeks

      Unfortunately, not all pregnancies end with a birth, about 10-15 % of pregnancies end with a spontaneous abortion. First, you need to carefully listen to your body. In most cases, it makes you know about any failures in advance. Be very careful about any abnormalities in the tests’ results. In such a case, you doctor will give you advice to put things right.

      The Effects of Miscarriage

      If you can’t change some of the mentioned above factors or living conditions, you need to carefully monitor your pregnancy course. It happens so that it’s impossible to prevent a miscarriage. Though, it’s very difficult to overcome such a situation from the psychological point of view, you should remember that it’s not a sentence and you still can have children! You only have to wait a bit and get ready for the conception, taking into account the previous experience. Thus, conception is inevitable!

      If You Catch a Cold

      The immune system of the pregnant mother is markedly reduced. She has a high risk of transmission of viruses in this period. The body of the future mother is rebuilt, and because of this she can get sick. Though a cold is not a serious danger in this period, you cannot leave it unattended. You need to an urgent treatment from your doctor. During the treatment, drink warm rather than hot beverages: tea or berry fruit drinks. Do not abuse herbs, because it is prohibited to drink a lot of infusions during pregnancy.

      If you have a stuffy nose, rinse it with salt solution, for example, "Akvalor", "Akvamaris", or just salted solution. It is easy to prepare: mix a teaspoon of salt in a liter of clean water. It is also sold in a pharmacy. If your throat tickles, rinse it with water and salt, and baking soda. Inhalation can be useful with any essential oil in the absence of elevated temperatures.

      Make timely ventilation of the room where you are to support the optimal humidity. In this way, you will avoid dryness in the nose or throat and prevent lowering of the virus "down". Walk more. After all, the fresh air helps the body fight the disease. If you have phlegm, it quickly becomes liquid, it will be easier to cough.

      If you have a fever, it will immediately shoot down. Use children's rectal suppositories. The temperature of about 37-37.5 degrees at the 10th week of pregnancy should not cause concern, since it may be the result of hard work of hormones. The basal temperature in this term should be between 36.8-37 degrees.

      אלכוהול

      Alcohol is a toxic substance and is a strong danger to your baby, which is rapidly growing inside your body. Though the main internal organs of your baby have already been formed at the 10th week, the formation of the baby’s head is going rapidly. The alcohol can have a direct negative impact on the process.

      Avoid drinking alcohol during pregnancy. A glass of champagne or wine is not as important as the health of your baby. The side effects of alcohol can be disastrous. It can cause abnormalities in the development or serious defects in the formation of the fetus, called fertile alcohol syndrome.

      If there are no contraindications, active sex life at the 10th week is simply necessary and useful. A man likes a rounded tummy of the woman he loves. There is more blood flowing to the uterus and genitals, therefore, in this period women often experience orgasm and more vivid sensations.

      Sharply increased emotionality have a great influence on future moms. In order to prevent sexual problems with your husband, make love in the most favorable time of the day: early morning, before breakfast or after a day rest (sleep). Change the positions in order to avoid excessive pressure on the abdomen.

      Sexual life in this period contributes to a pleasant psycho-emotional and physical discharge, distracts from the bad state of health, and helps the future parents to get closer to each other. Remember that you have to be careful and know where to stop.

      הדיאטה

      You should follow the right diet during the 10th week. It should be healthy and balanced, to ensure your baby with all the vitamins and nutrients. Eat plenty of fruit and fresh vegetables (they will not cause you constipation), protein foods (fish and meat) and dairy products, which have a lot of calcium.

      Avoid fatty, spicy and salty foods, coffee and tea, pickles (may cause you irritation of the stomach). Do not abuse sweets, as it can increase the risk of diabetes. Eat food which consists of wheat flour, or white and brown rice.

      Eat small meals as often as possible during the day. Replace baked and fried foods with boiled and steamed dishes. Do not eat a lot at night, try to eat before 7 pm. The light hunger can be killed by kefir or apples. Remember that you need to get registered in antenatal clinics on time.

      7. Women’s Single Bow Flat Casual Maternity Footwear:


      The gorgeous single bow flat casual shoes from the brand Zugang are beautiful in their classic floral pattern and super comfortable in their flat style.

      • The width of the heels is medium, and the height of the platform is between zero and three cm.
      • The closure type is a slip on, which will make it extremely easy for you to wear without having to bend down to tie any shoe laces and without having to spend too much time.
      • The toe shape is round and will provide you with a lot of leg room as your feet grow during pregnancy.
      • The insole material used in the shoe is rubber while the upper material is synthetic.
      • The style of the leather is soft, which means that the shoe will not cause any friction with your feet and will not result in any shoe bites either.
      • You can wear the beautiful flats as a pair of casual footwear or also team them up with a free flowing maxi dress and some beautiful accessories to give it a dressy look.
      • The opening depth has a shallow mouth that will provide ample leg and foot space as your pregnancy advances.

      8. Flat Styled Knee Length Boots:


      Who said you cannot wear super stylish boots while you are pregnant? If you had any doubts, check out this awesome pair by

      • The boots are knee-length, giving it a higher level of style and glamor.
      • The width of the shoe is medium, and it is ideal to be worn during the winter months.
      • The height of the platform is between three and five cm. It comes with a buckle strap to be closed.
      • The height of the boot reaches up to mid-calf.
      • It comes with a round shaped toe area that will give your toes enough room to move around and feel comfortable, even as your pregnancy progress.
      • The material used on the insole is PU and the style of leather used for the boot are nubuck leather.The material used in the lining is plush, which means that it will remove any chances of friction between the
      • boots and your legs, giving you immense comfort.
      • The shoe has a flat heel, and the boots can be worn in snow as they do not skid.

      9. Creepers Platform Shoes:


      The beautiful platform shoes from the brand Creepers will add funk and glamor to your pregnancy outfits while keeping your feet comfortable.

      • The shoe soles are flat, and the width of the shoe is medium.
      • The height of the platform is between three and five cm.
      • The shoes can be closed with an elastic band closure that will make it easier for you to wear them.
      • The shape of the toe is rounded, which will add extra space to your toe region, even when your feet swell as your pregnancy progresses.
      • The material used in the insole is rubber while the material used in the upper part of the shoe is canvas.
      • The type of pattern used for the shoe is solid, and the style of leather is nubuck leather.
      • The material used for the lining is cotton fabric, which will make it comfortable for you to wear, without causing any friction or shoe bite.

      10. Flat Shoes In Casual Ballet Style:


      The beautiful ballet style shoes will make your casual wear, as well as your maternity dresses stand out. It is one of the most comfortable shoes for pregnant women.

      • The upper material of the ballet shoes is made of poly synthetic leather while the outsole is made of rubber.
      • The width of the shoe is medium, and the closure is a slip on, which will help you wear them easily.
      • The decoration on the casual ballet style shoe is bowtie, with a rounded toe shape, which means that even as your feet swell or grow during the months of pregnancy, you will not feel any discomfort.
      • The height of the platform is between zero and three cm.
      • And this is not all! We have handpicked some celebrity footwear just for you.

      Recommendations for Women

      • Closely monitor the state of your bowel. Prevent the emergence of constipation. Meals should be healthy and balanced, drink plenty of water,
      • Eat small meals frequently. The food should be tasty for you. Depending on the frequency of going to the toilet, adjust your diet and complement it by fruit and fresh vegetables, protein foods and dairy products,
      • If your condition is normal, your doctor may refer you for an ultrasound to see how the development of your child is going. Do not ignore the provisions of the gynecologist,
      • Often stand on the scales. If the weight is reduced, or is not added, immediately go to the doctor. The weight at the 10th week should be gradually increasing,
      • Do not forget about the benefits of outdoor exercise, eat food which is high in vitamins, do special exercises that promote normal development of a baby. Ventilate the room,
      • An active sex life with your husband will be beneficial to you and your baby, will bring together both parents and will contribute to a favorable psycho-emotional state,
      • During the drug treatment, always consult with your doctor, to prevent the harm to your unborn baby.

      The Dangers and Discomfort

      • Frequent mood jumps due to the increasing influence of hormones of a pregnant woman at the 10th week of pregnancy,
      • Morning sickness and the weakening of the body,
      • A slight pain in the lower abdomen. In this period the baby may have to move the arms and legs. If you have a strong nagging pain, consult a doctor immediately for advice and for the purpose of further treatment.

      Pregnant With Twins at 10 Weeks

      It is the 10th week of your pregnancy - a mini-anniversary. However, in this period competent gynecologist can suspect that something is wrong – that you can be the winner of the double lottery – twins! By this time, your uterus will leave a small basin. If you have 1 fetus, it occurs only in the 13-14th week. You will get rid of frequent using of the toilet, and it will facilitate your condition.

      You must remember that having 2 babies at 1 time is different from the usual pregnancy. Tummy grows faster, and you become exhausted - this is the main reason for the twins to born earlier than usual. However, there is nothing to worry about, because after the 35th week, when your children will born, you will not need the medical support.

      The 10th week is a time when the early development of defects has passed, and your child is at another stage of development - the last stage of the prenatal period.

      The baby is 4.5 cm long. He looks disproportionately large, but despite this, he has all their organs already formed, which returned into the abdominal cavity. The hands seem to be longer compared with feet. Now you can even distinguish the face. The baby moves very actively.

      1. Hilary Duff:


      Hilary Duff wears her gorgeous calf-length boots that are flat and are perfect for her pregnancy months. Here, she is wearing a pair of jeggings and looks as comfortable as ever.

      2. Jessica Alba:


      Jessica Alba is heavily pregnant in this image, and her boho, chic style is absolutely gorgeous as well as extremely comfortable. For this look, the actress is wearing a pair of flats that she has paired with a free-flowing and long maxi dress, complete with a shrug.

      3. Gwen Stefani:


      The stylish musician is wearing a pair of oh-so-comfortable, yet stylish flats. She has paired the same with a pair of comfortable black jeans and a color-coordinated black and white, flowy top.

      4. Drew Barrymore:


      In this image, the cute and talented actress Drew Barrymore is wearing a pair of heavy-duty boots with a flat base. She has paired them with a pair of faded ripped jeans, plain white tee shirt, and a loose shirt on the top.

      5. Reese Witherspoon:


      The image shows actress Reese Witherspoon out on a grocery shopping trip. She is wearing a pair of comfortable yet dressy sandals in a golden hue and has matched it with a bright, red shirt dress. The only accessories she seems to have are her tan handbag and a watch.

      6. Alyson Hannigan:


      The cute actress Alyson Hannigan is seen in this picture wearing a pair of bright pink, candy flats that she has paired with a neutral, toned black dress.

      7. Genelia D’Souza Deshmukh:


      Actress Genelia D’Souza Deshmukh is wearing a pair of very dressy and comfortable golden sandals paired with a bright gold and cream free flowing Anarkali suit.

      Why Is It Essential To Wear The Right Shoes During Pregnancy?

      Your body goes through many changes that impact your feet along with the rest of the body. The increasing weight, changing body shape, alters the center of gravity and affects the way you walk (1). This, in turn, puts pressure on your back, feet, and ankles, which require you to wear the right maternity footwear.

      During the later stages of pregnancy you may suffer from some feet problems. Let us understand these and see how the right footwear can prevent them.

      1. Swollen legs and feet:

      The growing uterus puts a lot of pressure on the veins of the pelvic region, and slows down the flow of blood from your legs back to the heart. This forces the fluid from the veins into the surrounding tissues of your feet and ankles leading to swelling (2).

      As the feet now increase in size, you will require a bigger sized shoe.

      2. Arch and heel pain:

      Due to the increasing weight, the arch height of the feet reduces. The arch flattens out and touches the ground causing your footsteps to roll inwards. This places an unusual strain on the plantar fascia ligament (tissue that connects the heel bone to the toes) leading to pain in the heels and ball of the feet (3).

      You may have to wear shoes which support your arches, cushion heels, and offer room for the toes. They help prevent falls and maintain balance.

      3. Varicose veins:

      The blood circulation in the lower body slows down during pregnancy and the blood pools in your veins. It bulges and widens the walls of the blood vessels near the skin surface. This leads to blue or purple swollen veins called varicose veins that are visible under the skin. You may feel that your legs are heavy and painful, and the skin may itch or burn (4).

      You should wear flat or low heel shoes as they work great on your calf muscles and foster healthy circulation.

      4. Ligament sprain and trauma:

      During pregnancy, the levels of relaxin hormone increase, thus improving the flexibility of the collagen. The collagen loosens the ligaments so that your pelvis is flexible during delivery. These changes affect the ligaments in and around the pelvis and increase the chances of sprains and trauma (5).

      You may have to wear supportive footwear to limit the risk of sprains in the ankle and lower limb injuries.

      Preventing your feet from injury is easier when you choose the right kind of footwear. Keeping that in mind, we give you a list of qualities that you should consider before buying pregnancy footwear.

      Buy shoes with toe spaces and ones which grow as your feet swell up during pregnancy.

      3 Qualities Of Perfect Pregnancy Shoes:

      The footwear you are buying should not only be comfortable but also help you balance your centre of gravity. Here are a few things to consider to have happy feet during pregnancy:

      1. Choose footwear that is easy to put on without the need to bend. Starting seventh month, it would be difficult to wear shoes that require you to bend over, thanks to the big, baby bump. Therefore, slip-ons without any laces are most suitable.
      1. Choose shoes which support your arch and ankle. Your ankles and feet become sore and the condition worsens if you are not wearing the right shoes. Shoes with good support and comfort will reduce the joint pains you experience when walking.
      1. Consider buying footwear that is a half or one size bigger than your actual size. זה extra room is needed for your feet as they would swell at some point in pregnancy (6).

      Besides the above qualities, you might need a few tips on preventing fatigue and exhaustion from standing for long periods.

      Tips to choose best maternity shoes:

      1. Choose flat-soled footwear during pregnancy. If you do not want complete flats, you can choose heels, but which are low and wide.
      1. Wide heels will help distribute your weight over your soles as well as prevent or reduce foot pain. Low heels will reduce your chances of falling or tripping.
      2. Make sure that the heel size is not more than two inches. The heel should not be pointy.
      3. In case you do not find the right kind of footwear to support the arch, you can choose inserts that can fit into to your regular footwear.
      1. Choose footwear that is breathable so that it will not trap any sweat. Canvas shoes are the best as they do not trap any moisture.
      1. If you are planning to buy flats, choose the ones that have a wider base and are not pinched at the toe area.
      1. Lofers are a great choice as they look stylish, are comfortable, and low-heeled. They do not hurt your feet even if you have to do some walking.
      1. Sandals make a great choice when you want to keep it casual, as they are flat and will also let your feet breathe easily.
      1. Sport shoes or sneakers will be perfect if you have to do a lot of walking during pregnancy.

      Now that you know what to look out for in pregnancy shoes, let’s take a look at the types of pregnancy shoes.

      What Is The Best Footwear To Wear During Pregnancy?

      There are two types of footwear that are most suitable during pregnancy to help keep your feet comfortable and your body safe.

      • Flats: As mentioned above, flats are an excellent choice as they won’t hurt you. They are easy to slip in and require no bending to tie unlike fancy shoe laces. In flats too, you can choose the ones which offer good ankle support.
      • Sandals or flip-flops: These can be easily slipped in without bending. You can also wear them with socks during winter. Sandals or flip-flops can also be worn at home or indoors for comfort.

      Besides the above, there are different types of footwear that you can wear for different occasions.

      The above-mentioned tips can help you pick the best footwear for your pregnancy. Just make sure the shoe you choose is comfortable, breathable, and has enough room for your growing feet.

      When your feet are happy, you would be too!

      Do you have any more ideas on maternity footwear? Share your thoughts in the comments section below.

      צפו בסרטון: עדכון הריון 1-13 שבועות (אַפּרִיל 2020).